Comment ne pas crier sur ses enfants et se faire entendre ?
Crier n’est pas la solution pour se faire entendre. Découvrez comment communiquer efficacement avec vos enfants sans élever la voix.
En tant que parent, j'ai souvent ressenti ce besoin urgent de crier. Mais j'ai découvert qu'il existe des méthodes bien plus apaisantes et efficaces pour établir un dialogue. Les cris peuvent effrayer, créer de l'insécurité et nuire à la relation. Apprendre à gérer ses émotions et à communiquer calmement est essentiel pour le bien-être de nos enfants et de nous-mêmes.
La parentalité n’est pas une chose facile. Elle n’est pas non plus innée. On peut lire des livres, visiter des cours, mais personne ne peut nous assurer une réelle préparation pratique. On apprend à être bon parent au cours de la parentalité. L’une des choses les plus difficiles pour les parents, c’est comment ne pas crier sur ses enfants et se faire entendre en même temps. Dans les lignes suivantes, vous pouvez découvrir d’où provient l’envie de crier et quel est l’effet des cris sur les enfants. Enfin, on vous donne des conseils pratiques pour arrêter de crier et pour agir avec patience.
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Comment ne pas crier sur ses enfants ?
Pourquoi une personne crie au lieu de parler ?
Que représentent les cris ? Ils signalent une déstabilisation psychique qui peut être due à différents états mentaux – la colère, la fatigue, la peur, l’anxiété. Quand on parle de la parentalité, c’est une façon plus socialement acceptable que la fessée d’attirer l’attention des enfants. Nombreux sont ceux qui, dans notre génération, ont grandi en se faisant crier dessus, voire en recevant la fessée. C’est donc ce que nous savons faire. Selon les spécialistes, crier est une chose que les parents font pour transmettre l’urgence à un enfant. Par les cris, ils espèrent pouvoir persuader le petit de faire ou de ne pas faire quelque chose.
Parents énervés
Pourquoi ne pas crier sur ses enfants ?
Si on vous a déjà crié dessus, vous savez qu’une voix forte ne rend pas le message plus clair. C’est la même chose avec les enfants. À chaque cri de votre part, ils se déconnectent et la discipline devient plus difficile. Cela veut dire que chaque fois que vous élevez la voix, vous diminuez leur réceptivité. En plus, les études psychologiques soulignent que les cris rendent les enfants plus agressifs, physiquement et verbalement. Les cris en général, quel que soit le contexte, sont l’expression de la colère. Cela effraie les enfants et leur donne un sentiment d’insécurité.
Est-ce que crier est l’approche correcte ?
Comment renforcer son système immunitaire - 2 facteurs majeurs
Comment renforcer son système immunitaire? C'est une question avec plus d'une réponse. Mais vous devez trouver le bon équilibre et les bonnes gestes.
Le calme, en revanche, est rassurant, ce qui permet à l’enfant de se sentir aimé et accepté malgré son mauvais comportement.
Si crier sur les enfants n’est pas une bonne chose, les cris qui s’accompagnent de critiques verbales et d’insultes peuvent être qualifiés de violence psychologique. Il a été démontré qu’ils ont des effets à long terme, tels que l’anxiété, une faible estime de soi et une augmentation de l’agressivité.
Les cris des parents provoquent l’agressivité des enfants
Comment ne pas crier sur ses enfants ?
Si les cris ne sont pas la bonne approche, que pourrait-on faire pour les éviter ? On vous donne quelques conseils pratiques !
Connaître ses propres limites
Les cris ne surviennent pas par hasard. Ils sont généralement une réponse à un comportement spécifique. En d’autres termes, il y a un élément déclencheur. Si vous pouvez découvrir ce qui vous fait exploser, vous aurez plus de chances d’éviter l’explosion. C’est très spécifique, car les éléments déclencheurs varient d’un parent à l’autre.
Faites attention pour éviter l’énervement dans les situations quotidiennes.
Avertir les enfants
Les enfants retardent l’heure du coucher ? Ou ils se disputent dans la voiture ? Vous sentez être sur le point de devenir bruyant ? Avertissez les enfants à temps afin de leur donner la possibilité de changer le comportement. Ainsi, vous leur montrez également que la situation est sérieuse et que ce n’est pas une plaisanterie. Les transitions sont parfois difficiles pour les enfants. S’ils sont absorbés par un jeu amusant, ils pourraient ne pas comprendre votre ton sérieux.
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Prendre un temps d’arrêt
Prendre un temps d’arrêt veut dire ne pas réagir spontanément. On peut par exemple quitter physiquement la pièce pour se calmer, qu’il s’agisse de presser une balle anti-stress ou d’envoyer son conjoint s’occuper de l’affaire. Prendre quelques minutes de répit avant de faire quoi que ce soit peut nous aider vraiment à mieux nous maîtriser. Ainsi, on va résoudre le problème au lieu d’aggraver la situation.
La psychologie moderne dissipe le mythe selon lequel les enfants doivent être éduqués dans l’instant, comme s’ils étaient des chiots incapables de se souvenir de ce qui s’est passé il y a dix minutes. Il peut être difficile d’attendre, mais très souvent, c’est la meilleure option. Le moment de l’enseignement vient plus tard, et il est beaucoup plus efficace lorsque vous êtes plus calme.
Il ne faut pas réagir spontanément
Chercher le fond du problème
Les psychologues sont convaincus que les cris ne sont pas seulement la réaction suite à un mauvais comportement, mais aussi la manifestation extérieure de nos propres besoins insatisfaits. Posez-vous la question suivante : « Que se passe-t-il pour que je crie sur mes enfants ces trois derniers jours d’affilée ? N’ai-je pas assez dormi ? Est-ce que je ne me sens pas apprécié ? Mis à part le comportement de mes enfants, qu’est-ce qui se passe chez moi ?
