Avant-après – ces stars méconnaissables après la perte de poids
La perte de poids se pose comme véritable défi et le secret pour le relever réside surtout dans la motivation. Quoi de plus motivant donc, que l’exemple des personnes qui ont déjà réussi leur métamorphose. Afin de booster votre motivation, veuillez trouver ci-dessous quelques-unes des stars qui nous ont laissés bouche bée de leurs transformations remarquables.
Adèle et sa perte de poids spectaculaire
Depuis que la première photo de transformation apparaît sur son compte Instagram, fin 2019, la perte de poids de la star britannique ne cesse pas de susciter les rumeurs. Deux ans et moins 45 kilos plus tard, la chanteuse du récent hit « Easy on me » continue de nous étonner de sa silhouette affinée. Jusqu’au jour présente pourtant, elle ne nous a partagé que peu de détails sur sa transformation époustouflante.
La transformation époustouflante d’Adèle
On sait néanmoins que le secret derrière celle-ci est à trouver essentiellement dans le sport. Souffrante de stress et de crises de panique suite au divorce avec son mari, Adèle semble avoue avoir trouvé un refuge dans le sport. Il ne s’agit donc pas d’une simple décision de maigrir, mais plutôt d’une manière de combattre l’anxiété, adopter des habitudes saines et se sentir alors mieux dans sa peau. Accompagnée de son entraîneur personnel, elle passe pas mal de temps dans la salle de sport où elle alterne cardio et musculation pour atteindre le résultat stupéfiant. Elle s’entraîne 3 fois par jour (eh oui un peu trop quand-même) et réclame de ne pas suivre un régime concret. Néanmoins, on voit soupçonner le régime Sirtfood comme autre astuce perte poids dont chanteuse ne nous parle pas. C’est notamment un régime qui repose sur la consommation d’aliments riches en sirtuines – des enzymes brûle-graisses qui sont censés booster le métabolisme.
Amincissement très réussie grâce au sport
La taille de guêpe d’Adèle
Rebel Wilson qui a perdu du poids en marchant
Après avoir ressenti les méfaits du surpoids sur sa santé, Rebel Wilson est une autre célébrité qui en a eu assez. Comme tout le monde, elle a commencé l’année 2019 avec la meilleure des résolutions, en la déclarant son « année de santé ». Et elle a bien su tenir sa promesse. À 40 ans, la comédienne connue pour son sens d’humour infaillible, rompt avec l’image d’Amy la Baleine (rôle imminent dans le film Pitch Perfect), en changeant ses habitudes une fois pour toutes.
Preuve que perdre poids en marchant est bien possible
Pour démarrer le processus, l’actrice australienne se rend dans un centre de bien-être en Autriche où elle se voit conseiller une simple astuce perte de poids qui changerait sa vie. Encouragé par son médecin, qui la rassure de ne pas devoir s’adonner à des séances d’entraînement lourdes et fastidieuses, Rebel se met à marcher (au moins 1 heure par jour). Cette activité simple se transforme en habitude saine pour la vie, même si elle pratique parfois d’autres sports. À cela s’ajoute un régime riche en protéines qui exclut le sucre et la malbouffe en général. Le résultat – 35 kilos de moins.
La belle silhouette de Rebel Wilson
Rebel Wilson éblouissante dans sa robe noire
Amel Bent et sa nouvelle silhouette merveilleuse
Alors que plusieurs personnes déplorent avoir pris quelques kilos durant le confinement, la chanteuse Amel Bent s’en est sorti avec une taille de guêpe. Cela, sans avoir suivi un régime trop strict ou s’être entraîné jusqu’à un essoufflement. En dépit des spéculations concernant sa perte de poids, la chanteuse déclare avoir simplement changé ses habitudes alimentaires. Pour ce faire, elle trouve de la motivation dans l’amour pour sa famille. Amel raconte qu’en confinement, elle a eu l’occasion de se concentrer davantage sur la famille et la santé de tous ses membres. Elle se met à concocter des repas sains pour ses deux enfants et découvre ainsi l’alimentation équilibrée. Elle met fin aux grignotages compulsifs et adopte une toute nouvelle routine de vie.
Un simple changement d’habitudes pour maigrir vite
Silhouette plus fin et sourire toujours aussi charmant
Khloe Kardashian et son régime postpartum miracle
Étant longtemps traitée comme le vilain petit canard dans le clan Kardashian, Khloé s’engage dans un chemin de minceur qui rappelle énormément celui d’Adèle. Après avoir accouché et mis fin à la relation avec le père de sa fille, elle trouve une consolation dans l’entraînement. Néanmoins, elle se met également en régime, histoire de mettre fin à des années de mauvaises habitudes alimentaires. Contrairement à Adèle pourtant, la célébrité nous donne un aperçu très détaillé de son régime équilibré pauvre en glucides, riche en protéines et accompagné de beaucoup d’eau. Or, la star a toujours donné priorité au sport et revient parfois (mais plutôt rarement) à sa malbouffe préférée. Sinon, elle se retient à un menu quotidien qui inclut les exemples de repas que vous trouverez ci-dessous.
Sport et régime – l’astuce perte de poids de Khloé Kardashian
- Pré-entraînement : beurre d’amande et confiture
- Petit déjeuner : porridge d’avoine aux graines de lin en poudre, œufs et fruits rouges
- Repas de midi : poulet ou poisson accompagné de d’une portion généreuse de salade ou autres légumes comme les épinards, les betteraves, les asperges, les brocolis ou de la romaine
- Collation d’après-midi : fruits ou légumes, ou bien une poignée d’amandes et fruits rouges
- Dîner – edamame ou des pois mange-tout avec du riz, des légumes cuits à la vapeur et du poisson
Côté sport, Khloé Kardashian mise sur un mélange d’exercices de musculation et cardio.
Rien n’est mieux que le sport pour sculpter sa silhouette
