Chute de cheveux après 60 ans – des remèdes aussi simples que miracles

La chute de cheveux après 60 ans est un problème récurrent qui inquiète pas mal de femmes après la ménopause. Le pire est que ces soucis capillaires sont bien souvent vus et expérimentés comme une perte de la dignité féminine. Pour vous aider à régénérer vos follicules et reprendre de la confiance en vous, découvrez quelques solutions aussi simples que miracles à essayer dès maintenant.

Nos petits secrets pour ralentir et arrêter la chute de cheveux après 60 ans

Pourquoi perd-on des cheveux à la ménopause ?

Si les follicules pileux ont tendance à s’affaiblir à l’arrivée de l’automne, le problème est davantage plus grave pour les femmes de plus de 50 ans. Au fil des ans, ce n’est pas uniquement les rides et les douleurs de dos qui se démocratisent, mais aussi la chute de cheveux. La faute est bien souvent à chercher dans la ménopause et notamment – dans les déséquilibres hormonaux qui surviennent alors. À la baisse du taux d’œstrogènes, lesquels se trouvent aussi au niveau des follicules pileux, la croissance rapide et la force des cheveux est compromise. Au ralentissement de la croissance capillaire alors, la chute de cheveux commence à devenir plus importante.

Une transformation capillaire due au cycle naturel

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Ceci étant dit, il ne faut non plus négliger les autres facteurs qui peuvent conditionner une perte de cheveux. Ce sont par exemple les troubles de la thyroïde, le stress excessif, l’anémie et les maladies auto-immunes. Et si nulle de ces conditions n’est en mesure d’expliquer la chute de cheveux, faites encore attention à votre mode de vie, alimentation, traitement capillaire, ainsi qu’à la prise de médicaments.

Bien connaître les raisons de sa perte de cheveux

Que faire contre la chute de cheveux après 60 ans ?

Diminuer le stress

La chute dans la production d’œstrogènes est encore liée aux fluctuations au niveau de la chimie du cerveau. Cela peut alors conduire à des changements brusques d’humeur, comme à des troubles dépressifs et d’anxiété. Et bien que ces conditions soient plutôt difficiles à prévenir, il existe des mécanismes de relaxations qui peuvent réduire sensiblement les symptômes. C’est notamment le cas du yoga et des pratiques de respiration et de méditation par exemple.

Une vie sans stress est une vie saine pour vos cheveux

Bien bouger

L’activité physique est un facteur clé pour mener un mode de vie sain, en vous sentant plus forte et heureuse. La prise de poids, les sauts d’humeur et l’insomnie que l’on lie aussi à la ménopause sont également remédiables au sport. Faites pourtant attention au genre d’activité choisi, de façon qu’il soit adapté à votre âge. Cela ne veut pourtant pas dire que la salle de musculation vous est bannie. À moins d’adapter l’exercice à vos besoins et état de santé, il n’y a pas de limites. Un cours de danse, par ailleurs, vous permettrait d’être actif, tout en vous remontant le moral.

Bien manger

Une autre astuce naturelle pour limiter la chute de cheveux, consiste à suivre un régime alimentaire équilibré et plutôt pauvre en graisses. Misez sur les légumes, les fruits et les céréales et incorporez des huiles mono-saturés dans votre régime. Telles sont par exemple l’huile d’olive et l’huile de sésame. Veillez encore à boire beaucoup d’eau, laquelle substituer de thé vert de temps à l’autre. La prise de suppléments de vitamine B6 et d’acide folique peut aussi contribuer à restaurer la santé des cheveux. Les acides gras vous seraient également d’utilité pour stimuler les follicules. Pour en faire plein, misez sur des aliments, tels le saumon, le thon, l’huile de lin, les noix et les amandes.

Faire le plein de biotine pour avoir les cheveux sains

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Masser le cuir chevelu

La croissance des cheveux étant encore rythmée par la santé du cuir chevelu, n’oubliez pas d’y prêter attention. Le massage du cuir chevelu est une astuce qui garantit une meilleure circulation sanguine, comme une élimination des cellules mortes. La croissance capillaire en est donc stimulée. Pour maximiser les propriétés du massage, recourrez à l’utilisation d’huiles, comme l’huile de Nigelle, de ricine ou d’avocat. L’huile de Nigelle (cumin noir) est notamment reconnu pour ss vertus fortifiantes, assoupissantes et stimulant la repousse des cheveux et leur densification.

Mieux soigner ses cheveux

Si vous repérez une chute et/ou affaiblissement des fibres capillaires, pensez à limiter les traitements, car ils agressent davantage les cheveux. Préférez ainsi le séchage à l’air libre et limitez le recours au séchoir, au lisseur et au fer à boucler. Si vous en utilisez, protégez vos cheveux au préalable avec un soin anti-chaleur. Les teintures, les décolorantes et le reste des traitements chimiques ont également tendance à affaiblir la crinière. Couper ses cheveux courts, aurait aussi des propriétés rajeunissantes sur les cheveux féminins.

Éviter les traitements agressifs

Les remèdes de grand-mère

Vous trouverez en ligne une infinité de remèdes et de recettes de grand-mère qui sont dites de redonner de la vigueur aux cheveux. Pour vous épargner les efforts inutiles, voilà quelques exemples de remèdes que l’on peut appeler vraiment miracles.

• Le vinaigre de cidre de pomme est un produit simple à résultat stupéfiant pour vos cheveux. N’hésitez pas à laver vos cheveux au vinaigre toutes les deux semaines pour bien nettoyer le cuir chevelu et donner de la force et de la brillance à votre crinière.
• Le jus d’oignon est un remède absolument miracle grâce à sa teneur élevée en soufre. Cela le rend une alternative parfaite aux produits de beauté commercialisés. Ses vertus sont notamment liés à l’augmentation du flux sanguin vers le cuir chevelu et à la régénération des follicules endommagés.
• L’huile de marula est reconnue pour ses propriétés anti-age sur la peau, comme sur les cheveux. Naturellement riche en vitamine A, C et en acides gras essentiels, cette huile est idéale pour nourrir le cuir chevelu et maximiser la matière.

Vinaigre de cidre de pomme – une cure de jouvence pour vos cheveux