Se laver tous les jours présente-t-il des risques pour la santé ? La réponse des médecins experts
Se laver quotidiennement est-il vraiment essentiel ? Découvrez les vérités cachées sur cette routine et ses impacts sur votre santé.
Loin des idées reçues, l’hygiène quotidienne pourrait nuire à notre peau. En explorant les avis d’experts, j'ai réalisé que mes douches réconfortantes pourraient affaiblir ma barrière cutanée. Cette révélation m'a poussée à repenser ma routine et à me concentrer sur l'essentiel : préserver notre santé au lieu de suivre des normes sociales.
La plupart d’entre nous ont pour l’habitude de prendre des bains au quotidien, n’est-ce pas ? Cette habitude est imposée par des normes sociétales, mais la réalité du point de vue médical est tout autre. Aujourd’hui, on va vous présenter la situation appuyée par la science, ainsi que les recommandations des dermatologues en ce qui concerne le fait de se laver tous les jours. Une fois que vous avez tous les éléments en main, vous allez pouvoir prendre la meilleure décision en qui concerne votre routine.
Que dit la science concernant le lavage de cheveux tous les jours
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Est-il nécessaire de se laver tous les jours ?
En effet, c’est purement psychologique, que dès que l’on se lave, on pense que l’on se nettoie. Mais selon un médecin expert en maladies infectieuses, ce n’est pas le cas au niveau bactériologique. C’est un fait que la douche enlève la sueur, mais aussi toutes les bactéries bénéfiques et les huiles naturelles. Que se passe-t-il avec notre corps si on prend des douches quotidiennes ?
Oubliez les longs concerts sous la douche ou dans le bain
#Effets sur la peau
Les douches fréquentes, mais surtout prolongées, sont nocives pour le corps et pour la peau, déclarent des médecins chercheurs d’Israël. Car d’un point de vue médical, cela perturbe l’équilibre naturel de notre microbiome et enlève toutes les bonnes bactéries qui se trouvent sur la peau et qui la protègent. Mais encore, c’est la couche supérieure qui synthèse la vitamine D que l’on reçoit via les rayons de soleil. Si notre peau est endommagée, cette absorption se fera moins bien. De plus, un lavage quotidien peut provoquer des réactions allergiques, des irritations ou même des infections.
Les bains fréquents ne sont pas bons pour les bébés
#Attention à la serviette de bain
Le frottement de la serviette au contact de la peau contribue également à sa détérioration. En effet, ces dernières abritent plein de bactéries, qui aiment l’humidité. Lors du séchage, évitez de trop frotter. Les experts recommandent de changer des serviettes tous les 3 jours. Se laver avec de l’eau très chaude n’est pas bon non plus, la peau sera deux fois plus déshydratée et sujette à un vieillissement accéléré. Essayez la douche froide au moine une fois par semaine. Enfin, le temps passé sous la douche ne doit pas dépasser les 10 minutes. Pour les peaux les plus sèches, l’application d’une crème hydratante est obligatoire.
Prenez des serviettes d’un bon coton
Quelle est la fréquence idéale pour se laver ?
Conclusion : quelle est la fréquence idéale pour se laver ? Il est temps de rendre à l’évidence que se laver 2 fois par semaine est bon pour la santé. Attention, on ne parle pas au niveau d’hygiène, juste que la douche quotidienne n’est pas nécessaire. Bon, vous allez nous dire que ce n’est pas hygiénique, mais les spécialistes ont une réponse pour cela. Ils recommandent de prendre moins de douches et de laver tous les jours uniquement les parties intimes ou les autres zones qui accumulent plus de saleté. Ils insistent aussi sur l’importance de l’usage des bons produits. Patientez jusqu’à la fin afin de découvrir quel est le meilleur produit de lavage. Sinon, vous prenez votre douche le matin ou le soir ?
Prenez soin de votre peau, car elle a un rôle protecteur important
Les cheveux sont un problème plus complexe dont on va vous parler dans un autre article. Les experts sont catégoriques que des douches quotidiennes sont nécessaires pour des personnes qui ont un travail salissant, qui transpirent beaucoup ou qui vivent dans des climats chauds et humides.
Rendre service à vos cheveux et à votre santé en prenant des douches froides
Quel est le meilleur savon pour se laver ?
Les produits du commerce, comme les gels douche, contiennent des ingrédients anti-bactériens. Ces derniers à l’usage quotidien ne sont pas bons pour la peau. Si vous tenez à la santé de votre peau, je vous conseille d’utiliser des savons issus d’une saponification à froid. Le fait de ne pas chauffer les huiles permet de garder leurs bienfaits. En fait, ce sont des savons dits « surgras ». La glycérine ainsi que les huiles essentielles permettent de restaurer la couche protectrice de la peau. Lors de l’achat, trouvez sur l’étiquette le logo SAP (saponification à froid).
Vous pouvez commencer à faire vos propres savons
En ce qui concerne le bain, il ne faut pas dépasser les 20 minutes
