Voici comment perdre 5 kg en une semaine avec le citron ? Prêts pour le challenge avec cette méthode simple et économique ?

Le mois de janvier est souvent synonyme de détox physique et spirituel. C’est comme si on avait appuyé sur le bouton restart de tout notre système. Dans cette soif de renouveau, on commence par notre bien-être physique en suivant le dicton  » un esprit sain dans un corps sain ». Dans cette optique, le jus de citron est devenu une tendance lorsqu’on veut perdre du poids rapidement et détoxiquer notre corps. De ce fait, on va découvrir comment perdre 5 kg en une semaine avec cet agrume alcalin. En effet, on va vous dévoiler la science derrière le citron. Le premier pas vers un corps de rêve commence maintenant. Êtes-vous prêtes mesdames ?

Le citron est un anti-oxydant puissant

Comment perdre du poids avec le citron en une semaine ?

C’est certain que vous n’êtes pas à votre premier article sur le citron et ses bienfaits dans la quête de perdre du poids. Cependant, pour nous, c’est très important de vous expliquer à quoi cela correspond vraiment. On va voir comment les bienfaits aident dans le processus de maigrir rapidement. De la sorte, vous allez y voir un peu plus clair dans la panoplie des solutions express.

Cet agrume est excellent pour la peau

Le citron – le guide pratique de ce fruit prodigieux

Contrairement à ce que l’on peut penser, le citron est un agrume alcalin et faible en calories. En effet, son goût est acide en bouche, mais une fois en contact avec les enzymes de notre estomac, il apporte des substances alcalines et aident à neutraliser le pH dans l’organisme. Le stress, la pollution, le manque d’activité physique et une mauvaise alimentation sont les principaux facteurs d’une prise de poids. Le foie se remplit de toxine et le citron nous aide à les évacuer et à prévenir une future prise de poids. C’est sa fameuse fonction drainante.

Le citron est une source énorme de vitamine C

Mais c’est son effet brule-graisse qui est puissant pour perdre quelques kilos en trop. On vous explique, le citron contient de la pectine, une fibre soluble, qui permet de réduire le passage des graisses et du sucre dans le sang. C’est aussi un coup de fouet en vitamine C pour notre organisme. À savoir que le régime citron ne veut pas dire que vous devez manger que cela. Il faut juste l’incorporer correctement dans votre alimentation et on va vous dire comment dans les lignes qui suivent.

Brossez-vous les dents juste après, car à usage quotidien, le citron peut détruire l’émail de vos dents

Le régime détaillé en 7 jours

Ce qui est important de retenir est que le citron est un booster minceur et qu’il est là seulement pour vous donner un coup de main dans le processus. Ce régime permet d’incorporer le citron sous différentes formes dans votre alimentation. On vous présente les suggestions à suivre jour par jour sans pour autant vous donner un menu strict. Car on est conscient que cela peut vous décourager davantage. Nota bene: les personnes souffrantes de reflux ou de calculs rénaux doivent s’abstenir.

L’eau citronnée permet de perdre du poids lors de chaque régime

• Jour 1

Les deux premiers jours sont très austères, donc il faut que vous soyez fort et bien motivé. Pendant le premier jour, il faut que vous buviez 8 verres de jus de citron. Pour ce faire, il suffit de presser assez de citron et de conserver le jeu. Ensuite, à chaque moment que vous voulez en boire, il faut le diluer dans de l’eau tiède. Il est important de savoir que vous devez manger, toutefois en essayant de réduire les glucides. Des carottes cuites et des épinards sont un bon choix pour ce premier jour.

• Jour 2

Prenez un thé au citron le matin pour commencer ce deuxième jour. Si vous avez un creux avant le déjeuner, prenez une pomme avec un peu de miel. À midi, mangez léger en prenant deux verres de jus de citron. Pour le dîner, du saumon cuit avec du riz est une bonne idée, sans oublier de boire encore deux verres de jus de citron dilué dans de l’eau tiède.

L’infusion de jus de citron est très peu calorique que le jus d’orange par exemple

• Jour 3

Commencez la journée par le même rituel comme celle de journée numéro 2. Avant votre déjeuner, buvez deux verres de jus de citron et pour le repas, il vous faut des protéines. Donc préparez-vous du poulet grillé avec une salade. Sachez que vous pouvez mettre du jus de citron sur votre poulet et dans votre salade. Le soir, mangez léger avec une bonne salade par exemple, sans oublier les deux tasses de la potion magique.

• Jour 4

Rien ne change pour le petit-déjeuner au quatrième jour. À midi, du poisson au menu avec une salade et toujours les deux verres de jus. Pour le dîner, du riz complet avec une courgette et une petite salade arrosée de jus de citron.

Mangez du poisson lors de ce régime et de petites portions

• Jour 5

Du thé chaud au citron pour commencer votre journée. Ces jours, vous aurez besoin de plus de protéines, donc à midi un morceau de bœuf avec une petite salade de tomates et de concombres. Les deux verres de jus de citron dilué restent au menu pour le déjeuner ainsi que pour le dîner. On vous conseille un morceau de poulet sans la peau pour le soir.

• Jour 6 et 7

Le matin, vous pouvez changer avec une infusion de gingembre et citron avec du thé vert. Faites-vous une bonne salade niçoise pour le midi ou maquereau pour le dernier jour. Pour le dîner, une salade verte et une purée de carottes ou de panais. N’oubliez pas la sauce vinaigrette à base de citron pour vos salades.

Les salades sont vos meilleures alliées pour un repas équilibré surtout en hiver

Voici votre programme à suivre pendant une semaine pour perdre 5 kg. En résumé, la cure au citron aide à mieux préparer votre organisme et stimuler le métabolisme. C’est une détox que vous devez faire minimum deux fois par an. Une fois que le régime soit terminé, continuez avec une alimentation saine et équilibrée.

Est-ce que le citron fait perdre du ventre ?

L’abdomen est l’endroit dans notre corps où les graisses ont tendance à plus se stocker. De plus, c’est la zone qui est la plus difficile pour enlever les kilos en trop. Le citron qui a été plébiscité par de nombreux nutritionnistes. Notamment par sa forte contenance de l’acide citrique qui permet de déstocker et de brûler les graisses. Donc, selon les conseils des professionnels, il serait judicieux de prendre le matin un verre de jus de citron avec un peu d’eau tiède. En hiver, vous pouvez rajouter du gingembre, de poivre ou de piment d’Espelette pour encore mieux booster l’organisme et perdre un peu de ventre.

L’eau citronnée peut favoriser la satiété

Comment maigrir la nuit avec le citron ?

Boire un thé au gingembre et citron, juste avant de se coucher, peut vous permettre non seulement de bien dormir, mais aussi d’accélérer votre métabolisme. Après le citron ne va pas faire de miracles, il faut que vous ayez une alimentation équilibrée ainsi qu’une activité physique régulière. Cependant, une chose est sûre, le citron est extrêmement bénéfique pour notre santé.

Du thé au gingembre et citron est excellent pour le système immunitaire

Est-il bon de boire du café avec du citron ?

Si vous êtes à fond dans les régimes, vous devez sûrement vu quelque part sur la toile, la nouvelle boisson miracle pour maigrir : café avec du citron. On vous met en garde tout de suite, car malgré les témoignages positifs des internautes, ce mélange ne fait pas maigrir, il peut juste vous couper l’appétit pendant un certain laps de temps. De plus, il s’avère qu’il peut être même dangereux pour certaines personnes. Donc, faites attention aux expériences dont le résultat n’est ni prouvé ni approuvé par la science.

Le café au citron est à tester avec précaution et à consommer avec modération

Sources : 

Healthline