Que faire avec de la lavande ? Le guide complet pour profiter de ses bienfaits
La lavande est une plante à fleurs de la famille de la menthe facilement identifiable par son parfum doux et floral. Elle est censée être originaire de la Méditerranée, du Moyen-Orient et de l’Inde, avec une histoire remontant à 2 500 ans av. J-C. Dans les temps anciens, la lavande a été utilisée comme herbe sacrée. De plus, on s’en servait souvent pour rafraîchir et donner un léger parfum à une variété d’objets personnels tels que les vêtements par exemple et même de parties du corps comme les cheveux. Ce qui plus est, la plante en question est également utilisée pour ses bienfaits médicinaux et thérapeutiques. Vous avez vos propres soucis médicaux et vous ne voulez pas risquer les effets secondaires désagréables amenés par de nombreux médicaments en vente libre et sur ordonnance ? Voilà alors un aperçu des avantages potentiels pour la santé de l’utilisation de la lavande. On vous présentera dans cet article la plupart de ses bienfaits et comment en profiter au quotidien. Une simple réponse à la question : Que faire avec de la lavande ?
Aujourd’hui, la lavande est plus qu’une simple plante parfumée
Les bienfaits de la lavande
Amélioration du sommeil
Si vous avez du mal à dormir, essayez de verser quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur votre oreiller avant de vous coucher le soir. Pourtant, ne jamais essayer d’avaler de l’huile de lavande, ni aucune autre huile essentielle, car cela pourrait nuire à la santé.
Pourrait aider les imperfections de la peau
Une variété d’huiles essentielles sont utilisables à des fins dermatologiques, y compris la lavande. En fait, si vous souffrez d’acné, d’eczéma ou d’inflammation cutanée, l’application d’huile de lavande sur les zones touchées peut jouer un rôle dans le traitement des imperfections et soulager l’inflammation. Pour ceux qui ont la peau sensible, diluez l’huile essentielle dans l’eau ou une huile de support.
L’activité antioxydante de la lavande peut également contribuer à la cicatrisation des plaies. Assurez-vous simplement de vérifier auprès de votre dermatologue avant d’ajouter de la lavande à votre régime de soins peau, pour vous assurer qu’elle n’interagira avec aucun des médicaments que vous prenez actuellement.
Quelques gouttes d’huile de lavande calment le système nerveux
Peut aider à prévenir la chute des cheveux
Bien que la recherche soit encore préliminaire, une étude animale a montré que l’application d’huile de lavande sur le dos des souris une fois par jour pendant quatre semaines, stimulerait la croissance des cheveux. Des essais cliniques chez l’homme sont nécessaires, mais cette étude pourrait être la goutte qui fait déborder la vase pour ajouter de lavande à votre masque capillaire fait maison.
Elle vous donne un éclat naturel
Les antioxydants dans la lavande sont connus pour combattre les radicaux libres qui peuvent accélérer le processus de vieillissement. Ajouter donc 1-2 gouttes d’huile de lavande dans votre lotion ou crème pour le visage préférée donnera à votre peau un regain de pouvoir antioxydant avant sommeil (et ajoutera une touche d’aromathérapie apaisante à votre routine nocturne).
Pour combattre la digestion difficile
Sans doute que vous avez déjà croisé des thé de lavande aux rayons épicières du supermarchés. Souvent vanté pour ses propriétés calmants, celui-ci aurait également un effet bénéfique sur les troubles digestifs. Vomissements, gaz intestinaux, nausées, maux et enflures abdominaux – profitez de la lavande pour les soulager. Une étude a effectivement montré que les symptômes de nausée et de vomissement sont améliorés chez 82,6 % des personnes sujettes à une cure aromathérapeutique à base d’huile essentielle de lavande. Un résultat qui est supérieur à l’huile essentielle de gingembre dont l’efficacité anti-nausée s’élève à 65,2 %.
Pour réduire le stress et l’anxiété
La lavande est par ailleurs élevée sur un piédestal pour ses propriétés anti-stress et relaxantes. Les spécialistes lui attribuent même des propriétés anxiolytiques qui se rapprochent de celles des médicaments chimiques. Favorisant l’activité cérébrale, le parfum de lavande est soupçonné stimuler les capacités cognitives, tout en ayant un bel effet sur l’humeur et la productivité. La plante aurait en plus un effet favorable sur la qualité du sommeil, ainsi que sur les symptômes physiques qui découlent du stress et l’anxiété comme la nausée, les maux de tête, les palpitations cardiaques, etc.
Lavande pour se débarrasser des insectes
Dans le jardin et la maison par ailleurs, la lavande est souvent utilisée dans le rôle de répulsif pour insectes. Car tandis que son parfum succulent chatouille l’odorat de l’homme, les moustiques, les mollets et les mouches par exemples en seraient chassés. Plusieurs utilisation en résultent – des sachets de lavande dans le dressing pour préserver ses vêtements, pots et plantations de lavande pour protéger certaines zones de l’invasion d’insectes. Enfin, l’extrait d’huile de lavande est couramment utilisé sur la peau pour nous épargner les piqûres de moustiques.
C’est pas par hasard que beaucoup de marques cosmétique utilisent de la lavande dans leurs produits
Quand récolter la lavande
Si vous commencez à cultiver de la lavande, gardez à l’esprit qu’il faut environ trois ans pour que les plantes atteignent leur maturité maximale et vous donnent la meilleure récolte. Vous pouvez en cueillir au cours de la première ou des deux premières années, mais laisser les plantes seules leur permet de grandir et de se développer davantage.
Le meilleur moment de récolte de la lavande est tôt le matin, si vous les cueillez pour des utilisations aromatiques. La plupart des fleurs doivent être encore des bourgeons fermés. Le matin, c’est le moment de la journée où les huiles dans les fleurs sont les plus concentrées et les plus intenses.
Vous pouvez cultiver de la lavande sur le balcon, comme dans cet exemple
Les huiles parfumées se dissipent tout au long de la chaleur de la journée, c’est pourquoi il est important de récolter le matin si vous voulez un parfum prononcé. Si vous prévoyez d’utiliser les fleurs pour la décoration, vous pouvez attendre pour qu’elles s’ouvrent davantage. Les fleurs ouvertes peuvent être utilisées fraîches dans des arrangements ou peuvent être séchées pour une utilisation ultérieure.
Lorsque vous cueillez de la lavande, utilisez des sécateurs ou des sécateurs tranchants plutôt que de casser les tiges à la main. Cela vous donnera des coupes nettes sans endommager les tiges. Coupez les tiges bas mais laissez quelques ensembles de feuilles à la base de la plante.
Regroupez des ensembles de tiges de lavande avec de la ficelle ou des élastiques pour les garder organisés et bien rangés. En cas de séchage, vous pouvez suspendre ces bouquets par des endroits chauds et secs, tout en évitant la lumière directe du soleil. Une fois complètement secs, les bourgeons et les fleurs peuvent facilement être secoués ou frottés des tiges pour le stockage.
Vous avez peut-être remarqué que l’on a déjà plusieurs fois parlé de l’huile de lavande. Les autres produits dérivés – comme l’eau ou le savon de lavande sont aussi largement utilisées dans la cosmétique pour leurs qualités bénéfiques. Une fois que vous avez ramassé de l’herbe ou vous avez simplement acheté quelques brins, vous pourriez créer les produits mentionnés chez vous.
Nouée en brins, la lavande peut sécher et être conservée pour longtemps
Que faire avec de la lavande
Une fois que vous avez acheté ou récolté de l’herbe vous pouvez l’utiliser à des fins nombreuses. Voici les plus populaires emplois de la lavande :
Recettes de cuisine à base de lavande
Ajoutez une demi-cuillère à café de lavande séchée à votre mélange de biscuits au sucre préféré ou préparez une glace à la lavande fraîche maison. Mélangez des fleurs de lavande hachées avec du beurre pour une garniture savoureuse.
Désodorisant pour tapis
Une fois la lavande séchée, broyez-la et ajoutez-la au bicarbonate de soude, puis saupoudrez-la sur votre tapis. Lorsque vous passez l’aspirateur, toute la maison sentira la lavande et cela rafraîchira également votre aspirateur.
Pot-pourri
Mélangez des fleurs de lavande séchées avec des feuilles de thym, de romarin ou de menthe frais, de la coriandre moulue et des clous de girofle moulus pour un pot-pourri aromatique.
Sachet de bain
Placez 2 cuillères à soupe de lavande et 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine dans un sac de mousseline ou une étamine, et attachez-le sous le robinet de bain pour que l’eau coule à travers. Frottez le sac contre la peau lorsque vous vous baignez. Ou ajoutez 1 livre de bicarbonate de soude, 7 à 10 gouttes d’huile essentielle de lavande et une poignée de fleurs de lavande fraîches dans un bain chaud.
Vous pouvez aussi utiliser la lavande comme une décoration parfaite pour votre maison.
Les macarons peuvent aussi être préparés avec de la lavande
On peut l’inclure dans quelques boissons, comme cette limonade ou votre cocktail préféré
Et voilà à quoi les sachets de bain avec de la lavande rassemblent-ils
On vous présente encore quelques recettes de produits essentiels à la base de lavande.
Comment faire de l’eau de lavande
Utilisez cette eau de lavande comme un tonique pour votre peau et même comme une brume fixatrice.
Ingrédients :
- 2 tasses d’eau distillée
- 3/4 tasse de fleurs de lavande séchées ou 1 tasse de fleurs fraîches
- 1/4 tasse d’hamamélis ou de vodka
- 70 gouttes d’huile essentielle de lavande
Préparation :
- Tout d’abord, préparez un thé à la lavande en faisant bouillir l’eau et en la versant sur les fleurs de lavande. Laissez la lavande infuser – vous voudrez qu’elle infuse pendant 20 à 30 minutes.
- Ensuite, préparez le tonique – mettez de l’hamamélis ou de la vodka dans votre pot ou votre bouteille, puis ajoutez l’huile essentielle. Lorsque le thé à la lavande est froid, filtrez-le dans la bouteille.
- Combinez un thé à la lavande avec de l’hamamélis infusé à la lavande ou de la vodka. Placez le capuchon et bien agiter pour mélanger les ingrédients.
- Laissez refroidir complètement avant utilisation. Surtout, si vous l’utilisez sur votre visage ou votre corps. Vous pouvez le conserver au réfrigérateur jusqu’à six mois.
- N’oubliez pas de bien agiter avant chaque utilisation et profitez-en !
Avec ses effets apaisants, l’eau de lavande est parfaite pour votre rituel de soir
Comment fabriquer du savon de lavande
Faites cette recette avec un savon de chèvre qui est doux et cicatrisant. En plus, la combinaison avec la lavande est non seulement simple à réaliser, mais elle présente de nombreux avantage positifs.
Ingrédients :
- 180 g de savon de chèvre
- 150 gouttes d’huile essentielle de lavande
- 2 cuillères à soupe de fleurs de lavande séchées
Préparation :
- Remplissez une petite casserole à moitié d’eau. Placez un grand bol en métal sur le dessus.
- Mettez à feu moyen et portez à l’ébullition.
- Tranchez votre savon en petits morceaux et placez-le dans un bol.
- Laissez le savon fondre lentement (pas rapidement) en un état liquide.
- Retirez du feu, ajoutez l’huile et les fleurs.
- Remuez et versez dans le moule.
- Laissez reposer environ une heure pour durcir.
- Retirez du moule.
Idéal pour tous les types de peau mais particulièrement pour les peaux facilement irritées ou sujettes à l’acné
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