Les bienfaits plus qu’exceptionnels de l’infusion de la menthe fraîche ou poivrée

Auteur Laurine Benoit

L’infusion à la menthe fraîche est l’une des plus appréciées en raison de son goût et de ses qualités. Mais c’est bien plus qu’une simple boisson chaude rafraîchissante. La tisane à la menthe mérite une place dans le menu du jour, car elle apporte à l’organisme des bienfaits plus qu’exceptionnels. De sérieuses raisons pour que la menthe poivrée fasse partie de votre vie quotidienne.

Le goût rafraîchissant et l’arôme revigorant ne sont que quelques-uns des nombreux effets bénéfiques de la menthe

infusion menthe citron bienfaits buisson de menthe

Liens commerciaux

Quelle est la composition nutritionnelle de la menthe  ?

La menthe contient une riche variété de nutriments : du sélénium, du magnésium, du fer, du potassium, du zinc. La menthe est également riche en antioxydants et en composés phénoliques, qui ont un effet anti-inflammatoire et anti-âge exceptionnel. La menthe contient également la substance active menthol, qui est aussi dû aux bienfaits pour la santé.

Les bienfaits de la menthe pour la santé

Pourquoi le thé à la menthe poivrée est-il si bénéfique ?

Elle peut combattre des maladies chroniques

Les maladies chroniques sont souvent associées à des inflammations locales ou générales de nature chronique. La consommation régulière d’aliments et de boissons riches en antioxydants réduit l’inflammation. Le thé à la menthe est une telle boisson, contenant une abondance d’antioxydants. En plus d’avoir des effets analgésiques, le thé à la menthe poivrée peut également réduire les spasmes musculaires. Il est utile non seulement pour les muscles surmenés, mais aussi pour détendre les muscles lisses. Par conséquent, boire du thé à la menthe poivrée peut soulager les crampes menstruelles, les douleurs dans la région abdominale, le tractus gastro-intestinal et les tissus mous. Si vous l’incluez dans votre routine de santé quotidienne, vous ne vous tromperez pas.

Elle a la propriété de soulager la douleur, l’inflammation et d’améliorer l’état des maladies chroniques

les bienfaits de la menthe fraiche en infusion tasse de tisane

Liens commerciaux

La menthe fait surmonter les maux de tête

Le thé à la menthe poivrée aide à soulager les symptômes de la migraine, les maux de tête causés par le surmenage ou le stress. Le thé à la menthe poivrée a un effet vasodilatateur sur les vaisseaux sanguins du cerveau

Cela réduit la gravité du mal de tête et aide à le soulager plus rapidement

infusion feuilles de menthe bienfaits femme a mal ala tete

Elle réduit la tension sanguine

Selon une étude publiée dans le Canadian Pharmaceutical Journal, l’huile essentielle de menthe a un fort effet calmant sur le système nerveux, le psychisme et les émotions, écrit organicfacts.net. Le thé à la menthe poivrée aide à détendre le système nerveux, facilite la libération du stress. Ce n’est pas un hasard si l’huile de menthe poivrée fait également partie d’un certain nombre de médicaments apaisants de la médecine traditionnelle.

L’infusion de menthe aide à perdre du poids

La menthe stimule la digestion et le métabolisme, aidant ainsi à éliminer les substances en excès du corps. Le métabolisme accéléré est le principal mécanisme de fonte de l’excès de graisse.

Buvez une ou deux tasses de thé à la menthe le matin et le soir pour de bons résultats

infusion menthe verte bienfaits pieds aux ongles rouges sur balancoire

Elle améliore le sommeil

Étant donné que la menthe a un effet calmant et relaxant sur le système nerveux, elle aide également à lutter contre l’insomnie, la difficulté à s’endormir et les réveils fréquents la nuit. Un verre de thé à la menthe avant de se coucher accélère le processus d’endormissement.

Elle contribue à la longévité du sommeil

infusion menthe gingembre bienfaits femme dormante

Cette boisson aide l’estomac dérangé et douloureux

L’herbe utile et sa décoction ont la propriété de supprimer les douleurs à l’estomac, de réduire la production d’acide et de soulager les spasmes. La menthe accélère le mouvement des parois de l’estomac et celles des intestins, améliorant l’état du tractus gastro-intestinal. Elle est aussi utile pour les ulcères gastriques et duodénaux, les gastrites, les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin.Le thé à la menthe poivrée est merveilleux pour soulager la douleur. Elle affecte la douleur à différents niveaux et convient pour supprimer les douleurs abdominales, musculaires et articulaires. Sa consommation régulière est même appropriée pour réduire les graisses et réduire la production de jus biliaire qui provoque une irritation de l’estomac. Les antioxydants contenus dans la menthe aident le système immunitaire à mieux fonctionner.

Il est important de boire une tasse de tisane à la menthe

infusion thym menthe bienfaits homme mal au ventre

La menthe combat la mauvaise haleine

C’est le meilleur moyen de lutter contre la mauvaise haleine. Il est non seulement rafraîchissant, mais a aussi un effet antibactérien. La menthe inhibe la croissance des bactéries dans la cavité buccale qui causent la mauvaise haleine.

Source :

dragonflytea.com©

Laurine Benoit

Laurine Benoit a un Master en Journalisme et Communication de la Paris School of Business et une licence en Journalisme de l'Université Paris Dauphine - PSL. Elle est une journaliste passionnée qui aime les animaux et un défenseur actif de la nature. Elle a consacré les dernières années de sa carrière journalistique aux questions politiques et culturelles, avec un intérêt particulier pour l'écologie, les animaux, le jardinage et les énergies renouvelables.