Aphrodisiaque naturel! 17 aliments et des recettes pour une forte libido!

Vous voudriez donner un coup de fouet à votre vie sexuelle et vous voudriez avoir de l’énergie pour donner et pour recevoir du plaisir à grandes doses. Heureusement, ils existent des aliments qui ont fait leurs preuves comme aphrodisiaque naturel! On vous parle de 17 bons aliés de vos performances sexuelles. Et on vous donne quelques recette à vous concocter pour une soirée romantique! On vous prévient: ce n’est pas un classement du plus fort au plus faible aphrodisiaque, chaqun de ces produits est très bénéfique non seulement pour votre libido, mais pour votre santé générale.

1. La grenade est un aphrodisiaque naturel pour les hommes et pour les femmes. Il était auparavant clair que ce fruit aidait dans la lutte contre différents types de cancers. On a démontré aussi que si vous buvez un verre de jus de grenade dans l’après-midi, vous serez bien préparé (e) pour la soirée amoureuse, parce que vous aurez fait grimper votre taux de testostérone. Cette hormone fait augmenter votre libido. Le jus de ce fruit a d’autres bienfaits pour votre bien-être: il réduit votre stress et vous met de bonne humeur. En outre, il a un effet régulateur sur votre pression sanguine. Et, en plus, la consommation de ce jus réduit les risques de formation de caillots sanguins qui peuvent boucher les artères. Les autres bienfaits du jus de grenade sont: la diminution du taux du mauvais cholestérol, diminution des risques d’apparition de maladies neurologiques et de la maladie d’Alzheimer. Un quart de litre de jus de grenade par jour est la quantité nécessaire pour jouir de ses bienfaits. Mais uniquement le jus fraîchement pressé peut vous procurer toutes les vitamines, les enzymes et les substances nutritives qui sont si précieuses! La grenade est riche en potassium, en Vitamin C, en Vitamine B5, Vitamine B6 et cuivre.

• Attention! La grenade est le fruit qui contient la plus grande quantité d’antioxydants, mais aussi beaucoup de sucre naturel. N’en abusez pas.
• Les graines de grenade s’ajoutent aux préparations sucrées et salées, selon vos préférences de goût. À l’état cru, on les ajoute aux salades de fruits ou de légumes, on en décore les desserts, on les incorpore aux sorbets. On peut préparer la grenade en sauce succulente aussi. Et on peut se concocter la ratafia de grenades, une eau-de-vie de fruits au goût paradisiaque.

Aphrodisiaque naturel – Confiture aux grenades:

Les ingrédients pour 4 pots:

• 1 kg de grenades
• 500 g de sucre spécial pour les confitures
• le jus de 2 oranges
• 2 cuillères à soupe d’eau de fleurs d’oranger
• 200 g de pistaches ou d’amandes grillées (si vous en avez envie)

Préparation: 

• Coupez les grenades en deux.
• Prélevez délicatement les graines.
• Versez-les dans une grande marmite.
• Ajoutez le sucre, l’eau de fleurs d’oranger et le jus des oranges.
• Pour recouvrir les fruits de liquide, ajoutez un peu d’eau.
• Portez à ébullition pendant 5 minutes.
• Baissez le feu et laissez mijoter pendant une vingtaine de minutes. Objectif: des fruits bien fondus, recouverts de sirop de sucre.
• Mélangez avec les pistaches ou les amandes, si vous avez décidé d’en mettre.
• Versez la confiture prête dans les 4 pots en verre, que vous aurez préalablement ébouillantés, pour les stériliser.
• Fermez à l’instant les pots hermétiquement!

La confiture ainsi préparée peut être conservée pendant plusieurs mois.

Aphrodisiaque naturel – Ratafia de grenades:

Les ingrédients:

• 1 kg de grenades
• 1 l de vodka
• 250 g de sucre en poudre
• 1 gousse de vanille
• 1 bâton de cannelle.

Préparation:

• Épluchez les grenades,  coupez-les par l’extrémité supérieure.
• Retirez délicatement la peau.
• Mettez toutes les graines dans un saladier, en éliminant les membranes et les peaux blanches.
• Pressez les graines au-dessus du saladier dans un tissu propre, pour extraire le jus.
• Prenez un bocal ébouillanté et séché et versez-y le jus de grenade.
• Ajoutez le bâton de cannelle, brisé en 3 et la gousse de vanille fendue en deux dans le sens de la longueur.
• Ajoutez le sucre et la vodka.
• Fermez hermétiquement le bocal et secouez-le, de manière à faire dissoudre le sucre.
• Laissez reposer 2 mois dans un endroit frais, à l’abri de la lumière.
• De temps en temps remuez le bocal.
• À la fin de la période des 2 mois retirez la vanille et la cannelle.
• À l’aide d’un entonnoir garni d’un tampon en coton filtrez la ratafia.
• Versez dans des bouteilles propres et séchées et bouchez-les.
• Votre ratafia est prête! Dégustez-la légèrement fraiche, avec des biscuits à la cuillère.

2. Le chocolat noir a aussi une réputation d’aphrodisiaque naturel. Il est riche en vitamines et minéraux. Il contient, en outre, du magnésium, du potassium, mais aussi du fer, que de substances précieuses! Cette délice est bonne pour le cerveau et pour le coeur, en augmentant le flux sanguin vers ces organes. Il nous met de bonne humeur, grâce à la phényléthylamine, qui aide le cerveau à libérer des endorphines. Le chocolat noir contient moins de calories que le chocolat au lait. On dit que Madame de Pompadour et Casanova consommaient quelques tasses de chocolad chaud dans la journée, avant une nuit amoureuse. Ce n’est pas un hasard que l’on offre du chocolat et des produits au chocolat pour la fête des amoureux, la Saint Valentin! Pourtant, selon certains chercheurs leurs bienfaits sur la libido seraient un mythe. Toutefois, il est certain que le chocolat noir ou autre a un effet stimulant sur le cerveau, l’organe principal du plaisir! Donc, consommez-en et voyez par vous-mêmes ses effets sur vous.

Une recette de coeur fondant au chocolat et au gingembre (un aphrodisiaque essayé et approuvé!). Facile à faire, avec un temps de préparation de moins de 15 minutes. 

Les ingrédients pour 8 personnes:

• 200 g de chocolat noir
• 200 g de sucre
• 2 cas de crème fraîche
• 150 g de beurre
• 4 oeufs
• 1/2 càc de gingembre
• 1 pincée de piment d’Espelette
• 10 carrés de chocolat blanc
• 80 g de maïzena

Préparation:

• Faites fondre le beurre et le chocolat au micro-ondes
• Remuez bien le mélange jusqu’à ce qu’il devienne brillant et homogène.
• Mélangez les oeufs et le sucre dans un saladier à part, ajoutez-y la crème fraîche.
• Ajoutez le gingembre, la maïzena et le piment.
• Ajoutez le mélange du chocolat et du beurre.
• Versez la moitié de cette préparation dans les empreintes de votre choix, ajoutez un carré de chocolat blanc, et remplissez avec l’autre partie de la préparation.
• Mettez les empreintes avec leur contenu pour 10 minutes au four préchauffé au dernier moment à 180 degrés.
• Servez cette délice chaude ou tiède, avec par exemple, de la crème anglaise, une salade de fruits exotiques ou bien avec de la glace.

Une recette de truffes au chocolat noir et au gingembre confit

Les ingrédients pour une vingtaine de truffes:

• 125 g de chocolat noir
• 50 g de sucre glace
• 65 g de beurre
• 1 jaune d’oeuf
• 1 cac d’extrait de vanille liquide (ou bien un sachet de sucre vanillé)
• 1 cac de piment d’Espelette
• du cacao en poudre non sucré
• 50 g de gingembre confit et hâché en tout petits morceaux

Préparation:

• Faites fondre le chocolat au bain-marie.
• Retirez du feu et ajoutez le beurre que vous aurez coupé en petits morceaux.
• Incorporez l’extrait de vanille, le jaune d’oeuf, le gingembre confit, le piment d’Espelette et le sucre glace.
• Remplissez les empreintes des moules (en forme de coeurs) et conservez-les au frais pendant au minimum une nuit.
• La journée suivante démoulez les truffes et roulez-les dans du cacao en poudre. Non seulement est-ce plus esthétique, mais cela évitera que le chocolat fonde entre vos doigts, quand vous vous servez.

3. L’avocat est riche en antioxydants et lutte contre le mauvais cholestérol. Depuis des siècles il est un aphrodisiaque naturel fameux. Ses origines remontent au 5 000 av. J.-C. Traditionnellement il fait partie de bien de recettes créatives pour la Saint Valentin. Il est considéré comme symbole phallique, à cause de sa forme qui rappelle les parties génitales masculines. Il a un contenu calorique de 230 kcal pour 100 g, et il est tout de même facile à digérer. L’avocat est riche en acide folique (Vitamine B9), Vitamine B6, Vitamine A, Vitamine C et potassium. Selon les historiens, le roi Louis XV raffolait de l’avocat qui était constamment présent dans son menu personnel.

Voici une recette toute simple pour vous concocter un cocktail aphrodisiaque à l’avocat:

Les ingrédients pour 2 personnes:

• 1 avocat de taille moyenne
• 1 concombre
• 60 ml de jus de citron
• 10 ml de sauce Worcestershire
• 500 ml de glace concassée.

Préparation:

• Épluchez et dénoyautez l’avocat.
• Tranchez le concombre, mettez -le au mixer, mais réservez 2 tranches pour la garniture du cocktail.
• Ajoutez l’avocat et le reste des ingrédients, puis réduisez en purée.
• Versez dans des grands verres de cocktail
• Garnissez avec les tranches de concombre, et le zeste de citron. Maintenant servez!

On vous souhaite une nuit torride avec l’être qui est l’objet de vos désirs!

4. Ah! La pastèque! Non seulement elle nous met de très bonne humeur, avec sa couleur rouge vif, mais elle est un aphrodisiaque naturel disponible pendant la bonne saison. Grâce à la citrulline, qui stimule la production d’une substance qui favorise la dilatation des vaisseux sanguins, la pastèque favorise notre vie de couple. Son effet est très proche à celui du Viagra. Seul inconvénient – il vous faudra consommer beaucoup pour obtenir un effet satisfaisant, ce qui va vous mener souvent aux toilettes. Essayez le smoothie à base de pastèque, pour vous mettre d’humeur câline. Voici 2 recettes pour la préparation de smoothie:

Des recettes avec de la pastèque: 

1. Smoothie à l’eau de rose

Pour une personne, il vous faudra:

• 1/4 de pastèque
• 1 cuillière à soupe d’eau de rose.

Préparation:

• Coupez la pastèque en gros morceaux et ôtez la peau et les pépins.
• Mixez finement avec l’eau de rose et conservez au frais, jusqu’au moment de la dégustation!

2. Smoothie à la pastèque, à la banane et à la mangue

Pour 4 personnes, vous aurez besoin de:

• 300 g de pastèque
• 1 banane
• 1 mangue

Préparation:

• Découpez en morceaux la pastèque et retirez les pépins.
• Mettez les morceaux dans le blender et réduisez-les en purée.
• Coupez la banane en morceaux et ajoutez-la.
• Faites la même chose avec la mangue.
• Mixez à nouveau les ingrédients.
• Versez la boisson dans 4 verres et conservez au frais.
• Avant de servir, mélangez à l’aide d’une touillette.

5. L’ananas fut découvert par Christophe Colomb en 1493. Cet aphrodisiaque naturel est précieux par sa teneur en broméline et il est aussi très riche en manganèse. La broméline est un enzyme aux effets anti-imflammatoires, antitumorales, anti-oedémateuses, et il favorise la digestion. À noter que vous trouvez la broméline dans l’ananas frais uniquement, les ananas cuits et en conserve n’en contiennent pas. Les doses bénéfiques sont les doses à partir de 160 ml par jour, mais les effets bénéfiques sont plus marqués à partir de 500 ml et plus. Ceci correspond à 1 ou 2 tasses (de 250 ml à 500 ml) d’ananas frais.

En cas de panne sexuelle on recommande de boir un verre de liqueur d’ananas au repas du midi ou du soir. Vous l’obtenez en laissant macérer pendant 7 jours et à l’abri de la lumière un ananas dans du vin blanc, avec un peu de miel et un morceau de gingembre.

Recette de jus d’ananas au gingembre:

Les ingrédients pour 4 personnes:

• 1/2 d’ananas victoria (200 g de chair)
•  1 morceau de gingembre frais d’1, 5 cm (6 g à l’état pelé)
• 50 g de sucre blond de canne
• 650 cl d’eau

Préparation:

• Pelez l’ananas et coupez-le en gros cubes.
• Pelez et coupez en 4 le gingembre
• Mixez finement l’ananas et le gingembre dans un blender, jusqu’à l’obtention d’une purée homogène.
• Ajoutez les 650 cl d’eau et mixez encore. Filtrez le mélange à travers une mousseline ou un chinois.
• Maintenant ajoutez le sucre et mélangez bien.
• Avant de servir le jus d’ananas, conservez au moins pour 2 heures au frais.
• Pour donner un goût vraiment exotique à la boisson, ajoutez du jus de citron.

À vos amours!

6. Les asperges – cet aphrodisiaque naturel tout vert est un aliment riche en fibres, sels minéraux (potassium, calcium, phosphore), et Vitamine C. Un fait curieux: les romains l’ utilisaient comme des contraceptifs et leurs femmes portaient des sachets avec des racines d’asperges en dessous de leurs vestes. Les habitants de la Grèce antique étaient convaincus que ces légumes étaient un aliment aphrodisiaque pour toute personne qui en consommait régulièrement. À Bassano del Grappa, une commune italienne, aujourd’hui encore on sert des asperges pendant les repas de noces, parce qu’on estime qu’elles vont aider les mariés à passer une nuit passionnelle. On doit la renommée aphrodisiaque des asperges aussi à Napoléon III qui les estimait indispensables pour ses dîners coquins, tandis que Louis XIV était tellement reconnaissant à son jardinier qui cultivait les asperges pendant l’année entière, qu’il fit ériger une statue en son honneur. Plus tard un herboriste anglais, Nicholas Culpepper, écrivit que les asperges « suscitent le désir chez les hommes et chez les femmes. » Tout est dit!

Voici comment séduire votre amoureux avec un plat aphrodisiaque aux asperges  

Les ingrédients pour 2 personnes:

• 400 g d’asperges
• 80 g de thon au naturel
• 2 oeufs
• 1 cuillère de câpres
• 2 cuillères d’huile végétale
• le jus d’un citron
• une pincée de paprika
• du sel selon votre propre goût

Préparation:

• Séparez le blanc du jaune des oeufs et mettez-les dans deux divers petits récipients.
• Faites bouillir les asperges, jusqu’à ce qu’elles deviennent tendres. Attention à ne pas trop les cuire, elles risquent de se réduire en purée. Vous pouvez les cuire à la vapeur aussi.
• Entretemps, vous pouvez commencer à préparer la crème. Battez les jaunes des oeufs, que vous aurez mélangés avec les autres ingrédients – avec le thon au naturel, les câpres, l’huile, le jus de citron, le paprika
• Battez les blancs des oeufs en les montant en neige bien ferme.
• Ajoutez-les au mélange précédent.
• Avec des mouvements lents, essayez d’obtenir un mélange homogène et crémeux. Salez selon votre goût.
• Disposez les asperges cuites dans deux plats originaux et recouvrez-les de la crème obtenue.

7. Les huîtres – elles sont présentes aux repas raffinés et chic, surtout si accompagnées d’un bon vin. Cet aphrodisiaque naturel est un aliment précieux: il contient peu de calories, mais il est très riche en fer et en calcium. Ce n’est pourtant pas une bonne idée que d’en manger trop, parce que les huîtres sont riches en cholestérol! En outre leur consommation est déconseillée au femmes enceintes et à celles qui allaitent, comme aussi aux petits enfants, parce que ce sont des aliments potentiellement allergisants. Selon les connaisseurs les huîtres doivent être mangées crues, au naturel, avalées avec leur liquide, et sans les mâcher. Selon d’autres, l’huître, appelée aussi « La reine des mollusques », doit être aspirée et mâchée. Les huîtres de Molina, qui mesurent de 3 à 50 grammes, sont très appréciées des gourmets du fait de leur saveur prononcée. Elle est due a leur provenance – la Méditerranée est une mer particulièrement salée.

Une recette pour un plat savoureux – huîtres gratinées au court bouillon et au champagne

Les ingrédients pour 6 personnes:

• 30 huîtres
• 25 cl de Champagne
• 25 cl de court-bouillon
• 5 jaunes d’oeuf
• gros sel
• du sel et du poivre

Préparation:

• Prenez un plat à four et couvrez-en le fond avec du gros sel.
• Préchauffez le four à la position gril.
• Ouvrez les huîtres et videz-les de leur eau.
• Posez-les dans le plat et conservez-les au frais.
• Versez le champagne et le court-bouillon dans une casserole.
• Mettez sur feu vif et réduisez de moitié.
• Prenez une autre casserole, mettez les jaunes d’oeufs, 4 cuillères à soupe d’eau. Fouettez jusqu’à l’obtention d’un mélange blanc et mousseux.
• Mettez la casserole sur un bain-marie à feu doux.
• Incorporez doucement la réduction de bouillon au champagne. Fouettez sans arrêt. Le but est d’obtenir une sauce onctueuse et mousseuse.
• Versez une cuillère à soupe de cette sauce dans chaque huître.
• Mettez au four.
• Avec la porte du four entrouverte, faites gratiner pour 2 minutes.
• Dès la sortie du four servez sur un lit de gros sel.

Ce plat s’accorde magnifiquement avec un champagne brut.

8. Les amandes – un aphrodisiaque naturel au grand pouvoir excitant. Les substances qu’elles contiennent – la Vitamine E, le sélénium, le zinc, et les acides gras – augmentent la production d’hormones sexuelles. Avec quelques amandes vous pouvez couper vite fait la sensation de faim et, en plus, vous vous sentirez tout de suite énergisé. On les utilise aussi souvent dorées au beurre ou effilées, pour donner un goût raffiné aux salades, aux pâtes, au poisson….  Les amandes sont particulièrement recommandées aux végétariens, parce qu’elles sont très riches en protéines. Pour un choix plus sain il est conseillé de les consommer crues, en version grillée elles sont moins salubres, du fait de l’utilisation de mauvaises graisses pour leur cuisson. À noter que la peau des amandes est la partie la plus riche en antioxydants et a des fortes valeurs nutritives. Les amandes ne font pas grossir, tout en apportant beaucoup de nutriments précieux à l’organisme. Donc, bonnes pour la santé, bonnes pour votre vie sexuelle!

9. Le pamplemousse – un aphrodisiaque naturel avec lequel on fait le plein de vitamines! Selon les nutritionnistes, la consommation de 2 fruits par jour « semblerait prévenir » le risque d’apparition de maladie cardiovasculaire. Ce fruit s’utilise aussi sous la forme d’huile essentielle, huile de pépins, ou extraits de pépins de pamplemousse. Attention aux intéractions médicamenteuses: le pamplemousse contient des coumarines et peut dobler les effets de certains médicaments, en créant des risques de surdosage. 89 produits médicaux sont dangereux avec le pamplemousse. Il lutte efficacement contre la fatigue et contre le cholestérol. Son rôle comme « aliment régime » est contesté, même si en 1930 et au début des années 80 des régimes à la base de pamplemousse sont très polulaires, y compris parmi les stars Hollywoodiennes. Grâce à son action antioxydante, cet aphrodisiaque naturel est aussi un bon allié dans la prévention contre les cancers.

1. Granité de pamplemousse rose

Les ingrédients pour 8 personnes:

• 750 ml ou le jus d’environs 5 pamplemousses roses fraîchement pressés
• 1 bouteille de vin sec mousseux, à l’état froid
• 125 ml (1/2 tasse) de sucre

Préparation:

• Mélangez le jus de pamplemousse et le sucre dans une casserole.
• Chauffez légèrement, de manière à dissoudre le sucre.
• Retirez du feu.
• Versez ce mélange sucré dans un plat en pyrex d’une taille de 38 x 25 cm.
• Congelez pendant 1 heure.
• Remuez à la fourchette, grattez les bords du plat.
• Remettez au congélateur.
• Remuez toutes les 30 minutes, jusqu’à obtenir un mélange granuleux. Pendant 3 heures, remuez, par exemple, 4 ou 5 fois.
• Prenez 8 coupes fortement évasées, au centre de chaqune déposez du granité.
• Versez 3 cuillères à soupe de vin mousseux autour de chaque boule de granité.
• Servez tout de suite!

2. Sorbet au pamplemousse rose ou jaune, selon vos préférences

Les ingrédients pour 3/4 de litre de sorbet (ou 9 boules environs):

• 100 g ou ml d’eau
• 600 ml de jus de pamplemousse (l’équivalent de 4 fruits de taille grande)
• 1 blanc d’oeuf (ajouté pour procurer une texture plus aérienne)
• 80 g de sucre

Préparation:

• Pressez les pamplemousses ou bien passez-les à la centrifugeuse, pour en extraire le maximum de jus. Ajoutez aussi quelques zestes.
• Montez le blanc d’oeuf en neige, mais n’ajoutez pas du sel.
• Ajoutez le sucre après avoir fouetté un peu le blanc.
• Terminez de monter le blanc.
• Ajoutez l’eau et le jus des fruits et mélangez-les lentement, jusqu’à l’homogénéité.
• Turbinez! C’est prêt!
• Sortez le sorbet de pamplemousse du congélateur 15 à 30 minutes, avant de le servir.

10. Le cacao – un antidépresseur naturel et un aphrodisiaque naturel que l’on consomme sous beaucoup de formes! Il abaisse la tension artérielle, il est bon pour notre peau et il nous met de bonne humeur. En plus, il améliore le métabolisme des sucres et des graisses. Il fait du bien aussi à ceux qui souffrent de diabète de type 2. Son secret? Le cacao est riche en polyphénols et autres antioxydants qui rééquilibrent l’activité des neuromodulateurs, augmentent la résistance à l’insuline et ont un effet régulateur sur la glycémie. Des effets confirmés par une recherche publiée par le magazine « Diabetic Medicine ». Des chercheurs ont démontré que la peau des consommateurs de chocolat fondant (une quantité de 20 grammes, pendant trois mois), réagissait mieux à l’exposition solaire, grâce aux propriétés anti-inflammatoires des flavonoïdes. En plus, le cacao retarde l’apparition des premiers signes de vieillissement de la peau et il a un effet positif sur la cellulite. En effet, la couverture de sa fève contient de la caféine, qui donne un coup de fouet au métabolisme et brûle les graisses.

Le roi aztèque Moctezuma avait l’habitude de consommer une boisson au chocolat mousseux, avant d’aller visiter une de ses épouses. Le chocolat contient 3 substances excitantes: la caféine, la théobromine et la phenylethylamine. Leur combinaison fournit des niveaux élevés d’énergie vitale et érotique. Seul hic: le chocolat est riche en calories, attention à ne pas exagérer!

Une recette pour une mousse au chocolat express

Les ingrédients pour 7 personnes:

• 240 g de chocolat noir en morceaux
• 6 oeufs – blancs et jaunes séparés
• 60 g de  sucre
• 60 g de beurre
• une pincée de sel

Préparation:

• Prenez un saladier, mettez-y le beurre et le chocolat, passez au four au micro-ondes. Faites-les bien fondre et mélangez jusqu’à l’homogénéité.
• Fouettez les blancs des oeufs avec la pincée de sel pour obtenir un effet neige ferme.
• Mettez dans un  autre saladier le sucre et les jaunes et battez jusqu’à obtenir un mélange bien mousseux.
• Maintenant versez ce mélange sur le chocolat et prenez soin à bien mélanger à la cuillère.
• Ajoutez un tiers des blancs et mélangez énergiquement.
• Ajoutez le reste des blancs lentement, à la cuillère, en soulevant la mousse. Faites dissoudre les blancs.
• Versez la mousse dans des beaux bols.
• Mettez au frigo pour quelques heures avant de déguster.

11. Le gingko biloba – il pousse en Chine et au Japon et ses graines sont consommées depuis des siècles pour augmenter l’endurance sexuelle de l’homme. Il fait aussi accroître le désir sexuel de la femme. De cet aphrodisiaque naturel on en utilise l’extrait des feuilles, qu’on cueille en automne. Une fois séchées, elles sont taillées et réduites en petits morceaux et conservées dans des petits sachets, qu’on ferme hermétiquement. Le gingko biloba facilite l’oxygénation du cerveau , améliore la circulation sanguine, réduit les symptomes et la fréquence des céfalées (les migraines) et protège le coeur. Mais il a aussi une action antiallergique, én réduisant la libération de histamine (un neuromédiateur du système nerveux central). Cette plante ne doit pas être prise durant les 5-7 jours précédants une intervention chirurgique et durant les 2-3 jours suivants, à cause de risques d’hémorragie. Le gingko biloba est contraindiqué durant la grossesse et durant l’allaitement du bébé. Son mode d’emploi traditionnel est l’infusion. Les feuilles peuvent être commandées en herboristerie. Mais on le consomme aussi sous forme de gélules, qu’on utilise souvent en cas de troubles du sommeil ou lors de problèmes de digestion.

12. Le ginseng est aussi un aphrodisiaque naturel réputé –  il a un puissant effet sur le système nerveux central, en modulant l’état d’excitation des neurones centraux, de manière à augmenter la possibilité d’avoir des réponses optimales soit aux stimulus externes, qu’aux stimulus internes. Le ginseng tonifie l’organisme entier et augmente notre capacité de résister au stress. Il augmente les défenses naturelles du système immunitaire. Indiqué spécialement aux sportifs et aux personnes âgées. Très important: pour jouir de ses qualités, achetez du ginseng de qualité et de provenance garantie controlée. Souvent on le trouve de basse qualité et mélangé avec d’autres racines. Il existent beaucoup de variétés de ginseng, mais on peut en citer 3 principales:

• le ginseng classique, de la famille panax, qui provient de la Chine ou de la Corée;
• le ginseng sibérien, provenant de la Russie;
• le parax quinquefolius ou ginseng américain.

Le ginseng aide à obtenir une meilleure érection.

Cette racine précieuse contient aussi:

• une quantité élevée de vitamines (B1, B2, C…), des huiles essentielles et des oligo-éléments (du magnésium, du calcium, du phosphore, du fer…);
• des polysaccharides (panaxanes);
• des principes actifs forts – comme les gingenosides et les saponines. 

Pour être bénéfique pour l’organisme, la plante doit avoir un âge minimal de 4 ans.

13. Une autre racine connue comme aphrodisiaque naturel, le gingembre! En Chine il est utilisé depuis des siècles pour augmenter l’énergie sexuelle, comme aujourd’hui on utilise le Viagra dans le monde occidental. Dans le monde arabe il est très honoré à cause de ses vertus aphrodisiaques. La dose juste pour jouir de ses bénéfices est de 10-30 grammes par jour, en l’utilisant comme épice dans ses plats préférés. Une des ses applications les plus fréquentes est dans la lutte contre les rhumes et contre la toux. Selon des études récentes, le gingembre est l’un des 10 produits qui luttent efficacement contre le cancer, en particulier contre celui de l’intestin, malheureusement l’un des plus diffusés. Il a un  fort effet désintoxiquant pour l’organisme. Il favorise la bonne digestion et aide en cas de nausées et vomissements.

Le gingembre a une forte action amaigrissante! Il brûle les calories et les graisses. Il vous suffit de mâcher un morceau de gingembre plusieurs fois par jour et les résultats ne se feront pas attendre!

Il a un effet régulateur sur la sudoration et soulage les crampes musculaires, dues a une activité sportive intense ou à des efforts physiques particulièrement grands.

Pourtant, le gingembre a des contraindications pour certaines personnes: ceux qui prennent des médicaments pour la tension arterielle ou des anti-coagulants. En effet, cette racine a les mêmes propriétés que ces produits pharmaceutiques et il existent donc de risques de surdosage de certainse substances dans l’organisme, qui s’exprimeraient par l’apparition d’hématomes et d’hémorragies.

Le gingembre ne doit pas être consommé par les diabétiques et pas les femmes enceintes, parce que l’on estime qu’il peut entraver le développement normal du foetus.      

14. Le safran comme aphrodisiaque naturel? Mais oui! Les italiens l’appellent « l’épice des amoureux ». Il est aussi considéré comme favorisant la longévité. On l’utilise pour aromatiser ses plats et en pharmacie aussi. Son appellation provient du mot arabe za’faran, qui signifie « jaune ». On l’utilise comme colorant de produits alimentaires. Voici les effets bénéfiques du safran:

• ses vertus aphrodisiaques sont citées dans la mythologie grecque encore;
• il lutte efficacement contre le vieillissement de la peau;
• il favorise la digestion;
• il abaisse la tension artérielle;
• il ne contient pas de calories!

Le safran est idéal pour accompagner les plats avec du riz, comme le risotto, il donne une belle couleur et une saveur magique aux pâtes et fait rayonner les garnitures!

Une recette pour vous faire du risotto au safran, un plat typique milanais

Les ingrédients pour 4 personnes:

• 350 g de riz spécial risotto
• 1 l de de bouillon
• 100 g de parmesan râpé
• 1 oignon
• 1 demi-verre de lait
• 1 verre de vin blanc
• 0,5 g de safran en poudre (1 sachet)
• huile d’olive

Préparation:

• Préparez le bouillon.
• Dans une poêle faites revenir l’oignon finement hâché.
• L’oignon doré, ajoutez le riz et tostez-le à feux doux pendant quelques minutes.
• Ajoutez le vin blanc et laissez-le s’évaporer.
• Ajoutez le bouillon.
• Quand le bouillon se sera complètement évaporé, et le riz cuit (environ 15-20minutes), ajoutez le safran, en mélangeant bien.
• Ajoutez à la fin le demi-verre de lait et le parmesan râpé.
• Mélangez bien. Votre risotto au safran est prêt!

15. La moutarde est un autre aphrodisiaque naturel à ne pas négliger! Elle contient une substance qui stimule l’activité des glandes sexuelles et la circulation sanguine. Il y a des siècles, en Europe les hommes portaient une compresse avec de la moutarde autour de leur sexe, dans le but d’accroître leurs performances sexuelles. On connaît 3 types de moutarde: noire, blanche et jaune. Pendant le Moyen-Âge la moutarde blanche a connu un grand succès. Cette épice est riche en nutriments et est toutefois pauvre en graisses. Elle ne contient pas des additifs et des édulcorants et cela la rend un choix sain.

Quelles substances précieuses contient la moutarde?

• phosphore, soufre, calcium, potassium, vitamine A et vitamine C;
• riche en sélénium.

La moutarde est un aliment biologique, de par la presque absence de métaux lourds dans son contenu! Elle ne contient pas du tout du plomb, du mercure et de l’arsenic, et contient une quantité infime de cadmium et de l’aluminium.

On nous conseille de la consommer à chaque repas, du fait qu’elle représente un puissant anticancérigène! Elles est produite à partir de graines qui contiennent un substance qui bloque les éléments cancerigènes. En plus, 5 de ses ingrédients ont des propriétés antcancérigènes: vinaigre, graines de moutarde, curcuma, paprika et ail.

La moutarde favorise aussi la digestion et stimule l’appétit! Un aphrodisiaque naturel aux multiples effets bénéfiques!     

16. Le miel – tout en nous procurant un grand plaisir avec son goût sucré, cet aphrodisiaque naturel est une riche source de bore, un oligo-élément qui aide à augmenter les niveaux des oestrogènes, les principales hormones sexuelles féminines! En plus, des nombreuses études ont démontré que le bore fait augmenter les niveaux de la testostérone (l’hormone de l’érection) dans le sang, qui est responsable du désir sexuel féminin et masculin.

Ce n’est pas un hasard que l’on soigne beaucoup de maux avec l’apithérapie.

Voici quelques vertus principales du miel:

• il améliore le taux sanguin d’hémoglobine;
• il aide à retenir le calcium et le magnésium;
• il aide à combattre les infections et les inflammations;
• le miel d’acacia est un bon régulateur intestinal, particulièrement reccomandé aux enfants;
• le miel de colza a un contenu élevé de bore, donc il est idéal pour votre libido!

17. Le poisson – les sardines, le maquereau, le saumon et le flétan sont des sources notables d’acides gras Oméga-3. Donc, il y a un lien fort entre un dîner au poisson et une nuit de passion! Ce sont ces acides gras qui font augmenter les niveaux de dopamine dans le cerveau et vous prédisposent aux câlins, tout en maintenant la fonction hormonale. Donc, un boix choix de vie ce serait de passer à un régime méditerranéen! Il se base sur la consommation de poisson plusieurs fois par semaine et l’utilisation de l’huile d’olive comme corps gras. Ces choix sont combinés avec beaucoup de fruits et des légumes, et de l’abondance d’oignon, d’ail et de plats richement épicés. De plus, le régime méditerranéen préconise la consommation quotidienne de yaourts et de fromages. Et n’oubliez pas de limiter votre consommation de sucres, pour être au top de votre forme!         

Une recette de filets de saumon au vinaigre balsamique

Les ingrédients pour 6 personnes:

• 6 filets de saumon
• 1 cuillère à soupe d’origan frais haché
• sel et poivre du moulin
• 2 cuillères à café de moutarde de Dijon
• 8 cl de vinaigre balsamique
•  1 cuillère à soupe de miel
• 1 cuillère à soupe de vin blanc
• 4 gousses d’ail émincées
• 1 cuillère à café d’huile d’olive

Préparation:

• Préchauffez le four à 200 degrés (thermostat 6/7).
• Prenez un plat de cuisson et recouvrez-le de papier sulfurisé.
• Chauffez l’huile dans une poêle à feu moyen et faites revenir l’ail.
• Ajoutez le vin blanc, le vinaigre balsamique, la moutarde, le miel, le sel et le poivre.
• Laissez mijoter à découvert pendant 3 minutes environ.
• Retirez la poêle du feu et ajoutez l’origan.
• Mettez les filets de saumon dans le plat de cuisson, recouvrez-les d’un peu de sauce.
• Mettez au four.
• De temps en temps badigeonnez les filets avec le reste de la sauce.
• Faites cuire de 10 à 14 minutes environ.

Savourez le saumon ainsi préparé sur de la salade verte et utilisez le même nappage pour la sauce.

Décorez avec des lamelles de poivrons rouges et des rondelles d’oignons blancs.

18. L’activité physique – un aphrodisiaque naturel au fort pouvoir stimulant pour la libido! Même en pratiquant la marche, le vélo et la natation, vous entretenez votre libido en bonne forme. Premièrement, vous ne prendrez pas du surpoids er vous aurez une meilleure image et estime de soi, ce qui très important pour votre vie sexuelle! Vous serez un (e) champion (ne) au lit, parce que vous aurez augmenté votre taux de testostérone, l’hormone résponsable pour le fort désir sexuel chez la femme. En plus, grâce à l’activité physique et aux exercices, la sécrétion d’endorphines augmente, et on plonge dans un état d’euphorie. Et ceci nous prédispose aux câlins. Or, on néglige trop souvent le sport et on oublie son rôle de stimulant sexuel.

Attention avec la prise de médicaments!

Les calmants et les antidépresseurs, comme aussi les bétablocants (utilisés dans le traitement des maladies cardiovasculaires) peuvent avoir un effet néfaste sur votre libido. On en consomme vraiment beaucoup et les gens se demandent quelle est la cause de leur baisse de désir sexuel. Or, souvent ce sont justement les médicaments mentionnés ci-dessus qui en sont responsables. Mais il est d’autant vrai que l’anxiété et la déprime eux-mêmes peuvent causer des troubles sexuels. Donc, c’est un peu un cercle vicieux. À  la place de ces médicaments, on vous conseille de pratiquer la méditation, le yoga, et de faire du sport. Ces activités font des miracles pour votre état psychique!