Quels sont les rituels pour renforcer un couple ? Les bienfaits insoupçonnés des petits gestes qui protègent l’amour

C’est quoi un couple qui marche ? Vous allez en trouver différentes définitions. Comme a écrit l’écrivain russe Lev Tolstoï, tous les couples heureux se ressemblent. Les familles malheureuses le sont d’une manière différente. Chacun de nous s’est probablement posé la question de savoir comment préserver sa relation amoureuse dans laquelle on se sent heureux. La routine donne l’image du vieux couple qui s’ennuie d’être ensemble. La bonne nouvelle est qu’il existe des rituels simples qui peuvent nous aider à nous rapprocher encore plus de l’être aimé. Quels sont les rituels pour renforcer un couple ? Lisez la suite.

Les petits gestes peuvent vous rendre heureux !

Qu’est-ce qu’un rituel pour renforcer son couple ?

Avez-vous entendu parler de la règle des trois C ? Elle repose sur le corps, le cœur et la conscience. Autrement dit, ce sont la complicité, la confiance et la communication. Toutes les trois, elles peuvent être soutenues et nourries par ces gestes et rituels qui vous aideront de trouver la vie qui vous convient à tous les deux dans votre couple. Bon nombre de psychologues affirment que ce sont les piliers du bonheur en couple. Les petites choses y servent de points d’ancrage aux émotions. Elles améliorent la connexion émotionnelle, renforcent le sentiment partagé d’appartenance au « nous » et ajoutent de la saveur à nos journées. Elles peuvent s’inscrire dans les rituels comme des moments privilégiés que l’on peut attendre avec impatience. Le contact tactile, aussi minime soit-il, est un signe de satisfaction pour un couple. S’effleurer, se toucher est un signe d’attachement. Il veut dire que vous êtes à l’aise, intimes et détendus. La distance traduit une certaine volonté de liberté et d’indépendance.

La créativité joue aussi un rôle très important dans la vie à deux

Quel geste pour prouver son amour ?

Voici une petite compilation de conseils psychologiques pour insuffler du désir dans votre couple :

Quittez vos écrans lorsque vous mangez ensemble

Selon une étude, manger ensemble est un rituel pour toute la famille. Mais de nombreux couples préfèrent manger devant le téléviseur, jettent souvent un regard sur leur portable au lieu de partager leur repas avec leur moitié. Le temps du repas ne doit être consacré à rien que ça ! Asseyez d’éteindre la télévision, de ne pas regarder les réseaux sociaux ou vos emails au téléphone durant ce temps. Ils tous peuvent attendre.

Ne manquez pas des minutes précieuses pour passer votre temps avec votre partenaire

Partagez un petit baiser

Le baiser quotidien, même en cinq secondes, aidera votre proximité émotionnelle et physique. Selon les neurobiologistes, le contact physique peut libérer l’hormone ocytocine qui contribue à améliorer votre humeur et votre sentiment de satisfaction et de partage. Se tenir la main, se serrer dans les bras, se toucher, s’effleurer et d’autres gestes d’amour peuvent réduire les hormones du stress et vous faire sentir la complicité avec votre homme ou femme. Il veut dire que vous êtes à l’aise, intimes et détendus. Par contre, la distance signifie une certaine volonté d’indépendance et d’éloignement. Les gestes tendres et les caresses sont non seulement un signe d’affection, mais peuvent encore renforcer votre relation.

Il y en a une seule condition : être réciproques

Parlez de votre journée

Discutez et partagez chaque jour une trentaine de minutes comment s’est déroulée votre journée. L’objectif serait de réduire le stress externe, mais non de soulever les questions de votre relation. Partagez à tour de rôle ce que vous ressentez et en même temps que vous êtes compatissants. De cette façon, vous créez un lien émotionnel important dans votre couple. Vous bâtissez un sentiment mutuel d’engagement l’un envers l’autre.

La pensée que l’autre vous soutient, vous donne de la sûreté et une envie encore plus grande de vivre avec cette personne

Allez en vacances

Selon votre budget, faites des voyages courts ou longs. Ceci donne du relax et des diversifications dans votre relation. Les voyages peuvent vous aider à réduire le stress, à vous redécouvrir, à mieux vous apprécier. Les émotions positives, les nouvelles impressions et idées vont rafraîchir votre vie quotidienne. Vous pouvez inventer une nouvelle entreprise, un nouveau passe-temps

Tout simplement, vous pouvez partager vos meilleurs souvenirs du voyage ensemble

Faites des choses ensemble

C’est normal dans un couple avoir ses propres intérêts et hobbies. Mais partager certains d’eu donne du bien au couple. Il existe de nombreuses possibilités de cela. Faire du sport, aller au cinéma, au théâtre, au concert, sortir avec des amis, partager la même lecture. Chaque fois, ajoutez quelque chose de nouveau pour vous amuser ensemble.

Les études le montrent : partager une expérience passionnante peut rapprocher encore les deux dans un couple