10 plantes pour votre chambre à coucher qui vous apaiseront et amélioreront votre sommeil !
Comme les plantes sont bénéfiques pour la santé mentale et physique, ce n’est pas surprenant qu’elles aient un effet positif sur la qualité du sommeil. En fait, passer du temps dans la nature ou être entouré de verdure peut réduire le stress, tout en favorisant la santé mentale. Si vous avez des troubles de sommeil, n’hésitez pas à installer quelques plantes d’intérieur dans votre chambre. Découvrez quelles sont les 10 plantes pour votre chambre à coucher qui vous apaiseront et amélioreront votre sommeil dans les lignes qui suivent.
Contenu de la page
Les plantes ont un effet positif sur la qualité du sommeil
10 plantes pour votre chambre à coucher qui vous apaiseront et amélioreront votre sommeil : Voici la liste complète
Il existe certaines plantes qui peuvent vous détendre et améliorer la qualité de votre sommeil. En effet, ces espèces végétales sont connues pour leurs capacités à réduire les émotions négatives et à augmenter les sentiments positifs. Voici donc la liste des meilleures plantes à absolument faire entrer dans votre chambre pour mieux dormir.
#Jasmin
Le doux arôme du jasmin est utilisé depuis des années en raison de ses propriétés relaxantes. D’après les recherches, son parfum peut réduire l’anxiété et améliorer la qualité du sommeil. En plus, cette plante est facile à cultiver et embellit tout espace intérieur. Sachez que le jasmin a besoin d’un arrosage régulier pendant la saison de floraison.
Voici les plantes qui améliorent le sommeil
#Plante serpent
La plante serpent est un excellent choix pour la chambre à coucher, car elle purifie l’air en éliminant certains produits chimiques nocifs. Elle vous aidera à mieux dormir et profiter d’un air purifié en même temps.
#Valériane
C’est une plante qui induit facilement le sommeil. En effet, la valériane est utilisée depuis des siècles pour lutter contre l’insomnie. Si vous souhaitez profiter des propriétés relaxantes de la valériane, installez-la sur le rebord d’une fenêtre ensoleillée pour qu’elle reçoive au moins six heures de soleil par jour.
Profiter des propriétés relaxantes des plantes
#Lavande
Une autre plante connue pour son effet relaxant est la lavande. Elle est un autre merveilleux choix pour la chambre à coucher, car elle abaisse la tension artérielle et réduit le stress. Placez votre plant de lavande sur un rebord de fenêtre ensoleillée et ne l’arrosez pas trop parce qu’elle aime la chaleur et la lumière du soleil.
La lavande abaisse la tension artérielle et réduit le stress
#Lys de paix
Le lys de paix a des propriétés purificatrices, tout comme la plante serpent. Mais, la différence entre ces deux plantes est que le lys de paix augmente l’humidité de la pièce jusqu’à 5 %, ce qui améliore le sommeil. Pour profiter des bienfaits de cette plante, assurez-lui un peu de lumière et un arrosage par semaine.
Le lys de paix purifie l’air et améliore le sommeil
#Pothos doré
Le pothos doré est un autre purificateur d’air qui a l’air superbe, cultivé dans un panier suspendu. Ainsi, il améliorera votre sommeil sans même prendre de l’espace. Cette plante est extrêmement facile à entretenir, elle a besoin d’un peu de soleil et d’un arrosage par semaine.
Le pothos doré est un autre purificateur d’air, idéal pour la chambre à coucher
#Aloe vera
L’aloe vera est un autre excellent choix pour la chambre à coucher. Il purifie l’air également, ce qui vous aidera à mieux dormir. Sachez que cette plante a besoin de très peu d’arrosage et d’un endroit ensoleillé.
L’aloe vera est un excellent choix pour la chambre à coucher
#Plante araignée
La plante araignée est non seulement un bon choix pour la chambre à coucher, mais aussi une plante qui ne nécessite presque aucuns soins. Placez-la dans un endroit où elle recevra un ensoleillement modéré et indirect et n’arrosez que lorsque le sol est sec.
#Plante de Jade
Selon Feng Shui, la plante de Jade est symbole de la richesse, de la prospérité et de l’amitié et est idéale pour la chambre à coucher. Cette plante améliore le sommeil en augmentant légèrement l’humidité de l’air.
#Orchidée
Pour ajouter un peu de couleur dans votre chambre à coucher en plus de profiter d’un meilleur sommeil, misez sur l’orchidée.
Ajouter de la verdure dans la chambre à coucher pour mieux dormir
Les plantes sont bénéfiques pour la santé mentale et physique
Être entouré de verdure peut réduire le stress, tout en favorisant la santé mentale
