Règles très douloureuses – remèdes de grand-mère pour résultats garantis !
Les règles viennent et vous annulez tous vos plans pour vous blottir dans le lit ? Vous vous armez de tas de médicaments pour affronter la tempête qui approche ? Il y a cependant des plans qui ne peuvent pas être annulés, il y a des engagements qui ne peuvent pas attendre. Ce serait dommage aussi de rater des événements heureux comme l’anniversaire d’une amie, le concert de l’enfant, le rendez-vous avec la personne spéciale. On sait que la présence d’un facteur qu’on n’arrive pas à contrôler, mais qui contrôle notre vie, est très désagréable. On a décidé donc de vous proposer une solution efficace et naturelle qui ne va pas nuire à la santé générale de votre organisme comme le fait la réception fréquente de certains médicaments. Lisez la suite de l’article pour découvrir nos remèdes de grand-mère contre les règles très douloureuses, ainsi que de l’information intéressante et nécessaire sur cette période pénible du mois.
Comment surmonter la douleur des règles ?
Vous voulez être productives même pendant vos règles ?
Comment ne pas laisser les règles gâcher nos plans ?
Est-ce normal d’avoir des règles douloureuses ?
Les douleurs menstruelles sont courantes et font partie intégrante du cycle menstruel. La plupart des femmes en souffrent à un moment ou à un autre de leur vie. On les appelle aussi dysménorrhée. Elle se manifeste généralement par des crampes musculaires douloureuses au niveau du ventre, qui peuvent s’étendre jusqu’au dos et les cuisses. La douleur se manifeste parfois par des spasmes intenses, alors qu’à d’autres moments, elle peut être sourde, mais plus constante. Elle peut également varier d’une période à l’autre. On peut la ressentir le jour avant le début des règles, au cours des premiers jours ou même pendant le dernier jour. Certaines règles ne causent que peu ou pas d’inconfort, tandis que d’autres sont plus douloureuses. Les autres symptômes de la dysménorrhée ce sont la diarrhée, les nausées, les vomissements, les maux de tête, les étourdissements ou la fièvre.
La nausée est un des symptômes fréquents des règles
La menstruation provoque parfois la fièvre
Pourquoi mes règles me font trop mal ?
Les règles surviennent en raison des changements d’hormones dans le corps. Les hormones sont des messagers chimiques. Les ovaires libèrent les hormones féminines œstrogènes et progestérone. Ces hormones provoquent la formation de la muqueuse de l’utérus ou la matrice. La muqueuse ainsi constituée est prête à accueillir un ovule fécondé qui commencera à se développer. S’il n’y a pas d’ovule fécondé, la muqueuse se décompose et saigne.
Les douleurs menstruelles surviennent notamment lorsque cette paroi musculaire de l’utérus se resserre. De légères contractions se produisent continuellement dans votre utérus, mais elles sont généralement si légères que la plupart des femmes ne les sentent pas. Pendant les règles, la paroi de l’utérus se contracte plus vigoureusement pour faciliter l’élimination de la muqueuse utérine. Lorsque la paroi de l’utérus se contracte, elle comprime les vaisseaux sanguins qui tapissent votre utérus. Cela coupe temporairement l’approvisionnement en sang et en oxygène de votre utérus. Sans oxygène, les tissus de votre utérus libèrent des substances chimiques qui déclenchent la douleur.
En même temps il produit également d’autres substances chimiques appelées prostaglandines. Celles-ci encouragent les muscles de l’utérus à se contracter davantage, ce qui augmente encore le niveau de douleur.
C’est normal d’avoir mal pendant les règles
Comment atténuer les douleurs abdominales ?
On a une solution pour les règles douloureuses
Douleurs menstruelles sans règles ?
Les raisons peuvent être multiples. Ils varient entre les kystes, une constipation, la grossesse ou tout simplement – l’ovulation. Qu’est-ce que c’est ? Si vous n’êtes pas ménopausée et que vous avez encore vos ovaires, vous pouvez avoir des crampes au milieu du mois, environ 10 à 14 jours avant vos règles. Cela se produit lorsque vos ovaires libèrent un ovule pour préparer votre corps à une éventuelle grossesse. Cette sensation d’inconfort inoffensive est appelée « mittelschmerz », ce qui signifie « douleur moyenne ». Vous ressentirez une douleur d’un côté du bas-ventre. Elle dure de quelques minutes à quelques heures. Elle peut être vive et soudaine, ou vous pouvez uniquement ressentir une crampe sourde. Le côté de la douleur dépend de l’ovaire qui a libéré l’ovule. Elle peut changer de côté chaque mois ou frapper au même endroit à chaque fois. On vous conseille de consulter un médecin pour exclure les problèmes de santé.
Les douleurs menstruelles sans règles peuvent être normales
Comment soulager la douleur au ventre ?
Règles très douloureuses – remèdes de grand-mère
Les traitements naturels sont le meilleur moyen pour aider votre organisme dans la plupart des situations. Bien qu’ils soient moins connus que les médicaments popularisés par l’industrie pharmaceutique, ces traitements naturels s’avèrent aussi efficaces. Mais ce n’est pas ça son atout principal. Le plus important, c’est qu’ils ne cachent pas tant de risques et d’effets indésirables comme les médicaments. C’est pourquoi on vous conseille de lire attentivement et sans préjugés les lignes suivantes pour découvrir les remèdes de grand-mère contre les règles très douloureuses. Vous y trouverez des solutions plus efficaces que vous ne supposez.
Appliquer de la chaleur contre les crampes des règles
Une étude effectuée récemment révèle que l’application de chaleur sur l’abdomen et le bas du dos peut soulager le mal au ventre aussi bien que l’ibuprofène. Ce n’est pas si étonnant, parce que l’utérus, comme tous les autres muscles, se détend sous l’effet de la chaleur. Vous pouvez donc se blottir contre un coussin chauffant, prendre un bain chaud, mettre une bouteille remplie d’eau chaud ou une serviette chauffée sur le bas du ventre ou pourquoi pas boire de la tisane chaude.
Il y a aussi une manière très simple pour vous fabriquer un coussin chauffant vous-même. Voilà comment faire :
- Couper et coudre ensemble deux morceaux de tissu, en laissant un trou en haut.
- Remplir de riz non cuit et coudre le trou.
- Passer au micro-ondes pendant quelques minutes jusqu’à la température souhaitée. Ne pas trop chauffer !
- Laisser refroidir, si nécessaire. Ou bien, envelopper votre coussin fait maison dans une serviette pour réduire le transfert de chaleur.
- Réutiliser si nécessaire.
Tisane contre le mal de ventre
On a déjà mentionné que la chaleur de la tisane peut soulager la douleur abdominale. Il s’avère que la tisane n’agit pas seulement au niveau de la chaleur. Il y a certaines herbes qui ont une influence salutaire sur le ventre. Ce sont par exemple la camomille ou la menthe poivrée qui ont un effet apaisant. Buvez deux tasses de thé par jour une semaine avant vos règles. Vous en tirerez davantage de bénéfices si vous en buvez tous les mois. Sinon, lorsque vos règles commencent, prenez 30 mg d’extrait de fenouil quatre fois par jour pendant trois jours. Essayez aussi 1 000 mg d’aneth durant cinq jours, en commençant deux jours avant votre cycle. Vous pouvez aussi râper un petit morceau de gingembre dans de l’eau chaude pour obtenir une boisson chaude qui soulage les crampes.
La menthe poivrée a un effet apaisant sur le corps
Massage aux huiles essentielles contre les règles douloureuses
Ce n’est pas nous, les médecins le disent ! Pendant une étude, les chercheurs ont demandé à 48 femmes souffrant de crampes menstruelles et d’autres symptômes de masser leur bas-ventre avec des huiles essentielles ou un parfum synthétique entre les règles. Les femmes des deux groupes ont signalé une diminution de la douleur, mais le groupe des huiles essentielles a obtenu de meilleurs résultats. Sur la base des rapports des femmes, les chercheurs ont constaté que la durée de la douleur était réduite de près d’une demi-journée après l’automassage avec les huiles essentielles. C’est comment les huiles essentielles s’avèrent des remèdes de grand-mère efficaces contre les règles très douloureuses.
Parmi les huiles considérées comme utiles figurent l’huile essentielle de lavande, l’huile essentielle de sauge sclarée et l’huile essentielle de marjolaine. Assurez-vous quand même que vous utilisez les huiles essentielles de haute qualité dont la pureté a été testée. On vous conseille aussi de diluer les huiles essentielles pures dans une crème, une lotion ou une huile de support non parfumée avant de les appliquer sur la peau pour éviter toute irritation.
Améliorer votre diète
En général, un régime alimentaire visant à réduire les douleurs menstruelles doit être riche en aliments peu transformés, en fibres et en plantes. Vous pouvez aussi limiter la consommation des graisses saturées. Privilégiez plutôt les aliments riches en magnésium qui contribue à atténuer les crampes musculaires douloureuses. Ce sont les amandes, les haricots noirs, les épinards, le yaourt et le beurre de cacahuète. Le bore peut vous aider aussi dans cette situation pénible. Pour vous le procurer, consommez des avocats, des pruneaux, des pois chiches, des bananes et encore une fois du beurre de cacahuète. Les aliments riches en calcium comme les produits laitiers, les graines de sésame, les amandes et les légumes verts à feuilles représentent aussi une excellente solution pour ce problème. Enfin, n’oubliez pas de boire une bonne quantité d’eau pour éviter le gonflement de ventre qui va augmenter votre douleur. Vous pouvez également stimuler l’hydratation de votre corps en mangeant des aliments à base d’eau comme la laitue, le céleri, les concombres, la pastèque, les fraises, les myrtilles et les framboises.
Les amandes – délicieuses et saines !
Hydratez-vous à l’aide de la pastèque fraîche !
Exercices physiques contre les douleurs menstruelles
Oui, on se rend compte que l’idée de faire des exercices physiques juste avant ou pendant vos règles ne vous plaît pas du tout. Sachez cependant que l’exercice libère des endorphines qui agit fortement contre la douleur. Les recherches suggèrent que l’exercice est efficace pour réduire les douleurs menstruelles au point d’éliminer ou de réduire la nécessité de prendre des médicaments antidouleur. Optez pour une activité modérée comme la marche et évitez quand même les activités plus intenses.
Quel médicament pour règles très douloureuses ?
Bien qu’il existe un grand nombre de remèdes de grand-mère contre les règles très douloureuses très efficaces, vous pouvez aussi recourir aux médicaments. Il y a des situations où on doit réagir très vite. Il y a aussi des femmes qui ressent une douleur insupportable qui ne s’influence pas malheureusement des traitements naturels. Enfin, c’est toujours mieux d’être informé, car on ne sait jamais.
Les anti-inflammatoires pour soulager la douleur des règles
Les médicaments les plus efficaces sont peut-être les anti-inflammatoires non-stéroïdes comme l’ibuprofène ou le naproxène. Ils sont disponibles sans ordonnance et donnent un résultat plus ou moins rapide. Ces médicaments sont plus efficaces s’ils sont pris avant le début des menstruations et peuvent être poursuivis aussi longtemps que nécessaire. Si un type de médicaments ne soulage pas la douleur, essayez-en un autre, car ces médicaments n’ont pas la même efficacité chez tout le monde. Pourtant, il faut prendre en considération qu’ils peuvent être agressifs pour l’estomac. Si vous avez eu des problèmes rénaux ou des problèmes d’estomac, parlez-en à votre médecin avant la réception d’un tel médicament. Prendre les pilules avec les repas peut aider à prévenir les maux d’estomac.
Ne prenez pas ces médicaments à jeun !
Les antispasmodiques contre la douleur des règles insupportable
Les médicaments antispasmodiques ont un effet plus faible que les anti-inflammatoires. En revanche, ils n’irritent pas autant l’estomac. Ce type de pilules affaiblit la contraction de la paroi musculaire et l’effet des prostaglandines. Il faut être attentif de ne pas abuser avec leur réception, car les contractions de l’utérus sont produites par l’organisme, parce qu’elles lui sont nécessaires pour achever le processus de la décomposition de la muqueuse. On ne doit pas vouloir stopper la douleur à tout prix et agir contre son propre corps.
