Prenez connaissance de la recette de boisson détox qui fait le buzz sur Tiktok
Si l’idée de mener une vie équilibrée est aujourd’hui érigée en culte, c’est puisqu’à l’ère du fastfood et du mode de vie sédentaire, être de bonne santé est plus difficile que jamais. Les réseaux sociaux regorgent de régimes minceur, astuces perte de poids et boissons détox, mais sont-ils toujours efficaces ? La nécessité s’impose de les aborder avec une bonne dose de méfiance ! Aujourd’hui, on vous présente la toute dernière recette de boisson détox qui cartonne sur Tiktok. De quoi s’agit-il ? Est-elle miraculeuse ? Et comment en profiter ? À vous de découvrir dans les lignes qui suivent !
La toute dernière boisson détoxifiante qui fait fureur
Quelle est cette recette de boisson détox miracle ?
La recette qui s’est fait le renom de « miraculeuse », ne consiste en fait que de 3 ingrédients simples. Afin de la faire, il suffit d’ajouter deux cuillères à soupe de graines de chia et le jus d’un demi citron à environ 180 ml d’eau. Remuez, laissez les graines gonfler pour 5 à 10 minutes et dégustez. Selon les personnes qui ont déjà accepté le défi, la boisson agit assez vite et vous enverra bientôt dans les toilettes. Son nom – internal showek drink (ou douche interne) en dit long sur ses propriétés détoxifiantes. L’idée derrière est de nettoyer le foie et les intestins et de combattre les problèmes de constipation et les ballonnements. La tendance voit le jour sur le compte du nutritionniste des célébrités hollywoodiennes- Daryl Gioffre – et fait vite sensation avec plusieurs millions d’abonnés – cobayes qui ont déjà tenté la cure détox.
Aux origines de la douche interne
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Quelles sont les bienfaits de la boisson au chia ?
Il n’y a nul doute que la boisson en question peut aider le transit intestinal et améliorer la digestion, mais comment les différents ingrédients contribuent-ils à ce résultat ? En fait, le plus important est de dire que chacun des trois ingrédients composant la boisson a ses propres bienfaits digestifs. On vous en dit plus long dans les lignes qui suivent.
Une boisson où tout chacun des ingrédients est bénéfique
Les graines de chia
Les graines de chia sont la vraie star et donc, ingrédient principal de la douche interne. Dans sa vidéo, Daryl Gioffre fait un résumé de leurs multiples bienfaits. Il y a d’une part leur teneur en acides oméga-3 qui aurait un effet anti-inflammatoire sur les intestins. D’autre part, la richesse de fibres solubles (9, 75 g pour 2 cuillères à soupe) aide l’absorption des liquides dans les plats et à l’intérieur de l’intestin. Ceci contribue notamment au meilleur transit et au ralentissement de la digestion. De là, le sentiment de satiété, comme une meilleure régulation du mauvais cholestérol et de la pression artérielle.
Les graines de chia – un superaliment par excellence
Le jus de citron
Peut-être que vous êtes déjà au courant des bienfaits du jus de citron, grâce à une autre boisson détoxifiante populaire qu’est le jus de citron à jeun. Antioxydant réputé, le citron participe dans l’élimination des toxines et la dégradation des limpides. Ses propriétés s’apparentent, par ailleurs, à celle d’un probiotique qui agit sur le microbiome intestinal.
Le jus de citron – un antioxydant qui n’a pas de son égal
L’eau
Enfin, il est inutile de parler des bienfaits de l’eau sur l’organisme humain, vu que 60% de notre corps en est constitué. Acteur très important dans le processus de détoxification et dans le métabolisme, l’eau est essentielle pour évacuer les toxines, que ce soit par l’urine, la sueur ou les excréments. Le travail des intestins en est également facilitée.
L’eau – essentielle pour l’évacuation des toxines
La boisson aide-t-elle à se détoxifier le foie ?
Si la boisson pourrait avoir de multiples bienfaits sur l’organisme, elle n’est pas un remède miraculeux contre les maladies et les troubles d’ordre digestif. Si vous n’avez pas bu assez de l’eau ou consommé une quantité suffisante de légumes pendant la journée, vous pourriez combler le déficit de fibres par la boisson. Or, le faire d’une façon régulière n’est pas recommandé ! Avant de recourir à cette méthode alors, assurez-vous en premier lieu que vos habitudes de vie sont assez healthy. Veillez à ce que votre menu soit riche en fibres, sachant que la consommation recommandée est de 30-40 g par jour. Or, n’hésitez pas à recourir à cette cure détox, lorsque le besoin se fait sentir. Plusieurs personnes utiliseraient l’eau au chia d’une manière sporadique, lorsqu’elles ont un peu trop mangé ou bu la soirée précédente.
@sloan.byrd will update y’all with the results 🫣 #internalshower #chiaseeddrink #detoxdrinks #summerdetox ♬ original sound – nouna
@solan.byrd
Y a-t-il des dangers pour l’organisme humain ?
Comme nous l’avons déjà mentionné, l’excès des fibres n’est pas conseillé. D’ailleurs, il est même en mesure de nuire la santé intestinale. Plus concrètement, vous courrez le risque de produire l’effet inverse – ballonnements et constipation. C’est pour cette raison qu’il faut prêter une attention toute particulière à la quantité de fibres absorbée. Tout facteur extérieur, altérant les mouvements intestinaux naturels, pourrait endommager le fonctionnement du système intestinal. Cette façon de consommer les graines de chia ne serait par ailleurs pas très appropriée à certains estomacs. Heureusement, il y a plein d’idées de puddings et de gâteaux aux fameux superaliments qui sont tout aussi bénéfiques et même plus agréables à consommer.
Le pudding aux graines de chia – une alternative délicieuse de la boisson
Sources :
