Quels sont les bienfaits du vinaigre de cidre pour la santé et comment l’utiliser

Parmi les nombreux produits maison qui trouvent de multiples usages dans notre quotidien, le vinaigre de cidre s’avère être aussi actuellement très populaire. Grâce à ses propriétés antimicrobiennes, antioxydants et antifongiques, il est considéré bénéfique également pour l’organisme humain. Curieux de découvrir quels sont les bienfaits du vinaigre de cidre, mais aussi les effets secondaires ? Aujourd’hui, on fait le point sur ce sujet.

Contenu de la page

• Bienfaits du vinaigre de cidre
• Effets secondaires du vinaigre de cidre
• Quelle est la quantité maximale de vinaigre de cidre recommandée par jour ?
• Pourquoi boire du vinaigre de cidre au coucher ?
• Vinaigre de cidre à jeun
• Boire vinaigre de cidre pour maigrir
  • Vinaigre de cidre pour maigrir du ventre
  • Comment consommer le vinaigre de cidre de pomme pour maigrir ?
• Vinaigre de cidre peau
  • Traitement vinaigre de cidre acné ou peau brûlée/irritée
  • Nettoyant naturel pour le visage
  • Lutter contre les imperfections
  • Toner visage
• Vinaigre de cidre cheveux
  • Cheveux cassants et secs
  • Lutter contre les pellicules
  • Décoloration
  • Définir les boucles
  • Comment se rincer les cheveux au vinaigre de cidre ?
• Les bienfaits du vinaigre de cidre pour les ongles
  • Renforcement
  • Stimule la pousser
  • Cuticules saines
  • Remède contre les mycoses
  • Désinfection
• Vinaigre de cidre contre les glaires
• Vinaigre de cidre et bouffées de chaleur

Bienfaits du vinaigre de cidre

Récemment, la consommation du vinaigre de pomme s’est imposée comme une véritable tendance alimentaire. On l’inclut de plus en plus souvent dans son régime mais aussi dans ses routines beauté pour des raisons variées. Parmi les avantages les plus populaires, on peut citer :

• la perte de poids
• l’amélioration de la digestion
• plusieurs bienfaits pour la peau, les ongles et les cheveux
• le contrôle de taux normal dans le sang
• propriétés antibactériennes
• réduction de la pression artérielle
• balance du pH, etc.

Pour avoir une idée plus claire sur les bienfaits éventuels, continuez à lire cet article. Ci-dessous, on vous partage les utilisations les plus populaires.

Plusieurs vertus de la consommation de ce produit maison ultra populaire

Effets secondaires du vinaigre de cidre

Bien qu’il présente de nombreux avantages pour la santé, la mauvaise consommation (incorrecte ou excessive) du vinaigre de cidre peut avoir des effets secondaires. Voyons un bref aperçu des plus populaires d’entre eux :

• troubles digestifs
• vidange gastrique retardée
• endommagement de l’émail des dents
• brûlures de gorge ou sur la peau
• réaction avec certains médicaments.

Quelle est la quantité maximale de vinaigre de cidre recommandée par jour ?

En principe, la consommation de vinaigre de pomme est considérée être bénéfique pour la santé. Néanmoins, en cas d’une consommation excessive, le produit peut devenir nocif et dangereux pour l’organisme. Quelle est donc la dose maximale à ne pas dépasser par jour ? Selon des recherches, il ne faut pas boire plus de deux cuillères à soupe par jour. De plus, il est important de toujours diluer le liquide et d’éviter de le consommer cru car il peut causer des brûlures et d’autres effets secondaires.

Il faut toujours veiller à la quantité consommée par jour

Pourquoi boire du vinaigre de cidre au coucher ?

On entend de plus en plus souvent parler de la tendance de boire du vinaigre de cidre avant de dormir. Mais, en effet, quels sont les bienfaits de la consommation du liquide multi bénéfique au coucher ? Généralement, on suggère que boire du vinaigre avant de s’endormir peut contribuer à la réduction de la glycémie matinale. Pourtant, cela n’est pas encore scientifiquement prouvé.

Vinaigre de cidre à jeun

Une autre pratique populaire se concentre sur la consommation du vinaigre de cidre à jeun. Cela s’explique généralement par sa capacité de nous faire sentir rassasié en nous aidant ainsi à éviter de trop manger. Voilà pourquoi, certains préfèrent boire le vinaigre dès le matin ou avant un repas.

Boire du vinaigre de cidre à jeun : Est-ce que cela contribue à la perte de poids ?

Boire vinaigre de cidre pour maigrir

Certains régimes incluent le vinaigre de cidre comme un aliment clé et efficace par rapport à la perte du poids et l’amaigrissement dans la zone du ventre. Оn trouve que cela est surtout dû au fait que la consommation du vinaigre nous fait sentir rassasié et diminue ainsi la faim et l’envie de trop manger.

Vinaigre de cidre pour maigrir du ventre

Le vinaigre de cidre est considéré comme une boisson hypocalorique ou en d’autres termes 100 grammes de vinaigre de pommes contiennent à peu près 20 calories. Ainsi, selon certaines idées, boire chaque matin un verre d’eau avec une cuillère à soupe de vinaigre peut aider à réduire la graisse du ventre tout en diminuant les triglycérides sanguins.

Comment consommer le vinaigre de cidre de pomme pour maigrir ?

• Il est fortement recommandé de ne jamais consommer de vinaigre de cidre pur. La meilleure alternative consiste à le diluer dans de l’eau pour diminuer la quantité d’acide.
• Mixer le vinaigre avec l’huile d’olive et utilisez le mélange comme assaisonnement pour votre salade minceur peut également favoriser la perte de poids.
• Il est conseillé de consommer la solution du vinaigre et de l’eau avant repas et de diviser la consommation en plusieurs prises durant la journée.
• Il est à noter que la consommation excessive du vinaigre de cidre peut avoir des effets dangereux en raison de la forte acidité du produit.

Certains intègrent le produit dans leurs régimes alimentaires 

Vinaigre de cidre peau

Les propriétés antifongiques et antibactériennes du vinaigre de pommes en font un traitement naturel également pour la santé de la peau. Voyons quels sont les usages les plus populaires et leurs atouts.

Traitement vinaigre de cidre acné ou peau brûlée/irritée

Le vinaigre de cidre est considéré efficace lorsqu’on veut apaiser une peau irritée par une exposition excessive au soleil. Néanmoins, il ne faut pas l’appliquer non dilué car de cette façon il va aggraver la situation en brûlant davantage la peau. En ce qui concerne l’acné, il suffit d’ajouter un peu de vinaigre dans l’eau avant de laver son visage.

Nettoyant naturel pour le visage

Le nettoyage régulier du visage est très important pour éliminer la saleté. Pourtant, on n’a pas toujours besoin d’un tas de produits chimiques pour assurer la propreté de son visage. En effet, on peut préparer une solution simple à l’aide de laquelle se laver la peau naturellement :

• 1 c. à s. de vinaigre de cidre
• ¼ tasse d’eau tiède

Multiples usages du vinaigre de pommes pour améliorer la santé de sa peau

Lutter contre les imperfections

En tant qu’un puissant antibactérien, le vinaigre de cidre aide également à empêcher les imperfections et les boutons. Au besoin, faites un traitement localisé. Pour cela, imbibez un coton-tige d’une petite quantité de vinaigre et tamponnez doucement sur la zone.

Toner visage

Un produit populaire dans les routines beauté c’est le toner. Ce dernier sert à nettoyer délicatement la peau tout en la raffermissant et en la protégeant des impuretés et des bactéries. Voici une formule pour préparer votre toner maison :

• 2 portions d’eau purifiée
• 1 portion de vinaigre de cidre de pomme

Appliquer la solution sur la peau à l’aide d’un tampon en coton ou bien, verser le mélange dans un pulvérisateur et vaporiser doucement le visage. Pour les peaux sensibles, n’hésiter pas à diluer davantage la solution.

Nettoyer le visage et lutter contre les imperfections

Vinaigre de cidre cheveux

Cheveux cassants et secs

Vos cheveux sont secs et cassants ? Alors, utiliser un mix de vinaigre de cidre avec de l’eau pourrait s’avérer être un bon changement dans votre routine capillaire. L’explication ? Selon des recherches, le vinaigre de cidre contient de l’acide acétique qui, de sa part, aide à stabiliser le pH des cheveux. Ainsi, on lutte contre la sécheresse tout en profitant d’une meilleure santé et brillance des cheveux.

Lutter contre les pellicules

Vous cherchez des méthodes pour vous débarrasser des pellicules et rendre votre chevelure brillante ? Le vinaigre de pomme se distingue également par ses propriétés antifongiques. Cela veut dire qu’il diminue l’accumulation de saleté et de pellicule huileuse.

Décoloration

Les cheveux colorés ont tendance à se décolorer rapidement. Pour ralentir ce processus, devinez quoi ? Le vinaigre de cidre nous vient à l’aide. En effet, grâce à son pouvoir de fermer les cuticules, il nous permet de garder l’éclat de notre nouvelle couleur plus longtemps.

Définir les boucles

Certains trouvent le rinçage au vinaigre de cidre bénéfique pour les cheveux frisés. Cela peut être expliqué par le fait que le vinaigre n’alourdit pas la chevelure de la même façon que les produits habituels.

Avoir des cheveux sains et brillants à l’aide du vinaigre de pommes

Comment se rincer les cheveux au vinaigre de cidre ?

En général, chacun peut varier les proportions des composants de la solution ci-dessous pour trouver la dilution la plus convenable pour sa chevelure. De toute façon, la technique de rinçage reste la même.

Produits :

• 500 ml d’eau
• 100 ml de vinaigre
• pulvérisateur

Technique :

1. On commence par se laver les cheveux au shampoing.
2. Ensuite, on applique la solution au vinaigre de cidre en massant doucement le cuir chevelu. Il suffit de laisser reposer pendant quelques minutes et enfin, on peut rincer à l’eau tiède.
3. Pour compléter sa routine, il est également possible d’appliquer un peu de revitalisant léger, mais il faut éviter les produits élourdissants.

Normalement, on peut faire un rinçage au vinaigre de temps en temps. Pourtant, éviter l’utilisation fréquente car cela peut abîmer le scalpe.

Préparer une solution simple à base de vinaigre dilué dans de l’eau

Les bienfaits du vinaigre de cidre pour les ongles

Vous avez des ongles fragiles ? Alors, vous devez tester un traitement avec du vinaigre de cidre qui peut améliorer considérablement la santé de vos mains. Voici quelques uns de ses bienfaits pour les ongles.

Renforcement

Les ongles fragiles sont souvent un signe de manque de minéraux essentiels. Pour améliorer leur force, rien de plus facile que de consommer régulièrement un verre d’eau assaisonnée d’une cuillère à soupe de vinaigre de cidre biologique.

Stimule la pousser

La consommation régulière d’un verre d’eau avec une cuillère de vinaigre ou bien le bain de mains peut également être bénéfique pour la pousse des ongles.

Traiter les ongles avec vinaigre de cidre

Cuticules saines

Tremper les ongles dans une telle solution à base d’eau et de vinaigre pendant environ 2-3 minutes par jour peut également améliorer la santé des cuticules.

Remède contre les mycoses

Grâce à ses pouvoirs antibactériens, l’utilisation persistante du vinaigre de cidre peut éliminer les mycoses des ongles (pour permettre au vinaigre d’agir, il est important d’éviter la consommation de boissons sucrées).

Désinfection

Si vous êtes accros à la manucure DIY, vous savez probablement que la bonne hygiène et la désinfection des mains est un prérequis essentiel pour garder la santé de ses mains. Ainsi, tremper les mains dans de l’eau mélangée avec du vinaigre est une astuce naturelle pour adoucir les ongles tout en les désinfectant.

Désinfecter les mains avec un mélange de l’eau et de vinaigre

Vinaigre de cidre contre les glaires

Les effets de la pollution de l’air se font ressentir surtout chez les gens souffrant d’une maladie chronique. Ainsi, on observe une augmentation des gênes respiratoires et des glaires. Boire un peu de vinaigre de cidre dilué dans de l’eau est d’ailleurs considéré comme une mesure appropriée pour diminuer la production des glaires. Pour cela, on peut également faire des gargarismes avec cette solution.

Faire des gargarismes avec eau et vinaigre pour diminuer les glaires

Vinaigre de cidre et bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur sont un symptôme véritablement désagréable. Pour s’en débarrasser, on recourt à divers remèdes naturels, parmi lesquels le vinaigre de cidre trouve sa place. Grâce à ses propriétés antimicrobiennes et antioxydantes, il peut aider à réduire la transpiration et les bouffées de chaleur. Comment la consommer pour soulager cette sensation de chaleur ? Diluer une cuillère de vinaigre dans un verre d’eau et boire la solution pendant quelques jours jusqu’à la diminution des symptômes.

Apaiser la sensation de bouffée de chaleur