Danger dans la chambre : où poser le portable pendant votre sommeil ?

Le téléphone portable est tellement ancré dans notre culture que nous sommes devenus dépendants jusqu’à le consulter dans notre lit. Quel est le danger dans la chambre qui vient des effets du rayonnement électromagnétique ? Où poser le portable pendant votre sommeil ? Des questions auxquelles on essayera de donner une réponse explicite pour vous encourager à prévenir les conséquences d’une utilisation extrême qui pourrait nuire à votre santé.

Danger dans la chambre : où poser le portable pendant votre sommeil ?

Les effets du rayonnement électromagnétique

Les experts dans le domaine nous mettent en garde contre les effets du rayonnement électromagnétique sur notre cerveau et notre corps, surtout pendant notre sommeil. C’est un danger dans la chambre qu’on n’y pense pas immédiatement. Au contraire, les portables sont devenus une extension de nous-mêmes. Imaginez-vous une vie sans votre smartphone qui vous aide à naviguer dans les tâches de la vie quotidienne ? Personne n’est prêt à se séparer de cet objet qui lui permet de toujours rester en contact avec ses proches, de travailler à distance et de se divertir.

Notre téléphone, c’est notre vie, le travail, les loisirs. C’est une extension de nos bras. Sans le téléphone, on est amputé d’une partie de notre corps

Et pourtant, l’exposition aux ondes électromagnétiques émises par les portables peut avoir un vrai impact sur notre santé et bien-être, surtout pendant notre sommeil. Ces ondes interfèrent avec notre rythme circadien et peuvent nous rendre insomniaques. Certaines recherches suggèrent que l’exposition à long terme provoquerait même des cancers. Prendre les mesures nécessaires devient une urgence et cela devrait même s’intégrer dans l’éducation des enfants qui sont totalement accros aux téléphones portables.

Et pourtant, le téléphone portable ne nous rend pas toujours service. Au contraire, nous devenons des personnes dépendantes de quelque chose qui devrait à la base nous être utile

Où poser votre portable pendant la nuit ?

Maintenant, vous comprenez bien les effets néfastes du rayonnement électromagnétique et la question qu’on se pose alors est : où poser le portable pour rester protégé pendant notre sommeil ? Beaucoup de gens le laissent à côté du lit, ce qui augmente la proximité avec notre corps et par conséquence les interférences sont bien présentes. Dans ce cas, éteignez votre portable ou mettez-le en mode avion. Même s’il y a une urgence, le message vous parviendra à votre réveil. L’exposition permanente des ondes émises qui détruisent la structure énergétique des systèmes biologiques. Les conséquences sont non seulement les maladies physiques, mais psychiques aussi. Alors avez-vous réellement besoin de votre portable pendant que vous dormez ?

Ce n’est certainement pas une bonne idée de garder son portable sur la table de nuit à côté de son lit

Dans une autre pièce

Laissez votre portable dans une autre pièce. Si vous le pouvez, cela réduira non seulement l’exposition aux ondes électromagnétiques, mais diminuera les distractions nocturnes et vous assurera un sommeil plus reposant. Quand on sait que le portable est à côté, votre subconscient vous conditionne d’être prêt à répondre à un appel ou un message. Cela vous gardera dans un état somnolant sans vous permettre de réellement vous reposer.

Si vous le pouvez, avant de vous coucher, laissez votre portable dans une autre pièce. Vous ne serez pas tenté de regarder les notifications en pleine nuit

À un mètre minimum de votre lit

Dans le cas où vous ne pouvez pas laisser votre portable dans une autre pièce, faites en sorte de le poser à moins d’un mètre de distance. Cela réduira l’accès immédiat et vous laissera la possibilité de vous reposer. Une avant d’aller au lit, rangez votre téléphone. C’est un service que vous rendez à vous-même, en vous éloignant de la lumière bleue de l’écran qui vous tient en éveil. C’est une influence particulièrement néfaste chez les enfants. De plus, si vous consultez les réseaux sociaux avant de vous en dormir, cela vous garantit une mauvaise nuit de sommeil. Il est approuvé que les problèmes de santé mentale aujourd’hui ont un lien avec les contenus internet et les échanges sur les réseaux sociaux.

Les enfants sont aussi des victimes de la lumière bleue des écrans des portables

Il n’y a pas vraiment d’autres options que d’éloigner autant que vous pouvez votre portable de votre lieu de repos avant d’aller vous coucher. Car cet objet indispensable représente un vrai danger dans la chambre. Prendre soins de sa santé inclut aussi ce geste qui est un cadeau que vous faites à vous-même. Déconnectez-vous au moins pendant la durée de votre sommeil, cela augmentera vos autres connexions à votre corps, votre mental et par conséquence aux autres qui vous entourent.

Ne vous affligez pas cela juste au moment de votre réveil. Pensez à vous avant de penser à regarder l’écran de votre portable