Comment être heureux chaque jour ? Au moins essayer de l’être

Von Laurine Benoit / Sep 22, 2022 @ 8:11

Comment être heureux chaque jour ? Il en faut peu pour être heureux nous répond la célèbre chanson d’antan. Le plus sûr est que les petites choses que nous faisons chaque jour ont un impact sur notre psychisme et notre humeur. Si nous consacrons plus de temps à ces choses, elles nous rendent heureux. Chacun trouve son bonheur d’une façon différente, selon ses priorités. Mais les gens heureux se sentent mieux dans leur peau dès le matin.

Mais ce que les gens vraiment heureux partagent, c’est qu’ils apprécient les petites choses de la vie

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Voici quelques-unes de leurs petites astuces que les gens heureux suivent au quotidien :

Leur matin

Ils utilisent le réveil

Cela semble un peu démodé étant donné que nous sommes déjà habitués à utiliser nos téléphones pour cette tâche. Mais en fait, c’est précisément pour cette raison. Aujourd’hui, la plupart d’entre nous sommes presque accros à nos smartphones et nous nous retrouvons le plus souvent à nous coucher et à nous réveiller avec eux. Nous les utilisons jusqu’à la fin avant d’aller dormir, et le matin, c’est la première chose que nous vérifions. Cependant, cela affecte non seulement nos yeux, mais aussi notre sommeil et notre psyché. Lorsque nous utilisons une horloge de bureau ordinaire pour régler notre alarme, nous pouvons mettre le téléphone de côté et éviter ses effets nocifs. Ainsi, nous réveille le son typique auquel nous sommes habitués depuis l’enfance. en donnant un bon départ à notre journée.

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Ils boivent de l’eau à jeun

Après le sommeil, notre corps a passé de longues heures sans s’hydrater et avec cette astuce nous allons nous rattraper. Et des études montrent que ne pas boire suffisamment d’eau pendant la journée peut également affecter notre bonheur.

C’est une bonne idée de le faire avec un verre d’eau à jeun

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Ils sont informés

Qu’ils écoutent un podcast, lisent quelque chose ou consultent les actualités du jour, ils trouveront toujours un moyen d’apprendre quelque chose d’utile dès le matin.

Lorsqu’on se sent informé, cela donne plus de confiance en soi-même et un sentiment de sécurité

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Ils boivent de la tisane

Il a été prouvé que de nombreuses herbes avec lesquelles nous préparons du thé ou du thé ont la propriété de calmer le psychisme. Très souvent, parmi les habitudes des gens heureux, vous entendrez qu’ils aiment profiter d’une tasse de boisson chaude avec un livre ou peut-être une belle vue. Et si on remplace le café par du thé, on épargne ses problèmes de sommeil qui apparaissent parfois à cause de beaucoup de caféine. Voici comment, avec ces quelques petites habitudes dans le quotidien, on peut réaliser un changement significatif. Si on s’organise la journée de manière à profiter de quelques petites choses de temps en temps, c’est plus facile d’atteindre le bonheur.

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Leur journée

Ensoleillées

Le soleil rend généralement les personnes plus heureuses. Les personnes au bonheur profitent des journées ensoleillées. Si votre environnement est fréquemment sans soleil, des lampes spécialement conçues pour imiter la lumière du soleil peuvent être une option.

Chaque jour ensoleillé leur porte du bonheur

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Propreté

Garder les espaces de travail et de maison propres et sans encombrement aide à améliorer leur humeur. Certaines personnes sont plus heureuses lorsqu’elles réorganisent leurs meubles et passent une journée à nettoyer un placard.

D’autres essayent de nettoyage et d’organisation et cela augmente leur bonheur

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Sources :

cigna.com©

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