Activités à faire en couple pour renforcer votre relation et raviver la flamme et les sentiments

Et si vos moments à deux devenaient encore plus mémorables ? Dans le tourbillon du quotidien, il est parfois difficile de s’arrêter pour cultiver ces instants précieux en couple. Pourtant, les activités partagées sont bien plus qu’un simple passe-temps. Elles sont le ciment de votre complicité, une source d’évasion et l’occasion parfaite de réinventer votre histoire. Que vous soyez en quête d’aventures exaltantes ou de douces soirées à la maison, plongez dans notre sélection d’activités à faire en couple pour renforcer vos liens.

Un couple heureux, cela demande des efforts 

Sorties en amoureux originales : Surprenez-vous

Qui dit sorties en amoureux ne rime pas forcément avec un dîner au restaurant. Voici quelques idées originales pour changer de l’ordinaire :

Dégustation de vins dans un vignoble local 

Les vignobles sont toujours super romantiques et cela vous permettra aussi de goûter de nouvelles saveurs et de partager une vraie expérience.

Escape game à deux

Ces dernières années, les espaces games sont devenues un vrai hit et ce n’est pas sans raison. Pour un couple, c’est parfait pour tester votre complicité et monter un peu l’adrénaline.

Il y a aussi ces cabanes dans les forêts qui proposent des expériences inédits 

Balade en montgolfière

C’est aussi une activité top pour l’adrénaline, mais aussi, vous allez admirer de vrais paysages magnifiques.

Cinéma en plein air

C’est une activité pour l’été, mais je vous assure qu’il n’y a rien de plus romantique.

Pic-nique

Parfois, c’est beaucoup plus romantique, si vous faites une surprise à votre moitié avec un pique-nique. Si vous habitez près des montagnes, vous pouvez vous trouver un super spot pour regarder le coucher de soleil avec une bouteille de champagne. C’est testé et mon chéri a adoré.

Les moments où vous avez pris le temps que pour vous sont si précieux 

Activités à faire en couple à la maison

Parfois, au lieu de se forcer à sortir, il n’y a rien de mieux que de rester chez soi pour créer une ambiance cosy. Voici quelques idées que vous pouvez faire à la maison qui n’est pas un dîner romantique. Mais on laisse les téléphones à part pour que vous puissiez vous concentrer à 100 %.

Soirée de jeux de société : il est temps de sortir votre côté compétitif avec des classiques ou des jeux coopératifs.

Atelier cuisine à deux : préparez une recette exotique ou votre dessert, préféré.

Le fait de créer quelque chose ensemble renforce votre complicité 

Séance spa maison : quoi de mieux que de se relaxer et évacuer le stress. Vous pouvez faire une séance de méditation à deux, des massages et créer une ambiance relaxante avec des huiles essentielles. Sachez que la vanille et le jasmin calme l’atmosphère à la maison. Essayez à faire des moudres, le yoga des doigts.

Voici une vidéo avec des exercices relaxantes 

Écoutez de la musique : souvent avec mon chéri, on se met You tube ou Spotify et on écoute nos chansons préférées et on finit toujours pas chanter à deux, ce qui renforce les liens.

Recommandation des psychologues : les activités partagées à la maison renforcent la communication et créent un sentiment de sécurité émotionnelle. Selon la psychologue Esther Perel, « cuisiner ou bricoler ensemble favorise la coopération et la connexion. »

Faites-vous une playlist que vous fait kiffer tous les deux et que vous allez écouter ensemble en voiture ou à la maison

Activités extérieures à faire en couple : Bougez ensemble

Pour les couples en quête d’aventure ou d’air frais, ces activités à l’extérieur sont indispensables. Selon les spécialistes et des études, les activités en plein air libèrent, la dopamine l’hormone du bonheur et renforcent le sentiment de bien-être partagé.

Randonnées dans la nature : c’est top pour une activité physique qui met toujours de bonne humeur, vous allez admirer de magnifiques paysages et se ressourcer de la nature avec plein d’énergie positive.

La nature, c’est le meilleur médicament pour les maux du corps et du cœur 

Location de kayak ou paddle : c’est super de faire du kayak à deux. À part le fait que c’est super romantique.

Chasse au trésor : essayez le géocaching dans votre région.

Soirée à la belle étoile : camping, barbecue ou observation des étoiles pour une nuit unique. D’ailleurs, il existe des applications qui vous montrent le ciel de l’endroit où vous vous trouvez avec toutes ses plantes et étoiles. Moi, j’utilise Stellarium qui est gratuite, mais je suis sûre certaine qu’il en existe d’autres.

Activités sensuelles en couple pour raviver la flamme

Entretenez votre passion avec des moments de proximité et de complicité. Selon les psychologues, les gestes tendres et les moments sensuels augmentent l’ocytocine, l’hormone de l’attachement.

Danse à deux : inscrivez-vous à des cours de danse, par exemple de bachata ou de tango. Ils sont très sensuels et vont forcément raviver la flamme entre vous.

Massage à l’huile parfumée : préparez une ambiance tamisée et offrez-vous un moment de détente intense.

Des petits gestes de tendresse : essayez d’avoir un peu de temps tous les jours, cela peut être 10 minutes par jour pour se faire un câlin. Conseils pour les femmes, embrassez vos hommes le matin au moins 20 secondes pour mettre votre énergie et que les autres présentatrices de la gent féminine ne l’approche pas.

Tenez-vous la main lors de vos balades 

Activités à faire en couple le soir

La soirée est le moment parfait pour vous retrouver. Et si vous n’avez pas encore d’enfants, c’est le moment de profiter de ces moments privilégiés. Que vous optiez pour une balade en ville nocturne ou pour un marathon de séries ou de films, c’est toujours une bonne idée. Faites-vous un apéro sympa et passer au moins une soirée dans le mois ensemble pour parler des choses du mois écoulé. Nous, on fait ça tous les 27 du mois, cela nous permet d’avancer et de voir comment l’autre personne se sent dans le couple.

Selon Dr. Jogn Gottman, spécialiste des relations de couple : « il faut planifier des moments de qualité régulière le soir pour réduire le stress quotidien et renforcer les liens affectifs. »

Si vous aimez les jeux vidéos, faites des parties ensembles 

Bonus : une liste de 100 choses à faire en couple

Enfin, si vous manquez d’idées, pourquoi ne pas dresser votre propre liste de rêves à réaliser à deux ?

• Voyager dans un pays inconnu. Une année avec mon chéri, on avait fait des îles qui commencent avec la lettre M.
• Participer à un atelier créatif selon vos envies.
• Construire une cabane dans les bois
• Adopter une cause commune : bénévolat ou projet caritatif.
• Créer un album photo de chaque voyage.

Ces moments partagés, qu’ils soient simples ou grandioses, contribueront à écrire votre histoire ensemble.

Le sport en commun est aussi une idée pour vous rapprocher 

Activités à renforcer votre couple selon les psychologues

Les psychologues recommandent plusieurs activités pour renforcer les liens dans un couple et améliorer leur relation.

Exprimer la gratitude

En règle générale, la gratitude est le moyen le plus rapide pour vivre la vie de vos rêves et réaliser vos vœux. En dehors de votre couple, soyez reconnaissant pour les choses que vous avez et les choses que vous n’avez pas encore. C’est le seul moyen que les belles choses vont s’inviter dans votre vie. Prenez le temps de remercier votre partenaire pour les petites choses du quotidien. Cela peut renforcer les sentiments de valorisation (très important pour les hommes) et de proximité.

Écrire des lettres

Vous allez me dire que c’est vraiment « has been » d’écrire des lettres. Mais souvent, on a du mal à exprimer ce que l’on ressent sur le moment présent. Si vous n’arrivez pas à communiquer, c’est le moyen idéal. Cela aide à mieux comprendre les besoins et les attentes mutuels.

Répondre à des questions exploratoires

Des exercices comme  » la question miracle ». C’est une technique qu’utilise Gijs Deckers, philosophe et psychologues néerlandais.

 » Imaginez qu’un miracle s’est produit pendant la nuit. Vous ne l’avez pas remarqué, mais lorsque vous êtes réveillé ce matin, tous vos problèmes étaient résolus ». 

– À quoi ressemble cette journée ? 

– Comment vous vous levez le matin et qu’est-ce qui vous fait dire que le miracle a eu lieu ? 

–  Qu’est-ce que cela vous apporte ? 

– Comment vous sentez-vous ? 

– Que faite- vous ? « 

Essayez de faire cette technique par écrit. Et vous allez comprendre des objectifs communs ou individuels.

Activités collaboratives

Faire des choses ensemble, comme cuisiner, jardiner ou pratiquer un sport, permet de passer de temps de qualité tout en renforçant la coopération.

Améliorer la communication

Des exercices simples comme écouter l’autre sans interruption pendant 2 minutes où reformuler ce que l’on a entendu peuvent améliorer l’écoute active et réduire les malentendus.

Créer un pot de souvenirs

Remplissez ensemble un bocal avec des notes ou des objets représentant des souvenirs heureux. Cela peut être revisité lors des périodes difficiles pour se rappeler les bons moments.

Maintenez votre complicité avec des activités de couple