Soigner sa peau en été : Mes secrets de pro (sans se ruiner)

En tant qu’esthéticienne avec pas mal d’années au compteur, je vois le même film se jouer chaque été. Dès que le soleil pointe son nez, beaucoup pensent bien faire en troquant simplement leur crème d’hiver contre un tube de crème solaire. Et hop, affaire classée. Mais franchement, ce n’est pas si simple.

La peau, en été, c’est une autre histoire. La chaleur, la transpiration, le soleil qui tape… tout son équilibre est chamboulé. Mon boulot, ce n’est pas juste d’appliquer des masques, c’est surtout de vous expliquer le pourquoi du comment. Parce que comprendre sa peau, c’est la clé pour lui donner ce dont elle a vraiment besoin. Alors, oublions les routines à rallonge et le blabla marketing. Je vais vous livrer les réflexes simples et efficaces que j’enseigne tous les jours. Des conseils de terrain, testés et approuvés.

Pourquoi votre peau change-t-elle en été ?

Pour faire simple, sous l’effet de la chaleur, votre peau se met à produire plus de sébum. C’est un réflexe naturel. Le problème, c’est que ce sébum, mélangé à la sueur et à la pollution, devient le cocktail parfait pour boucher les pores et créer des imperfections. Vous voyez le topo.

Et le paradoxe, c’est qu’en même temps, elle se déshydrate à vitesse grand V. Elle peut paraître grasse en surface, mais en réalité, elle a soif. La transpiration et le soleil assèchent ses réserves en eau. Sa barrière protectrice naturelle, le film hydrolipidique, est sur le qui-vive et s’affaiblit. Résultat : une peau plus fragile et réactive.

Le vrai visage des UV : plus qu’un simple coup de soleil

On entend parler d’UV partout, mais il est crucial de savoir qui fait quoi. C’est la base pour choisir une bonne protection.

• Les UVB : Pensez à eux comme à un coup de poing. Ils sont intenses, surtout en été, et sont responsables du bronzage, mais aussi des fameux coups de soleil. Ils agissent à la surface de la peau.
• Les UVA : Eux, ils sont bien plus discrets. Présents toute l’année, même derrière une vitre ou par temps gris, ils pénètrent en profondeur et s’attaquent à notre capital jeunesse : le collagène et l’élastine. Ce sont les grands responsables du vieillissement prématuré (rides, taches, perte de fermeté).

C’est pourquoi une crème solaire efficace doit absolument être « à large spectre », protégeant contre les deux. Sur les produits européens, cherchez le petit logo UVA entouré d’un cercle. C’est un gage de qualité non négociable. Comprendre ça, c’est réaliser que la crème solaire n’est pas un produit de plage, mais bien le premier soin anti-âge de votre quotidien.

La routine d’été qui marche : les gestes de pro à la maison

En institut, on ne fait rien au hasard. Chaque geste est pensé pour respecter la peau. Voici comment vous pouvez appliquer les mêmes principes chez vous.

1. Le double nettoyage du soir : l’étape indispensable

Si vous ne deviez retenir qu’un seul conseil, ce serait celui-ci. Le soir, un simple gel moussant ne suffit pas à retirer les couches de crème solaire (surtout si elle résiste à l’eau), le maquillage, le sébum et la pollution. Le double nettoyage est la seule méthode qui y parvient sans décaper la peau.

D’abord, le gras : Utilisez une huile ou un baume démaquillant sur peau sèche. Une seule pression ou une petite noisette suffit ! Massez délicatement le visage pendant une minute. Le gras de l’huile dissout le gras des crèmes solaires et du maquillage. N’ayez pas peur, même si vous avez la peau grasse, car le gras attire le gras. En rinçant, l’huile se transforme en lait et emporte tout. Vous trouverez d’excellentes huiles démaquillantes en supermarché ou pharmacie entre 8€ et 25€.

Ensuite, l’eau : Poursuivez avec un nettoyant doux, type gel ou mousse sans savon et sans sulfates, au pH neutre. Cette étape élimine les dernières impuretés et purifie la peau en douceur. Le matin, un simple splash d’eau fraîche ou une brume d’eau florale suffit amplement.

2. L’hydratation : la priorité absolue (même pour les peaux grasses !)

En été, il faut hydrater (apporter de l’eau), pas forcément nourrir (apporter du gras). Privilégiez donc les textures légères : sérums, gels, fluides… Votre peau a besoin de boire, pas de manger !

J’ai vu tellement de clientes à la peau grasse qui avaient peur d’hydrater. C’est une erreur classique ! Une peau qui manque d’eau va surproduire du sébum pour se défendre, ce qui ne fait qu’aggraver le problème. Une de mes clientes a vu son acné s’améliorer de manière spectaculaire simplement en intégrant un bon sérum hydratant à sa routine.

Les ingrédients à chercher ? L’acide hyaluronique, bien sûr, mais aussi la niacinamide (géniale pour les pores et les rougeurs) ou l’aloe vera. De bons sérums se trouvent à partir de 10-15€ en parapharmacie ou en ligne.

Astuce de pro : Appliquez toujours votre sérum sur une peau encore légèrement humide après le nettoyage. Ça emprisonne l’humidité et décuple son efficacité. Testez, la différence est bluffante !

3. L’exfoliation : tout en douceur

L’envie de décaper sa peau pour la sentir « propre » est tentante, mais c’est un piège. Un gommage trop agressif ne fera que stimuler la production de sébum. On oublie les gommages à gros grains et on opte pour une exfoliation chimique douce, le soir, une fois par semaine maximum.

Les acides de fruits (AHA comme l’acide lactique, plus doux que le glycolique) ou les enzymes de fruits (papaye, ananas) sont parfaits. Ils éliminent les cellules mortes sans friction. Attention, ces produits rendent la peau plus sensible au soleil, donc SPF 50+ obligatoire le lendemain. Si votre peau est très sensible, commencez par une fois toutes les deux semaines et faites toujours un test dans le pli du coude 24h avant.

Le Vrai Défi : Comment réappliquer sa crème solaire dans la journée ?

C’est LA question qui revient tout le temps. On met sa crème le matin, mais comment faire à 14h, surtout si on est maquillée ? Pas de panique, il y a des solutions.

• Les brumes solaires : Hyper pratiques, elles se vaporisent par-dessus le maquillage. Attention tout de même à bien fermer les yeux et la bouche, et à en mettre une quantité suffisante pour être vraiment protégée. C’est une super option pour une retouche rapide en ville.
• Les sticks solaires : C’est mon option préférée pour la précision. Idéal pour les zones sensibles comme le contour des yeux, le nez ou les cicatrices. Ils glissent sur la peau sans déplacer le maquillage.
• L’astuce de l’éponge : Prenez une crème solaire fluide et légère. Déposez une petite quantité sur le dos de votre main, prélevez-la avec une éponge à maquillage (type Beauty Blender) et tapotez doucement sur votre visage. Le maquillage ne bouge pas et la protection est renouvelée !

Filtres minéraux ou chimiques : comment choisir son solaire ?

Le débat est sans fin, mais en réalité, le choix est assez personnel. D’un côté, on a les filtres minéraux (oxyde de zinc, dioxyde de titane). Ils agissent comme un miroir qui réfléchit les UV. Leurs avantages ? Ils protègent dès l’application et sont généralement très bien tolérés par les peaux sensibles et les enfants. Le petit bémol, c’est qu’ils peuvent parfois laisser un léger voile blanc et avoir une texture plus épaisse.

De l’autre, il y a les filtres chimiques (ou organiques). Eux absorbent les UV et les transforment en chaleur. Leurs points forts sont leurs textures souvent invisibles, très légères et agréables à porter au quotidien. L’inconvénient, c’est qu’il faut attendre environ 20 minutes après l’application pour qu’ils soient efficaces, et ils peuvent parfois irriter les peaux les plus réactives. Honnêtement, le meilleur solaire, c’est celui que vous aurez plaisir à mettre TOUS les jours. Le mieux est de tester différentes textures en parapharmacie (comptez entre 12€ et 30€ pour un bon solaire visage) pour trouver votre perle rare.

Mes derniers conseils : sécurité et bon sens

Pour finir, quelques règles d’or que j’applique avec une rigueur absolue. La confiance, ça passe aussi par l’honnêteté.

La crème solaire de l’an dernier ? Poubelle. C’est simple et non négociable. Les filtres UV se dégradent avec le temps et la chaleur. Une crème ouverte l’été précédent ne vous protège plus efficacement. C’est prendre un risque inutile pour votre peau.

Attention aux actifs photosensibilisants. Certains ingrédients réagissent mal au soleil. Réservez les produits contenant du rétinol, des acides exfoliants (AHA/BHA) ou certaines huiles essentielles d’agrumes pour votre routine du SOIR uniquement. J’ai vu une cliente se retrouver avec des taches brunes persistantes après avoir appliqué une huile corporelle à la bergamote avant de s’exposer. La prudence est de mise.

Enfin, sachez quand passer le relais. Mon rôle est de vous aider à avoir une belle peau saine. Mais si un grain de beauté change, si une acné est sévère ou si vous avez une réaction étrange, le seul réflexe à avoir est de consulter un dermatologue. C’est un travail d’équipe pour le bien de votre peau.

Inspirations et idées

Quelle est la différence entre un écran solaire minéral et chimique ?

C’est la question qui revient sans cesse en cabine. L’écran minéral (ou physique) utilise des filtres comme l’oxyde de zinc ou le dioxyde de titane. Il agit comme un miroir qui réfléchit les UV et est souvent recommandé pour les peaux sensibles ou réactives. L’écran chimique, lui, absorbe les UV et les transforme en chaleur. Sa texture est généralement plus légère et invisible. Les formules européennes, comme celles d’Avène (minéral) ou La Roche-Posay Anthelios (chimique), sont excellentes pour garantir une protection à large spectre.

Selon la Skin Cancer Foundation, plus de 90% des changements visibles de la peau communément attribués au vieillissement sont causés par le soleil.

Ce chiffre est frappant. Il ne s’agit pas seulement des rides, mais aussi des taches brunes, de la perte de fermeté et du teint terne. Protéger sa peau chaque jour, même pour une courte exposition, n’est pas une simple question de prévention des coups de soleil, c’est le geste anti-âge le plus puissant et le plus économique qui soit.

Actif star de l’été : le Niacinamide. Si vous ne devez retenir qu’un seul ingrédient pour accompagner votre routine estivale (en plus de la protection solaire, bien sûr), c’est celui-ci. Aussi connu sous le nom de vitamine B3, il régule la production de sébum, resserre les pores, calme les rougeurs et renforce la barrière cutanée mise à rude épreuve par le soleil et la chaleur. On le trouve dans des sérums très accessibles, comme ceux de The Ordinary ou The Inkey List.

• Une peau qui respire, moins sujette aux imperfections.
• Une meilleure tolérance des produits face à la chaleur.
• Un gain de temps (et d’argent) considérable.

Le secret ? Le

Ne sous-estimez jamais le pouvoir d’un

La règle des

Le soleil a tapé un peu trop fort ? Le premier réflexe est essentiel pour limiter les dégâts et apaiser la peau. Voici la marche à suivre juste après une surexposition :

• Prendre une douche tiède, presque fraîche, pour calmer l’inflammation.
• Appliquer généreusement un soin après-soleil contenant des actifs apaisants comme l’aloe vera, le panthénol ou le calendula. Évitez les textures trop riches ou grasses.
• Boire beaucoup d’eau pour réhydrater l’organisme de l’intérieur.
• Absolument aucune exposition le lendemain !

Option A : La Vitamine C. Appliquée le matin sous votre protection solaire, elle agit comme un bouclier antioxydant. Elle neutralise les radicaux libres générés par les UV et la pollution, tout en boostant l’éclat du teint.

Option B : L’Acide Hyaluronique. Utilisé le soir, ce super-hydratant est parfait pour

On pense souvent au visage, mais certaines zones sont de grandes oubliées de la protection solaire. Pourtant, leur peau est fine, exposée et particulièrement vulnérable au vieillissement prématuré. Pensez-y !

• Les lèvres : utilisez un stick à lèvres avec un SPF 30 minimum.
• Le dessus des oreilles et la nuque.
• Le décolleté, grand révélateur de l’âge.
• Le dessus des mains et des pieds.