Bien choisir son fauteuil de bureau ergonomique pour une posture assise optimale
Transformez votre espace de travail en un havre de confort avec le fauteuil ergonomique idéal.
À chaque fois que je m'installe devant mon ordinateur, je me rappelle l'importance d'une bonne assise. J'ai appris à mes dépens que négliger le choix de mon fauteuil pouvait se traduire par des douleurs insupportables. Ce guide vous aidera à éviter ces désagréments tout en alliant style et fonctionnalité.
Travail sédentaire, de longues heures passées assis devant l’ordinateur, le mode de vie de l’homme n’a jamais été aussi influencé par le mobilier de bureau et par son poste de travail. Son confort est devenu aussi important pour le bien-être que celui du bon lit pour la qualité du sommeil. Si vous aussi vous souffrez déjà le fléau de la vie moderne ( maux de dos, fatigue, douleur articulaires, etc), il est temps d’investir dans un fauteuil de bureau ergonomique. Quelles que soient les activités effectuées, la posture d’assise prolongée aura inévitablement des effets néfastes sur la santé. Il est donc important de prendre des mesures nécessaires pour s’assurer le confort nécessaire. Notre petit guide pratique vous aidera à faire le bon choix pour ne jamais sentir le manque de confort à domicile ou au bureau.
Fauteuil de bureau ergonomique : les aspects à considérer avant d’acheter
La meilleure productivité au travail et la prévention des problèmes de santé passent par le confort du siège. Mais qu’est-ce qu’un fauteuil de bureau ergonomique? C’est le siège qui dispose de mécanismes de réglage variés qui permettent de l’adapter à sa morphologie en suivant les mouvements du corps. En ce sens, les mécanismes contrôlant l’inclinaison du dossier et de l’assise sont parmi les premières choses à considérer avant de procéder à l’achat. Pour ceux qui passent plus de temps devant l’ordinateur la chaise de bureau à mécanisme synchrone se présente comme le meilleur choix. Ce modèle, comme son nom l’indique, dispose d’un mécanisme qui permet au dossier et à l’assise de suivre les mouvements du corps d’une manière synchronisée. Le corps et la chaise entrent en contact harmonieux ce qui diminue les tensions musculaires.
Le design performant implique un prix plus élevé. Pourtant, certaines boutiques en ligne offrent souvent des modèles abordables qui se rapprochent de la technicité d’une chaise de bureau coûteuse. Trouver un fauteuil de bureau sur Bureau Vallée aux qualités ergonomiques pour un petit budget est donc une mission possible.
Modèle qui combine fonctionnalité et design esthétique
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La hauteur optimale de la chaise varie en fonction de celle du bureau. Le fauteuil opérateur doit donc disposer d’une assise à hauteur réglable qui s’adapte à son environnement. En général, vous devez être en mesure de poser les pieds fermement au sol. Les cuisses sont en position horizontale de façon à former un angle d’environ 90° avec le dos. Si la position assise prolongée constitue un facteur de risque du mal de dos, elle n’épargne pas pour autant les genoux. D’où l’importance de la profondeur d’assise adaptée à la taille et au poids de l’utilisateur. Pour déterminer la profondeur parfaite, asseyez-vous le dos droit sur le dossier. L’espace idéal entre le creux du genou et le siège devrait être entre 5 et 10 cm.
Une autre chose importante à considérer en matière de design de l’assise. Elle doit avoir une légère inclinaison vers le bas pour favoriser la circulation sanguine. Privilégiez aussi un modèle de chaise opérateur aux accoudoirs. Contrairement à ce qu’on pense souvent, leur présence n’est pas sans utilité. Les accoudoirs doivent faciliter la position optimale des bras (les bras en position verticale et les avant-bras en position horizontale).
Siège au design élégant et ergonomique
Ce qu’on qualifie généralement comme un mal de dos est très souvent lié à une sensation douloureuse en bas du dos (la zone des lombaires). Il est donc très important que le fauteuil de bureau assure un renforcement adéquat dans cette zone sensible. Un soutien lombaire s’avère indispensable pour soulager son dos. À cela s’ajoute aussi le réglage en hauteur et en profondeur du dossier. Les critères de choix pour un bon fauteuil de bureau ergonomique ne se limitent pas aux mécanismes ajustables. Le design ergonomique concerne aussi le rembourrage et la qualité des matériaux de finition. Un siège parfait est ni trop rigide, ni trop douillet. Si possible, optez pour un revêtement facile à nettoyer et un tissu qui laisse le corps respirer.
Enfin de compte, on ne se lassera pas de le répéter. Même le fauteuil de bureau le plus intelligent ne palliera pas une mauvaise posture et le manque de mouvement régulier. Un effort conscient de notre part de maintenir la bonne posture est donc primordial. Notre comportement individuel dans l’espace de travail détermine en grande partie l’efficacité du mobilier de bureau ergonomique.
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