Vous avez besoin d’une idée repas rapide ? Dans les temps modernes il devient de plus en plus difficile de trouver du temps même pour faire des tâches quotidiennes. La semaine passe vite et d’une manière qui provoque beaucoup de stress. Pour résister aux influences négatives c’est important d’avoir d’énergie. Et pour avoir d’énergie vous devez manger souvent et consommer des nourritures riches en vitamines et minéraux. Le problème est que on a souvent peu de temps libre et aussi un budget limité. Il y a plusieurs options que vous pouvez considérer dans ce cas. Si vous êtes occupés avec le travail pendant la journée et vous avez juste 15 minutes pour préparer un repas ou même si vous vous demandez juste quoi à manger, c’est le bon article pour vous.
En préparant la nourriture par vous-mêmes, vous pouvez choisir des produits qui sont appropriés pour votre gout et en même temps vont vous charger d’énergie pour que vous pouvez sortir et attaquer les tâches quotidiennes!
Idée repas rapide 1 – Sandwich
Idée repas rapide 1 – cela prends juste quelques minutes de faire un sandwich
Idée repas rapide 1 – un sandwich va rester frais pendant toute la journée
Idée repas rapide 1 – vous pouvez le prendre au travail ou à l’université
Idée repas rapide 1 – quand vous acheter un sandwich en dehors, vous devez un choix limité
En addition, vous pouvez mettre vos produits préférés
Par contre, si vous le préparez par vous-mêmes, vous pouvez mettre vos produits préférés dedans
Idée repas rapide 2 – Omelette
Une omelette est facilement préparé pour pas plus de 10-15 minutes
Idée repas rapide 2 – c’est un repas avec beaucoup de proteines
Vous pouvez ajouter des tomates et du bacon
L’omelette est aussi un bon choix, parce que les protéines accélèrent le métabolisme
Vous pouvez aussi mettre du pain à côté
Les saucissons vont bien aussi avec l’omelette
Vous pouvez même mettre un peu de salade de fruits pour dessert à côté
Idée repas rapide 3 – Salade
La salade est un choix qui donnent beaucoup de vitamines
Vous pouvez être créatifs – les noix sont un choix intéressant pour une salade
Bien sûr, si vous êtes un homme ce sera difficile de satisfaire votre appétit juste avec une salade
C’est pourquoi notre conseil est d’ajouter un produit plus calorique
Idée repas rapide 4 – Musli
Le musli est un autre bon choix qui est bon pour la santé
Vous pouvez choisir d’ajouter du lait ou yaourt dans votre musli
Vous pouvez ajouter des fruits à votre choix
Voilà une recette intéressante: une tartine avec du yaourt, de musli et miel
Idée repas rapide 5 – Salade de fruits
Ici aussi, c’est un choix de préparation vite
Vous pouvez utiliser des fruits différents selon la saison
Voilà une idée très créative: une salade des fruits, melangé avec du yaourt et musli! 🙂
Les salades de fruits proposent aussi une richesse de vitamines
Idée repas rapide 5 – une salade avec des oranges et pamplemousse est une délice magnifique qui est bonne pour la santé en même temps
