Bicarbonate et romarin : le mélange cheveux dont tout le monde parle

Auteur Ciara Costenoble
bicarbonate et romarin le mylange cheveux dont tout le monde parle

Vous l’avez sûrement vu passer sur TikTok ou dans un post Instagram : le fameux mélange bicarbonate de soude et romarin pour les cheveux. La promesse ? Une chevelure de rêve, brillante, saine et même moins de cheveux blancs. Ça sonne presque trop beau pour être vrai, non ? En tant que passionnée de beauté, toujours à l’affût des dernières tendances mais aussi des bonnes vieilles recettes de grand-mère, j’ai voulu creuser. Alors, ce duo surprenant sorti de nos placards de cuisine est-il le secret capillaire de l’année ou juste un buzz éphémère ? On décortique ça ensemble.

Le romarin : la star botanique validée par la science

Commençons par l’ingrédient star : le romarin. Oubliez juste son usage sur vos pommes de terre au four, cette plante aromatique est un véritable trésor pour nos cheveux, et ce n’est pas nouveau. Les cultures méditerranéennes l’utilisent depuis des siècles pour fortifier la chevelure.

Ce qui est fascinant, c’est que la science moderne valide ces savoirs ancestraux. Le romarin est riche en acide carnosique, un composé qui aide à réparer les tissus nerveux et à améliorer la circulation sanguine. Appliqué sur le cuir chevelu, il stimule les follicules pileux, ce qui peut encourager une pousse plus saine et plus forte. Une étude a même comparé son efficacité à celle du minoxidil 2% (un traitement courant contre la chute de cheveux) et les résultats étaient similaires après six mois, avec moins de démangeaisons du cuir chevelu ! C’est pourquoi l’eau de romarin est devenue virale sur les réseaux.

Concernant les cheveux gris, soyons clairs : le romarin ne va pas recolorer vos cheveux blancs existants. Cependant, grâce à ses puissantes propriétés antioxydantes, il aide à lutter contre le stress oxydatif, l’un des facteurs qui accélère l’apparition des cheveux blancs. Pensez-y comme un soin préventif qui aide à préserver la vitalité de vos cheveux plus longtemps.

Mon alternative de pro :

Si l’idée de faire bouillir des branches de romarin vous semble fastidieuse, il existe des options toutes prêtes et très efficaces. Un classique indémodable est la Lotion Tonifiante Capillaire au Romarin de Weleda (environ 12€). Quelques gouttes massées sur le cuir chevelu chaque jour, et le tour est joué. C’est plus simple et tout aussi bénéfique.

Le bicarbonate de soude : l’agent clarifiant à utiliser avec prudence

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Maintenant, passons à l’ingrédient qui divise : le bicarbonate de soude. Oui, il est connu pour ses propriétés nettoyantes et purifiantes. C’est un exfoliant doux qui peut éliminer l’accumulation de produits coiffants, le calcaire de l’eau et l’excès de sébum. C’est ce qu’on appelle un soin « clarifiant ». Sur le papier, c’est génial pour repartir sur une base saine.

Mais, et c’est un grand MAIS, il faut être très prudent. Le bicarbonate de soude est très alcalin (avec un pH d’environ 9). Le pH naturel de nos cheveux et de notre cuir chevelu est acide (entre 4,5 et 5,5). Utiliser un produit aussi alcalin peut ouvrir brutalement les cuticules du cheveu, le rendant fragile, sec et sujet à la casse. C’est pourquoi certaines personnes se retrouvent avec des cheveux comme de la paille après l’avoir utilisé.

Mon verdict ? Le bicarbonate peut être un « reset » capillaire occasionnel, mais certainement pas un soin régulier. Si vos cheveux sont sur-sollicités par les produits coiffants ou si vous vivez dans une région où l’eau est très calcaire, une clarification une fois par mois peut faire du bien. Mais il y a des manières plus douces de le faire.

La recette améliorée : comment l’utiliser intelligemment

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Si vous voulez quand même tenter l’expérience, voici comment la rendre plus sûre et plus efficace. Ne suivez pas aveuglément les recettes vues en ligne, adaptez-la !

  • Étape 1 : L’infusion de romarin. Faites bouillir 500 ml d’eau. Hors du feu, plongez-y deux ou trois branches de romarin frais (ou deux cuillères à soupe de romarin séché). Laissez infuser 15 minutes à couvert, puis filtrez.
  • Étape 2 : Le mélange. Une fois l’infusion refroidie, versez-la dans un flacon applicateur. Ajoutez SEULEMENT une cuillère à café rase de bicarbonate de soude. Pas plus ! Secouez bien.
  • Étape 3 : L’application. Sur cheveux mouillés, appliquez le mélange principalement sur le cuir chevelu et les racines. Massez très doucement du bout des doigts pendant une minute. Ne frottez pas les longueurs. Laissez poser 5 minutes maximum.
  • Étape 4 : Le rinçage acide (l’étape cruciale oubliée !). Rincez abondamment à l’eau tiède. Ensuite, pour refermer les cuticules et rééquilibrer le pH, faites un dernier rinçage avec un mélange d’une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans 500 ml d’eau froide. L’odeur disparaît en séchant, promis !
  • Étape 5 : L’hydratation intense. C’est non négociable. Après ce soin, appliquez un masque hydratant et nourrissant. Laissez-le poser au moins 10 minutes. J’adore le Masque Hair Food Banane de Garnier Fructis (environ 6€) pour une option accessible et ultra-efficace, ou le Masque Régénérant à l’Huile de Figue de Barbarie de Christophe Robin (environ 55€) pour un soin de luxe ultime.

Pour qui est-ce vraiment ? Et qui devrait l’éviter ?

Vous pouvez essayer si : vos cheveux sont normaux à gras, non colorés, et que vous sentez une accumulation de produits qui les alourdit. Utilisez-le au maximum une fois par mois.

Fuyez cette recette si : vous avez les cheveux secs, abîmés, décolorés ou colorés. Le bicarbonate peut décaper votre couleur et assécher encore plus votre fibre capillaire. Pour les cheveux texturés (bouclés, frisés, crépus), qui sont naturellement plus secs, je le déconseille fortement. Il existe des alternatives bien plus adaptées.

Les alternatives modernes : plus sûres et tout aussi efficaces

Honnêtement, en 2025, nous avons des produits formulés spécifiquement pour clarifier les cheveux en douceur. C’est souvent un meilleur investissement pour la santé de vos cheveux à long terme.

Pour un budget pharmacie : Le Shampooing Détox à la Menthe Aquatique BIO de Klorane (environ 9€) est une merveille. Il purifie le cuir chevelu des particules de pollution et des résidus sans agresser.

Pour se faire plaisir : Le Shampooing Purifiant au Jujubier de Christophe Robin (environ 29€) est un produit culte. Il rééquilibre, apaise les démangeaisons et laisse les cheveux incroyablement légers.

En conclusion, le buzz autour du bicarbonate et du romarin n’est pas totalement infondé. Le romarin est une pépite, et le bicarbonate a un réel pouvoir nettoyant. Mais comme souvent avec les DIY, le diable est dans les détails. Utilisé sans précaution, ce mélange peut faire plus de mal que de bien. Mon conseil ? Intégrez l’eau de romarin ou une lotion à base de romarin dans votre routine, et pour la clarification, faites confiance à un bon shampooing formulé pour ça. Vos cheveux vous remercieront !

Ciara Costenoble

Coiffeur bilingue et créatif, avec 15 ans d'expérience en coiffure. Expert en éducation, orateur public, et développement commercial. Diplômé en conception pédagogique, focalisé sur la gestion éducative et la diversité dans l'éducation en beauté. Prêt à enrichir votre département de formation.