Quel type de couple êtes-vous : reconnaissez vous dans les comportements des 5 types ?
Découvrez quel type de couple vous êtes réellement et ce que cela signifie pour votre relation. Une introspection qui pourrait tout changer.
Il y a quelques années, je me suis interrogée sur la dynamique de mon couple et j'ai réalisé à quel point il était facile de tomber dans des schémas répétitifs. Les scientifiques ont identifié cinq types de couples, chacun avec ses forces et ses faiblesses. En explorant ces dynamiques, vous pourriez trouver des clés pour améliorer votre relation.
Des scientifiques ont développé cinq types de couples à partir des années de recherche et d’expérience. Mais comme tout « type » de quelque chose qui tente de résumer l’expérience humaine en petites bouchées, prenez tout cela avec du recul. Voici les 5 types :
Type 1 : Couples qui évitent les conflits
L’évitement des conflits semble un peu passif agressif. Un tel couple peut quand même être proche, stable et aimant. Ces couples s’efforcent de mettre l’accent sur leurs intérêts et valeurs communs. Parce qu’ils ont l’impression que leur relation est généralement assez heureuse, ils n’expriment pas toujours leurs besoins et leurs émotions, ce qui peut entraver leur capacité à être intime et réellement proche. Les points communs assurent le bon fonctionnement du mariage, mais ce couple a également des intérêts distincts. Dans l’ensemble, leur relation est suffisamment bonne pour eux. Exemples d’un couple qui évite les conflits :
- Éviter votre partenaire en passant de plus en plus de temps au travail ou avec des amis.
- S’éclipser pendant un désaccord au lieu de l’affronter de front.
Ce qu’il faut retenir : Les couples qui évitent les conflits peuvent être heureux et indépendants, mais trop d’évitement des conflits peut entraîner du ressentiment et un comportement de recherche d’attention. Il est important pour ces types de couples de se sentir plus à l’aise pour communiquer ouvertement sur leurs besoins.
Le couple qui évite tout conflit peut très bien fonctionner ainsi toute une vie
Type 2 : Couples volatils
Vous serez surpris d’apprendre qu’un couple volatile n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Ces couples peuvent être très heureux, passionnés et extrêmement émotif, à l’opposé des personnes qui évitent les conflits. Ils aiment se disputer, et ils aiment gagner leurs arguments. Mais ils le font avec humour et amusement, créant ainsi un climat d’amour. Les couples de ce groupe ne manquent généralement pas de respect et n’insultent pas, et s’il n’y a pas de mépris dans cette relation, il n’y a souvent pas de limites claires établies. Les couples volatiles sont connectés et honnêtes l’un envers l’autre, et lorsqu’ils sont provoqués ou en conflit, le rire les aide à le surmonter. Exemples de couples volatiles :
- Des disputes qui commencent sous le coup de l’émotion, mais qui se transforment en taquineries et en rires.
- Des débats passionnés et intellectuels où chaque personne essaie désespérément de persuader l’autre de son point de vue.
À retenir : Bien que les débats et les arguments soient amusants, l’absence de limites peut être désordonnée et conduire à un comportement malsain. Il est donc important pour ces couples de commencer à reconnaître et à adopter les limites nécessaires.
Le couple volatil est heureux dans sa passion
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Type 3 : Couples validant
Un couple validant est une union calme. Il se soutient et se comprend, et apprécie et fait preuve d’empathie lorsqu’il entend le point de vue de l’autre sur divers sujets. Oui, il peut y avoir des confrontations et des conflits, mais ce couple choisit ses batailles. Lorsqu’il y a un dilemme ou quelque chose d’important qui doit être abordé, il reste calme et respecte l’autre. Les couples qui se valident ne sont que peu émotifs et essaient vraiment de se soutenir et de se comprendre. Exemples d’un couple qui se valide :
- Dire des choses comme « tu as raison » à son conjoint.
- Écouter activement, sans essayer de résoudre les problèmes.
Ce qu’il faut retenir : Bien que ce couple soit capable de se soutenir et de se comprendre, il peut aussi être têtu et devenir compétitif en cas de conflit, et il doit donc s’efforcer de faire des compromis.
Le couple validant vit dans l’écoute et la compréhension mutuelle
Type 4 : Couples hostiles
Les couples qui se blâment mutuellement et utilisent les termes « tu es toujours » ou « tu n’es jamais » sont considérés comme « hostiles ». Les couples hostiles n’écoutent pas ou ne comprennent pas le point de vue de leur partenaire et ils le critiquent souvent. Ce couple ne se soutient pas mutuellement et ne montre pas d’intérêt pour son partenaire. Les recherches ont démontré que les couples hostiles resteront mariés, mais de façon malheureuse. Voici quelques exemples d’un couple hostile :
- Dire des choses comme « mon opinion compte le plus » ou penser « j’ai toujours raison ».
- Être très critique et très défensif.
- Ne pas vouloir admettre ses erreurs.
- Avoir la même dispute, encore et encore.
Ce qu’il faut retenir : Ces couples maîtrisent leur négativité et leurs disputes juste assez pour ne pas perdre le contrôle. Mais ils sont perpétuellement en conflit et restent mariés malgré leur malheur. Ces couples ont peut-être besoin de travailler sur leurs problèmes avec un professionnel, qui peut les aider à accéder à leurs propres vulnérabilités et à assumer la responsabilité de leur comportement.
Le couple hostile ne perd pas le contrôle pour pouvoir rester ensemble
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Type 5 : Couples Hostiles-Détachés
Il y a de l’énergie négative, de la frustration, de la solitude et un sentiment de détachement. Cette relation peut aboutir à une impasse, aucun des deux partenaires n’étant prêt à faire marche arrière. Selon les études, les couples hostiles et détachés finissent généralement par divorcer. Les couples malheureux ne communiquent pas bien pendant les conflits parce qu’ils font tout ou partie des choses suivantes :
- Ils se critiquent. Des critiques fréquentes ne signifient pas que votre relation va échouer. Cependant, si ces critiques provoquent du rejet et de la douleur, et si la tendance se poursuit, cela peut conduire au mépris de l’autre.
- Font preuve de mépris l’un envers l’autre. C’est le cas lorsqu’un partenaire est tout simplement très méchant. Le manque de respect, le ridicule, les injures ou les moqueries constituent un mépris et donnent à l’autre partenaire l’impression d’être sans valeur et détesté. Pour qu’un mariage survive, le mépris doit être éliminé de la relation.
- Peuvent se mettre sur la défensive. S’il est accusé de quelque chose ou critiqué, un partenaire peut se mettre sur la défensive. En jouant les victimes, la personne qui est sur la défensive se protège elle-même. C’est une façon de rejeter la faute sur votre partenaire.
- Peuvent fuir leur partenaire. C’est le fait de se taire ou de se retirer, au lieu de s’engager dans une confrontation productive. Cette attitude peut devenir une mauvaise habitude en cas de conflit, ce qui signifie que les conflits ne sont souvent pas résolus.
Le couple hostile-détaché ne module pas sa négativité
Ce qu’il faut retenir : Bien que ce type de couple puisse ressembler au couple « hostile », la plus grande différence est que ce couple ne module pas sa négativité, ce qui explique pourquoi il est beaucoup plus susceptible de divorcer. Et souvent, ce couple a raté une phase essentielle de la construction de leur relation : la confiance.
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