Randonnée en raquette – tout ce qu’il faut savoir avant de s’y lancer

Outil aux origines très anciennes, aujourd’hui la raquette à neige est loin d’être un simple équipement de chasse d’hiver. Car c’est bien à cet objectif qu’elle servait jadis aux peuples amérindiens. À l’heure actuelle, la randonnée en raquette est hissée au rang de sport, au même titre que les ski et la planche à neige. Mais quels sont ses avantages et comment s’y lancer lorsqu’on est débutant. Dans ce petit guide, vous trouverez tout ce que vous devez savoir avant votre première balade en raquette.

Pourquoi la randonnée en raquette ?

Souvent sous-estimée, la marche à pied a en effet plusieurs bienfaits sur l’humeur et le bien-être humain. Or, cette activité est assez difficile à pratiquer en hiver. Surtout lorsqu’il s’agit de faire une randonnée dans la montagne. Dans ce cas-là, les raquettes sont votre premier allié pour facilement progresser dans la neige. Un sport aussi utile pour la silhouette que pour la santé, la randonnée en raquette est une exercice cardio et véritable défi pour les jambes qui s’en voient affinées. Mais ce qui est davantage prisé, c’est le fait qu’il est super facile de s’y lancer. Pas besoin de prendre plusieurs cours, comme c’est le cas des autres sports de glisse. C’est alors une activité parfaite à pratiquer en famille. Mais encore, c’est une une belle occasion de découvrir et admirer la beauté de la flore et faune montagnarde en hiver.

Plusieurs avantages de la randonnée en raquette

Comment choisir son itinéraire ?

C’est parti, vous pouvez maintenant choisir votre itinéraire de randonnée raquette ! Celui-ci dépendrait en fait de votre niveau. Donc, pour un débutant, il convient de choisir un sentier balisé et de se faire accompagner par un guide. Toute station de ski digne de son nom, pourrait vous proposer des randonnées adaptées à votre niveau, avec défis et temps de marche variés. Sinon, peu importe la région alpine, Jura, Pyrénées, Vosges, Alpes, Massif Central, des circuits randonnée en raquette, il y un peu partout. Notre endroit préféré pour trouver et réserver quelle que randonnée et activité sportive que ce soit est le site de Sport Découverte. Vous y trouverez une description détaillée du trajet, des avis de randonneurs l’ayant déjà fait, ainsi que des conseils utiles.

Emprunter les sentiers battus si l’on est débutant

Comment choisir ses raquettes ?

Rendez-vous dans la boutique de sport maintenant car avant de partir, il faut d’abord choisir des raquettes à neige adaptées. En général, pour que vos pieds ne s’enfoncent pas dans la neige, il est important de partir du poids de leur porteur. Plus il est grand, plus la longueur des raquettes doit être considérable. La morphologie de vos pieds compte également. Ne ratez donc pas l’étape d’essayage. Sinon, l’autre critère de choix essentiel est lié à l’usage que vous allez en faire. Pour une petite sortie sur terrain plat et damé, privilégiez les modèles simples, légers et souples. Nul besoin d’équipements complexes bien particulières pour marcher sur une neige déjà tassée. Hors piste par ailleurs, piquez un modèle conçu pour aventures montagneuses. C’est à dire solide, plus long et impérativement équipé de cale de montée, griffe et crampon. Ceci pour s’engager sans risque sur des pentes abruptes et neiges profondes.

Quels vêtements et équipements ?

Certes essentielles, les raquettes à neige ne sont qu’un seul élément de l’équipement nécessaire pour un randonnée en montagne. Vêtements, chaussures, outils de marche et de sécurité, trouvez un bref aperçu de tout ce qu’il vous faudra :

• des vêtements chauds conformes à la règle des 3 couches (couche base respirante, couche intermédiaire d’isolation/chaleur, couche externe protectrice et imperméable)
• des chaussures de randonnée soigneusement choisies et étanches
• des bâtons de randonnée avec rondelles adaptées pour progresser avec aisance
• des guêtres afin de garantir un supplément d’étanchéité au niveau de la chaussure
• accessoires : lunettes de soleil, bonnet, gants de ski
• sac à dos rempli de petit repas, gourde thermos, quelques vêtements d’urgence, boussole, jumelles, carte géographique, cagoule, etc.
• kit de sécurité avalanche pour les aventures hors piste

Voilà, on s’y lance !