Bienfaits de l’huile de coco sur la santé : avoir une belle peau et des cheveux en bonne santé

L’huile de coco est une huile végétale qui gagne en popularité ces dernières années. De plus en plus de personnes commencent à l’utiliser en raison de ses bienfaits pour la santé, notamment ses propriétés antimicrobiennes et antioxydantes, ses capacités à améliorer la santé de la peau et à réduire le poids corporel. Découvrez les nombreux bienfaits de l’huile de coco dans l’article qui suit.

Contenu de la page

• Quels sont les bienfaits de l’huile de coco ?
  • Utiliser l’huile de coco pour maigrir
  • L’huile de coco comme source d’énergie rapide
  • Effets antimicrobiennes
  • Huile de coco : bienfaits pour la peau
  • Huile de coco : bienfaits pour les cheveux
  • Bienfaits pour la santé bucco-dentaire
  • Source d’antioxydants
  • Bienfaits de l’huile de coco en cuisine
• Huile de coco : répulsif contre les moustiques
• Huile de coco pour la cicatrisation
• Masque visage à l’huile de coco pour les peaux sèches et déshydratées
• Recette de crème d’aloe vera et huile de coco
• Mélange d’huile de coco et beurre de karité
• Huile de coco pour les lèvres

Quels sont les bienfaits de l’huile de coco ?

L’huile de coco offre de nombreux avantages pour la santé et a un goût délicat. En plus, c’est une huile extrêmement polyvalente avec un certain nombre d’utilisations.

Voici les bienfaits de l’huile de coco

Utiliser l’huile de coco pour maigrir

Sachez que l’huile de noix de coco est une riche source de triglycérides à chaîne moyenne (TCM) qui peut augmenter le nombre de calories que votre corps brûle, ce qui aide à la perte de poids. Cependant, gardez à l’esprit que l’huile de coco est très calorique et peut facilement entraîner une prise de poids si vous en consommez en grande quantité.

L’huile de coco comme source d’énergie rapide

Les triglycérides à chaîne moyenne contenus dans l’huile de coco fournissent une énergie rapide à votre organisme. Lorsque vous consommez cette huile végétale, les TCM vont directement à votre foie et apportent de l’énergie rapide de la même manière que les glucides – la source d’énergie préférée de votre corps.

L’huile de coco est une source d’énergie rapide

Effets antimicrobiennes

Notez que l’huile de coco possède des propriétés antimicrobiennes et antifongiques en raison de sa teneur en TCM, en particulier de l’acide laurique. Des études montrent que l’acide laurique peut agir comme agent bactériostatique. C’est une substance qui empêche les bactéries de se multiplier sans les tuer. Elle peut également agir comme agent bactéricide qui détruit certaines bactéries. En outre, elle peut inhiber la croissance de micro-organismes nuisibles aux plantes.

Huile de coco : bienfaits pour la peau

L’huile de coco peut être utilisée pour des fins cosmétiques afin d’améliorer la santé et l’apparence de la peau. Des études montrent que l’huile de noix de coco peut augmenter la teneur en humidité de la peau sèche. Cette huile peut également améliorer la fonction de la peau, en aidant à prévenir la perte excessive d’eau et en vous protégeant des facteurs externes, tels que les agents infectieux, les produits chimiques et les allergènes. En fait, une étude récente a montré qu’appliquer 6 à 8 gouttes d’huile de noix de coco vierge sur vos mains et la laisser agir toute la nuit peut être un moyen efficace de prévenir la peau sèche causée par l’utilisation fréquente de désinfectants pour les mains à base d’alcool. L’huile de coco peut également réduire la gravité des symptômes légers à modérés de la dermatite atopique. En plus, cette huile végétale peut protéger votre peau des rayons UV du soleil. Cependant, gardez à l’esprit qu’elle n’offre pas la même protection qu’un écran solaire classique.

L’huile de coco peut être utilisée pour des fins cosmétiques

Huile de coco : bienfaits pour les cheveux

Prenez en compte que l’huile de noix de coco peut également protéger contre les dommages aux cheveux. Puisque l’huile de coco pénètre profondément dans les mèches de cheveux, elle les rend plus souples, augmente leur résistance à la casse et les nourrit. Cette huile végétale réduit aussi la perte de protéines des cheveux lorsqu’elle est appliquée avant ou après le shampooing.

L’huile de coco nourrit les cheveux et réduit la casse

Bienfaits pour la santé bucco-dentaire

L’utilisation de l’huile de coco comme rince-bouche favorise l’hygiène bucco-dentaire, en réduisant considérablement le nombre de bactéries nocives dans la bouche. Cela est dû aux propriétés antibactériennes de l’acide laurique contenu dans l’huile de coco. De plus, cet acide réagit avec la salive pour former une substance qui prévient les caries et aide à réduire l’accumulation de plaque dentaire et l’inflammation des gencives.

Source d’antioxydants

Notez que l’huile de coco est une bonne source d’antioxydants qui aident à neutraliser les molécules nocives, appelées radicaux libres. Ceci, à son tour, aide à prévenir plusieurs maladies chroniques et dégénératives. Certains des antioxydants contenus dans cette huile végétale sont : tocophérols, tocotriénols, phytostérols, flavanoïdes et polyphénols.

L’huile de coco est une bonne source d’antioxydants

Bienfaits de l’huile de coco en cuisine

L’huile de coco a une teneur très élevée en graisses saturées ce qui en fait l’une des meilleures graisses pour la cuisson à haute température, y compris la friture. Sachez que les graisses saturées conservent leur structure lorsqu’elles sont chauffées à des températures élevées.

Huile de coco : répulsif contre les moustiques

Certaines huiles essentielles s’avèrent être des répulsifs naturels contre les insectes. Cependant, plutôt que d’appliquer ces huiles directement sur la peau, elles doivent être combinées avec une huile de support. Une étude a montré que la combinaison d’huiles essentielles thaïlandaises avec de l’huile de noix de coco fournit plus de 98% de protection contre les piqûres des moustiques.

Utiliser l’huile de coco comme répulsif naturel contre les moustiques

Huile de coco pour la cicatrisation

Plusieurs études ont démontré que l’huile de coco peut aider à la cicatrisation des plaies. Le traitement des plaies avec cette huile végétale accélère la guérison et augmente les niveaux de collagène, une protéine importante qui aide à la cicatrisation. En plus, grâce à ses propriétés antimicrobiennes, l’huile de coco vierge peut prévenir l’infection.

Masque visage à l’huile de coco pour les peaux sèches et déshydratées

L’huile de noix de coco est un merveilleux produit hydratant pour la peau. Vous pouvez l’utiliser aussi bien sur votre corps que sur votre visage, bien que cela ne soit pas recommandé pour les peaux très grasses. Notez que ce masque est parfait aussi pour les peaux sensibles. Il atténue les rougeurs en plus d’hydrater la peau.

Ingrédients :

• 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1 cuillère à soupe de yaourt nature

Préparation :

1. Laisser l’huile de coco se liquéfier à température ambiante ou le faire chauffer au micro-ondes pendant 5 secondes.
2. Le mélanger au miel et au yaourt, en fouettant jusqu’à ce que les trois ingrédients soient bien mélangés.

Application :

1. Appliquer le masque sur le visage et le cou et laisser agir pendant 10 à 15 minutes.
2. Puis, rincer à l’eau claire.

Recette de masque visage à l’huile de coco pour les peaux sèches et déshydratées

Recette de crème d’aloe vera et huile de coco

Notez que cette crème convient mieux aux peaux sèches car les deux ingrédients ont des propriétés hydratantes puissantes. Elle aide à maintenir les niveaux de pH et améliore l’hydratation de la peau. Cependant, ce produit fait maison est bon aussi pour les peaux grasses, car il nettoie la peau et élimine le blocage des pores.

Ingrédients :

• 1 tasse de gel d’aloe vera
• ½ tasse d’huile de noix de coco
• 2 cuillères à soupe d’huile de jojoba
• 1½ cuillère à soupe de pastilles de cire d’abeille
• 5 à 8 gouttes d’huile essentielle non toxique

Préparation :

1. Faire chauffer l’huile de coco, la cire d’abeille et l’huile de jojoba au bain-marie. Remuer pour qu’ils se mélangent bien.
2. Mettre le mélange dans un bol mélangeur et le laisser refroidir pendant 1 heure ou plus.
3. Démarrer le mélangeur à sa vitesse la plus basse et mixer le mélange. Y ajouter le gel d’aloe vera et continuer à mélanger jusqu’à ce qu’une texture légère et mousseuse se forme.
4. Ensuite, ajouter 5 à 8 gouttes d’huile essentielle et remuer. Attendre 5 à 10 minutes et transférer le mélange dans un bocal.

La crème obtenue peut être conservée au réfrigérateur jusqu’à 3-4 mois.

Crème d’aloe vera et huile de coco

Mélange d’huile de coco et beurre de karité

Cette recette de beurre corporel ne contient que deux ingrédients. Sachez qu’il pénètre rapidement et laisse la peau hydratée toute la journée.

Ingrédients :

• ½ tasse de beurre de karité équitable
• ½ tasse d’huile de noix de coco biologique non raffinée

Préparation :

1. Faire fondre le beurre de karité et l’huile de coco ensemble au bain-marie et bien mélanger.
2. Verser le mélange dans un récipient et laisser durcir.

Recette de beurre corporel fait maison

Huile de coco pour les lèvres

L’huile de noix de coco s’avère être un baume à lèvres naturel idéal. Elle laisse les lèvres humides pendant des heures et offre même une certaine protection contre le soleil.

L’huile de noix de coco s’avère être un baume à lèvres naturel idéal

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