3 mythes sur le matelas démystifiés
Acheter un nouveau matelas, c’est un peu comme acheter un ordinateur. Comparer les caractéristiques et les prix d’une marque à l’autre est difficile, car il y a tellement de variables. Sommier à ressorts ou en latex, organique ou naturel, en bourrant des sacs de paille ou de laine ? Les combinaisons de ce qui se trouve à l’intérieur de votre matelas et de ce qui va le couvrir, sont infinies. Et parce que l’achat d’un nouveau lit n’est pas un achat fréquent, la courbe d’apprentissage sera toujours douloureuse. Sortir l’information et se renseigner sur les mythes sur le matelas est important. Grâce à ces connaissances, vous pourrez faire de meilleurs choix qui mènent à l’objectif ultime – sommeil du juste.
Mythe 1 : Remplacer votre matelas tous les 8 ans
Presque chaque guide qui existe sur le sujet dit que la vie d’un matelas est de 8 ans. Mais en effet, cela varie de 5 à 15 ans selon l’utilisation, le confort que vous sentez, le soutien, la fabrication. La durée de vie d’un matelas dépend également de la façon dont vous en prenez soin, de la façon dont vous dormez dessus et de la fréquence à laquelle vous le retournez. Considérez votre matelas comme un équipement performant pour votre sommeil. Peu importe s’il s’agit d’un matelas 90×190 qui est parfait pour le confort d’une personne ou de modèles plus grands destinés à l’utilisation de deux personnes. Si vous vous sentez mal au réveil, il est temps pour un changement.
Mythes sur le matelas – comment savoir quel matelas choisir
Mythe 2 : Un sur-matelas est un substitut bon marché pour acheter un nouveau matelas
Si votre vieux matelas est déjà à la fin de sa vie et ne vous soutient pas correctement, vous gaspillerez votre argent si vous achetez un sur-matelas en espérant qu’il ravive votre ancien matelas. Ce ne sera pas le cas, car il prendra rapidement la forme de celui-ci. Si vous en avez acheté un nouveau, mais que vous le trouvez trop ferme à votre goût, l’achat d’un sur-matelas plus doux de bonne qualité vous aidera certainement. De même, si votre nouveau matelas est plus doux que vous ne le souhaitez, le fait de placer un sur-matelas ferme dessus vous donnera le petit soutien supplémentaire que vous recherchez.
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Mythe 3 : Un matelas dur est préférable pour lutter contre le mal au dos
Beaucoup de gens croient que le matelas trop dur supporte mieux le dos. Cela a du sens, mais pas vraiment quand vous pensez à la forme naturelle en S de votre colonne vertébrale. La courbe thoracique de vos épaules à vos hanches se courbe vers l’intérieur. Votre colonne vertébrale est formée de cette façon, elle agit donc comme un ressort – elle est flexible lorsqu’elle est sous pression. Lorsque vous vous allongez sur un matelas dur, la courbe de votre dos n’est pas supportée. Le matelas soutiendra vos épaules et vos hanches, mais pas la partie médiane de votre colonne vertébrale. Celle-ci aura tendance à s’affaisser, à exercer une pression, et à entraîner des maux de dos.
Un matelas dur peut vous convenir si vous dormez toujours sur le côté, mais sinon vous pouvez trouver un matelas mi-ferme qui sera peut-être plus convenable. Vous avez besoin d’un matelas qui soutient vos épaules, vos hanches et vos pieds, mais aussi le bas du dos.
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