Cheveux en Été : Le Guide pour les Protéger (Vraiment) et les Coiffer Sans Stress

Ah, l’été ! Le soleil, les vacances, les apéros qui s’éternisent… On adore. Mais nos cheveux, franchement, un peu moins. Après des années passées en salon à voir défiler des chevelures magnifiques en juin et des bottes de paille en septembre, je peux vous le dire : l’été est un vrai champ de bataille pour la fibre capillaire.

Le soleil, le chlore, le sel… c’est le trio infernal. Mais pas de panique ! Loin des tendances qui durent une saison, je vais vous partager des techniques et des astuces qui marchent, celles que je conseille à mes propres clientes pour qu’elles reviennent de vacances avec des cheveux toujours aussi beaux. L’idée, ce n’est pas juste d’avoir l’air bien sur la photo de plage, c’est de préserver votre capital cheveu pour toute l’année.

D’abord, comprendre l’ennemi : pourquoi les cheveux détestent l’été

Avant de se jeter sur les tutos coiffure, une petite minute pour comprendre ce qui se passe VRAIMENT sur notre tête. Un cheveu sain, c’est comme un toit avec des tuiles bien plates (les écailles). C’est ce qui le rend doux et brillant.

Le soleil (surtout les UV) agit comme une décoloration lente. Il attaque la kératine, la structure même du cheveu, le rendant cassant. Protéger ses cheveux du soleil, c’est aussi vital que de mettre de la crème solaire, je le répète sans cesse.

Ensuite, l’eau. L’eau de mer, avec son sel, pompe l’hydratation de la fibre. L’eau de piscine, elle, est pleine de chlore qui décape le film protecteur naturel du cheveu. C’est le chlore, d’ailleurs, qui peut donner ces fameux reflets verdâtres aux cheveux blonds ou décolorés (et croyez-moi, c’est un cauchemar à corriger en salon).

Et pour finir, l’humidité ambiante fait gonfler le cheveu n’importe comment, soulève les écailles et… bonjour les frisottis. Vous voyez le tableau ? Du coup, une coiffure d’été, c’est bien plus qu’une question de style : c’est une stratégie de défense.

La préparation : le secret d’une coiffure qui tient ET protège

On ne se lance pas dans une recette sans les bons ingrédients. Pour les cheveux, c’est pareil. Une bonne préparation, c’est 50% du travail de fait.

Votre kit de survie estival

Le marché déborde de produits, mais voici ce qui est vraiment essentiel :

• Un spray protecteur anti-UV : C’est la base, non négociable. On le vaporise avant chaque exposition. Cherchez des formules avec des filtres UVA/UVB, c’est clairement indiqué sur le flacon. Comptez entre 15€ en parapharmacie pour de très bonnes options et jusqu’à 35€ pour des marques de salon.
• Une huile ou un soin sans rinçage : Pour créer une barrière contre le sel et le chlore. Une huile végétale (coco, avocat) est top, mais attention, elle nourrit mais ne protège pas des UV. Le mieux, ce sont les huiles sèches professionnelles qui combinent soin et filtre UV. Petit conseil : 2-3 gouttes suffisent pour des cheveux mi-longs ! Chauffez-les dans vos mains et appliquez sur les pointes. Mieux vaut en rajouter que de finir avec un effet « friteuse ».
• Un bon masque réparateur : Une fois par semaine minimum. Après une journée plage ou piscine, c’est même obligatoire. Laissez-le poser 20 minutes sous une serviette chaude. Astuce budget : un masque maison avec un avocat bien mûr, une cuillère à soupe de miel et une d’huile d’olive. Pour des cheveux courts, un demi-avocat suffit amplement !

La routine de lavage

On a envie de se laver les cheveux tous les jours, je sais. C’est une erreur. Ça agresse le cuir chevelu qui, pour se défendre, va produire encore plus de sébum. La solution ? Espacez les shampoings. Entre deux lavages, un simple rinçage à l’eau claire pour enlever sel et chlore suffit. Terminez toujours par un jet d’eau froide pour resserrer les écailles. Ça pique un peu, mais la brillance est au rendez-vous !

Technique 1 : Le chignon flou qui ne tombe JAMAIS

Le chignon qui a l’air d’avoir été fait en deux secondes mais qui tient toute la journée, c’est tout un art. Mais un art accessible ! Pour la première fois, donnez-vous 10 minutes, après ça se fait en moins de 5.

La base : Il tient mieux sur des cheveux lavés la veille. S’ils sont trop propres et glissants, un pschitt de shampoing sec ou de spray texturisant aux racines fera des miracles. Rassemblez vos cheveux avec les doigts (surtout pas à la brosse !) en une queue-de-cheval haute ou basse.

Le secret de la fixation : Oubliez les épingles plates. Il vous faut des épingles à chignon, celles qui sont ondulées. Le geste magique que j’enseigne à tous les apprentis, c’est le « piquer-retourner ». Imaginez que l’épingle est une ancre. Piquez-la à la verticale dans le bord de votre chignon, attrapez quelques cheveux de la base (contre le crâne), puis retournez l’épingle et enfoncez-la vers le centre du chignon. C’est invisible et ultra-solide. Quatre ou cinq épingles bien placées suffisent.

La finition : Tirez doucement sur quelques mèches pour créer ce fameux effet « flou ». Un voile de laque souple, et le tour est joué.

Technique 2 : La tresse couronne pour les jours de canicule

Élégante, pratique, protectrice… la tresse couronne a tout pour plaire. Elle dégage la nuque et cache les pointes fragiles. Elle peut sembler intimidante, mais suivez le guide. Prévoyez 20 minutes la première fois, puis 10-15 min avec l’habitude.

Commencez une tresse africaine (collée au crâne) sur un côté du front, en suivant la naissance des cheveux jusqu’à la nuque. Une fois à la nuque, finissez en tresse simple jusqu’aux pointes. Faites la même chose de l’autre côté. Vous aurez deux tresses.

Ensuite, remontez chaque tresse sur le côté opposé de la tête pour former la couronne, en cachant les pointes et les élastiques sous les tresses déjà en place. Fixez avec des épingles (la technique du piquer-retourner marche aussi ici !).

Mon conseil de pro : Pour un effet plus en relief, faites une tresse « hollandaise ». Le geste est le même, mais au lieu de passer les mèches par-dessus, vous les passez par-dessous. La tresse ressortira, c’est magnifique.

Attention ! Ne serrez pas trop. Une tension constante peut abîmer les follicules et provoquer une chute de cheveux, surtout au niveau du front. Ça doit rester confortable.

Technique 3 : Des ondulations « wavy » sans chaleur

Laissez tomber le fer à boucler en été ! Vos cheveux vous remercieront. Il y a des méthodes bien plus douces pour obtenir un super look retour de plage.

Voici un petit tableau pour vous aider à choisir la méthode qui vous convient sur cheveux humides :

Méthode	Résultat	Idéal pour…
1 seule grosse tresse lâche	Vagues larges et souples	Un effet « saut du lit » très naturel.
2 tresses africaines	Ondulations plus serrées et définies	Un look wavy bien dessiné qui tient.
Bandeau enroulé (placer un bandeau et enrouler les mèches autour)	Boucles plus rondes, façon brushing	Celles qui veulent du volume et un effet plus sophistiqué.

Le matin, on défait tout avec les doigts (JAMAIS la brosse !), on secoue la tête en bas et on met un voile de laque. C’est tout !

Note spéciale : Cheveux courts et cheveux texturés, on vous a pas oubliés !

Si vous avez les cheveux courts (carré, coupe pixie…) : Le chignon est compliqué, c’est sûr. Mais vous pouvez jouer avec les accessoires ! Un foulard en soie noué en bandeau, de jolies barrettes pour plaquer un côté… Le look « wet » (effet mouillé) avec un gel protecteur est aussi une super option, à la fois tendance et protectrice. Un spray texturisant salé peut aussi vous donner un super look décoiffé en quelques pschitts.

Si vous avez les cheveux bouclés, frisés ou crépus : Vos cheveux sont naturellement plus secs, donc l’été, c’est double vigilance !

• Hydratation maximale : Votre meilleur ami, c’est le spray d’eau (ou d’eau florale) pour rafraîchir vos boucles le matin ou après la plage.
• Sceller l’hydratation : Après avoir hydraté, appliquez une huile végétale (l’huile de coco pure ou d’avocat est géniale) pour « enfermer » l’eau dans le cheveu.
• La technique du « plopping » : Après votre routine de lavage, au lieu d’essorer vos cheveux avec une serviette classique qui crée des frisottis, enveloppez-les dans un t-shirt en coton ou une serviette microfibre pendant 15-20 min. Vos boucles seront bien mieux définies !

Les erreurs à ne plus jamais faire

1. Ne pas se rincer les cheveux après la baignade. C’est la pire chose. Laisser le sel ou le chlore agir, c’est comme laisser de l’eau de Javel sur un vêtement. Un rinçage à l’eau douce sur la plage, c’est le minimum syndical.
2. Attacher ses cheveux mouillés avec un élastique fin et serré. Le cheveu mouillé est super fragile. En le serrant, vous le cassez. Préférez un chouchou en tissu (type scrunchie) ou une pince, sans trop serrer.
3. Faire une grosse décoloration juste avant de partir. C’est la recette du désastre. Un cheveu décoloré est déjà poreux. Si vous lui infligez soleil + sel + chlore, il ne s’en remettra pas. Faites-le un mois avant, ou mieux, attendez la rentrée.

L’été est fait pour se détendre, pas pour stresser à cause de ses cheveux. Avec un peu de préparation et les bons gestes, vous pouvez profiter à fond tout en gardant une chevelure de rêve. Prenez soin d’elle comme vous prenez soin de votre peau, c’est vraiment le meilleur conseil qu’on puisse donner.

Galerie d’inspiration

L’astuce de pro avant chaque baignade ? Mouillez vos cheveux à l’eau claire et appliquez une noisette de soin sans rinçage. Gorgée d’eau douce, la fibre capillaire absorbera beaucoup moins de chlore ou de sel, créant un véritable bouclier protecteur.

Le saviez-vous ? Un cheveu mouillé peut s’étirer jusqu’à 30% de sa longueur, ce qui le rend extrêmement vulnérable à la casse. C’est pourquoi il faut proscrire les brossages agressifs ou les élastiques trop serrés sur cheveux trempés.

Comment éviter l’effet

• Une protection solaire invisible pour les cheveux.
• Une texture légère qui n’alourdit pas.
• Un parfum d’évasion instantané.

Le secret ? L’Huile Siccative Protectrice de René Furterer. Enrichie en huile de sésame et filtre KPF 50+, elle est l’alliée discrète des journées ensoleillées.

En été, l’accessoire n’est pas qu’une question de style, c’est une arme de protection massive. Pensez-y comme le prolongement de votre routine de soin.

• Le foulard en soie : noué en bandeau ou autour d’un chignon, il protège le cuir chevelu et limite la friction.
• Le chapeau à larges bords : la protection UV la plus efficace, un classique indémodable.
• La pince crabe (ou
  

  
  

  
  

  Huile de coco : Idéale en masque pré-shampoing. Riche en acide laurique, elle pénètre la fibre en profondeur pour la nourrir. Attention, elle peut être comédogène : à éviter sur le cuir chevelu si vous avez la peau grasse.

  Huile d’argan : Parfaite en finition sur les pointes sèches. Plus légère, elle scelle l’hydratation, dompte les frisottis et apporte de la brillance sans effet gras. Un must-have dans le sac de plage.

  
  

  
  

  Une étude publiée dans le

  
  

  Le parfum de l’été a une odeur : celle du monoï. Plus qu’un simple plaisir olfactif, l’appliquer sur les longueurs et pointes (en évitant les racines) crée une barrière lipidique qui limite la déshydratation due au sel et au vent. C’est le soin sensoriel par excellence pour des cheveux qui sentent bon les vacances.

  
  

  
  

  Point crucial : Le cuir chevelu est de la peau ! On l’oublie souvent, mais il est tout aussi exposé aux coups de soleil. Un coup de soleil sur le crâne fragilise les bulbes, peut provoquer des démangeaisons et une chute de cheveux saisonnière plus importante. Pensez aux sprays solaires avec SPF conçus pour les cheveux et le cuir chevelu ou, plus simple, au chapeau.

  
  

  
  

  Un masque SOS post-plage avec ce que vous avez sous la main ?

  Mission possible. Dans un bol, écrasez un demi-avocat bien mûr, ajoutez une cuillère à soupe de miel (humectant naturel) et une cuillère à soupe d’huile d’olive. Appliquez sur les longueurs après votre shampoing, laissez poser 20 minutes sous une serviette chaude, puis rincez abondamment. Hydratation et douceur garanties.

  
  

  
  

  • Attacher ses cheveux mouillés avec un élastique fin.
  • Frotter vigoureusement sa chevelure avec sa serviette de plage.
  • Laisser le sel de mer sécher dans les cheveux toute la journée en pensant obtenir un
    

    
    

    Le retour en grâce de la pince crabe n’est pas un hasard. Contrairement à l’élastique qui concentre la pression sur une petite zone, la pince répartit la tension. C’est l’idéal pour créer un chignon flou et rapide sans risquer de casser des cheveux déjà sensibilisés par le soleil.

    
    

    
    

    Comment gérer les frisottis quand l’air est saturé d’humidité ?

    La clé est de sceller la cuticule du cheveu pour l’empêcher d’absorber l’humidité ambiante. Après le coiffage, vaporisez un nuage de laque à tenue souple sur une brosse en poils de sanglier, puis passez-la délicatement sur les mèches rebelles. Pour les retouches, quelques gouttes de sérum lissant ou une feuille de papier matifiant pour le visage (oui, oui !) tapotée sur les frisottis font des miracles.

    
    

    
    

    Après l’été, la rentrée est le moment idéal pour détoxifier sa chevelure. C’est l’occasion de repartir sur de bonnes bases.

    • Le shampoing clarifiant : à utiliser une seule fois pour éliminer tous les résidus (chlore, sel, silicones, filtres UV).
    • Le masque réparateur : optez pour des formules à la kératine ou à l’acide hyaluronique pour combler les brèches.
    • La coupe : un passage chez le coiffeur pour couper les pointes abîmées est non-négociable.

    
    

    
    

    Alternative petit budget : Pas besoin de se ruiner pour protéger ses cheveux. Le gel d’aloe vera pur est un excellent hydratant et apaisant pour le cuir chevelu. L’huile de coco vierge, achetée en pot au rayon alimentaire, fait un masque pré-shampoing ultra-nourrissant. Et un simple vaporisateur rempli d’eau de source et d’une cuillère de votre après-shampoing habituel devient un spray démêlant et hydratant minute.

    
    

    • Un démêlage tout en douceur, même sur cheveux fins.
    • Pas de marques disgracieuses après plusieurs heures.
    • Une réduction significative de la casse nocturne.

    Le secret ? Troquez vos élastiques classiques contre des chouchous en soie ou en satin, comme ceux de la marque Slip. La surface lisse du tissu respecte la fibre capillaire.

    
    

    
    

    L’erreur à ne pas commettre : Abuser des appareils chauffants. Le lisseur ou le boucleur sur des cheveux déjà fragilisés par le soleil, c’est le coup de grâce assuré. L’été est la saison parfaite pour explorer les coiffures sans chaleur : tresses pour onduler, chignons pour lisser… Laissez votre chevelure respirer !

    
    

    
    

    Comment préserver l’éclat de ma coloration (rouge, cuivré, rose…) ?

    Les pigments artificiels sont les plus sensibles aux UV. Votre meilleure défense est un soin repigmentant ou un shampoing protecteur de couleur, comme ceux de la gamme Chroma Absolu de Kérastase, à utiliser une fois par semaine. Et surtout, adoptez le chapeau comme votre meilleur ami : il n’y a pas de protection plus efficace.

    
    

    
    

    Un geste simple et doublement bénéfique : se rincer les cheveux sous la douche de plage avant et après la baignade. Non seulement vous protégez votre fibre capillaire, mais vous évitez aussi de surcharger l’eau de la piscine (ou la mer) avec les résidus de vos produits coiffants.

    
    

    Les coiffures protectrices sont vos meilleures alliées. Elles minimisent l’exposition des longueurs au soleil et évitent les nœuds causés par le vent ou l’eau.

    • La tresse africaine : chic et pratique, elle maintient tous les cheveux en place.
    • Le chignon de danseuse bas : élégant, il protège les pointes, la partie la plus fragile.
    • Les
      

      
      

      
      

      On se concentre sur les produits, mais la santé du cheveu vient aussi de l’intérieur. Boire suffisamment d’eau est essentiel en été, pas seulement pour votre peau, mais aussi pour l’hydratation du cuir chevelu et l’élasticité de la fibre capillaire. Un cheveu bien hydraté de l’intérieur est un cheveu plus résistant.

      
      

      
      

      • Élimine l’accumulation de chlore, de sel et de produits solaires.
      • Redonne de la légèreté et de la brillance.
      • Prépare le cheveu à mieux recevoir les soins hydratants.

      Le secret ? Le shampoing clarifiant, à utiliser une fois par semaine ou toutes les deux semaines maximum pour ne pas décaper. C’est le

      Ne sous-estimez jamais la puissance d’un foulard en soie. Au-delà de son potentiel mode, c’est un outil multifonction : enroulé autour de la tête, il offre une barrière physique contre les UV ; noué sur un sac de plage, il est prêt à dompter une chevelure indisciplinée en un chignon bohème après la baignade. Un accessoire intemporel et infiniment utile.