Comment avoir une belle peau en 5 étapes

Auteur Léa Bertrand

Avoir une belle peau lumineuse et sans défauts, c’est d’abord adopter les bonnes habitudes beauté au quotidien. Agressée par les nombreux facteurs extérieurs, la peau du visage commence à perdre de son éclat. Une routine de soin visage efficace est donc indispensable pour prévenir les imperfections et répondre aux problématiques de peau. Nettoyage, hydratation, protection solaire, découvrez ces petits gestes essentiels à adopter au quotidien pour retrouver la bonne mine.

Avoir une belle peau sans défauts, c’est possible avec les bons gestes beauté

les étapes clés d'une routine de soin pour avoir une belle peau au quotidien, nettoyage du peau en profondeur

Une belle peau, ça commence par l’intérieur :

L’alimentation variée et équilibrée joue un rôle clé dans notre mission belle peau. Et ce n’est pas sans raison – l’état de la peau n’est que le reflet de la santé intérieure. Pour éviter les boutons et les irritations, essayez de limiter ou d’éliminer les aliments transformés, les boissons sucrées, les sucres rapides, le sel et la caféine. Manger sainement, c’est aussi consommer des aliments riches en vitamines, oligo-éléments et antioxydants qui nourrissent la peau de l’intérieur. Parmi les oligo-éléments les plus importants pour la peau on trouve le zinc, le silicium, et sélénium. Lorsque l’apport de ces nutriments est insuffisant ou il y a des carences, la prise des suppléments alimentaires peut aussi nous aider à maintenir une peau saine. Envie de savoir plus sur les différents moyens de nourrir la peau d’intérieur ? Le site guidedusupplément.fr offre des guides complètes et détaillées sur les super aliments, les vitamines et les minéraux essentiels pour avoir une belle peau, et pas seulement.

Nourrissez la peau de l’intérieur

conseils pour avoir une peau éclatante, vitamines et nutriments nécessaires pour la bonne santé cutanée

Démaquillage et nettoyage

Toute routine de soin du visage commence par le bon nettoyage de la peau. Si le rinçage à l’eau chaude le matin suffit pour éliminer le sébum, le nettoyage du soir avec un soin adapté est un geste indispensable. Avant de procéder au nettoyage, prenez soin de bien se démaquiller. L’eau micellaire est un excellent produit démaquillant aux multiples propriétés qui combine à la fois soin nettoyant, hydratant et tonifiant. Pour nettoyer la peau en profondeur et enlever les impuretés accumulées tout au long de la journée, on peut aussi opter pour le double nettoyage. Cette méthode douce consiste en deux étapes : d’abord on applique une huile démaquillante, ensuite on élimine les impuretés avec un lait ou gel nettoyant doux. Un bon nettoyage ne peut pas se passer de l’exfoliation de la peau. C’est une étape importante qui permet d’éliminer les cellules mortes, booster la régénération cellulaire et rendre l’éclat au teint. Exfolier le visage au moins une fois par semaine favorise aussi la production de l’élastine et le collagène. Pour les peaux sensibles et acnéiques, privilégiez un gommage chimique dont la formule gel ou crème nettoie tout en douceur.

Établissez une routine de soin au quotidien qui répond aux besoins spécifique de votre peau

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Le sérum visage 

Pour aller un peu plus loin dans sa routine quotidienne, on utilise du sérum visage. Appliqué matin ou soir sur peau nettoyée, le sérum permet d’optimiser l’efficacité des autres produits de soin utilisés. En effet, grâce à ses actifs variés, il permet de cibler une problématique de peau bien précise comme le manque d’éclat, les taches pigmentaires. Il existe donc un sérum pour chaque besoin de votre peau.

Hydratation 

On ne peut pas s’empêcher de le rappeler. Une belle peau éclatante ne peut pas se passer du soin hydratant. L’application d’une crème hydratante adaptée à votre peau est donc un geste indispensable. Elle agit aussi comme un premier film protecteur contre les facteurs d’agression extérieure. En été, privilégiez les soins de jours enrichis d’un SPF pour soigner et protéger en même temps la peau des rayons UV. Prenez en considération la nature de votre peau avant de choisir son produit hydratant. Pour les peaux grasses, optez pour une formule légère aux actifs qui régule le sébum.

On prend soin de l’intérieur pour être belle à l’extérieure

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Protection solaire 

Protéger la peau des rayons de soleil nocifs est indispensable pour préserver plus longtemps sa jeunesse et son éclat. Mais comment choisir sa protection solaire parmi les nombreux produits solaires qui inondent le marché de la beauté ? Avant de choisir sa crème solaire, il est important de prendre en considération votre phototype ( peau claire, mate ou noire ) mais aussi l’indice UV de la météo.  À la plage, il est important aussi de renouveler l’application toutes les deux heures.

La protection solaire – une étape importante à ne pas oublier pour avoir une belle peau

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Se sentir belle et bien dans sa peau – c’est la mission beauté de chaque femme

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Léa Bertrand

Léa Bertrand est parmi les journalistes les plus souriantes et positives de Archzine. Originaire de Paris, elle aime la vie dynamique et colorée. Diplômée du Lycée Saint Louis, elle a poursuivi ses études à l'Université de Montpellier où elle a obtenu un bac en journalisme.