Recette avec avocat – préparez les meilleurs repas légers


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L’avocat – le beurre léger crémeux fruit, riche en antioxydants. Il est le complément parfait à une vaste variété de plats. Les huiles naturelles donnent la saveur de noisettes aromatisées et sa texture riche. Par ailleurs, la haute teneur en protéines en fait un bon substitut de la viande. Certaines études suggèrent même que les ingrédients trouvés dans les avocats aident à lutter contre certaines formes du cancer.


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Autant de bonnes qualités dans un petit fruit. Quelle que soit l’occasion, vous pouvez satisfaire votre faim avec les délicieuses recettes que vous pouvez trouver en-dessous de la page. Trouvez la meilleure recette avec avocat et essayez de préparer un repas léger et très gourmand.

Les meilleures recettes sont les plus simples. Premièrement, car elles sont rapides et laissent le temps de savourer le repas. Deuxièmement, à cause de leur préparation trop facile. Troisièmement, le goût est magnifique. De quoi on parle? De toast avec tomate et avocat, un peu de vinaigre et du sel optionnellement. On aime aussi de combiner l’avocat avec des œufs. C’est un amour dès la première bouchée. L’avocat complète bien tout type de smoothies et de salades. Jouez avec les différentes recettes et amusez-vous bien 🙂

Recette avec avocat – une idée simple pour manger sainement

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Salade facile à préparer – recette avec avocat

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Les ingrédients pour préparer la salade:

  • 1 sachet de salade composée (75 g)
  • 300 g de crevettes non décortiquées
  • 1 avocat mûr mais ferme
  • 1/2 citron vert
  • 1 c. à c. de moutarde de Dijon
  • 1 c.c. de curry
  • 1 c. à soupe de vinaigre de vin rouge
  • 1 pincée de sel et de poivre
  • 1 c. à soupe d’eau
  • 2 c. à s. d’huile d’olive

La préparation: Lavez, égouttez la salade puis placez-la dans un joli plat. Décortiquez les crevettes et ajoutez-les à la salade. Coupez l’avocat en 2, enlevez délicatement la chair, puis coupez-la en morceaux. Arrosez de jus de citron. Mélangez tous les ingrédients avec de la vinaigrette en terminant par l’huile d’olive. Versez sur la salade et mélangez délicatement.

Chouette idée de gourmande recette avec avocat saine et très facile

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Les ingrédients pour l’avocat avec quinoa. Trop cool possibilité – utiliser l’avocat comme assiette.

  • 2 avocats, dénoyautées
  • 1 c. Quinoa cuit
  • 1 peut haricots noirs, égouttés et rincés
  • 2 oignons verts, tranchés
  • 1 poivron rouge, haché
  • 1 c. maïs (frais, congelé, ou en conserve)
  • 2 cuillères à soupe. Huile d’olive extra vierge
  • Le jus de 2 citrons verts
  • sel

La préparation: À l’aide d’une cuillère, creuser les avocats, en laissant une petite bordure. Pour la salade de quinoa: Dans un grand bol, mélangez le quinoa, les haricots, les oignons verts, les poivrons et le maïs. Ajoutez de l’huile et jus des citrons, et mélangez. Assaisonnez avec le sel. Répartissez la salade dans les 4 tranches d’avocat.

Magnifique recette avec avocat et crevettes pour manger sainement

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N’importe quelle recette d’avocat avec crevettes que vous choisissez, ce sera la meilleure chose que vous avez jamais testé. Pour nous au moins, c’est le top. Celle-ci vous propose de les combiner avec des tranches de pamplemousse. Cuisinez les trois ensemble ou séparément et mélangez le tout dans une jolie assiette. Pour finir, vous pouvez ajouter du jus de citron. Simple, rapide et délicieux!

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