Le petit déjeuner équilibré pour une vie plus saine

Auteur Laurine Benoit

Vous aimez la brioche, encore mieux avec du miel et le café bien sucré le matin? Ou vous êtes plutôt fans du petit déjeuner salé avec des œufs et du bacon? Le petit déjeuner équilibré doit consister des fruits, des fibres comme dans le muesli et n’oubliez pas les protéines, qu’on peut trouver dans le noix, les œufs, la viande, les produits laitiers. Donc ce n’est pas seulement un café et un croissant sur le pouce. Votre corps a besoin d’aliment complet. Ce qu’on peut vous donner comme conseil utile, qui semble comme un règle, c’est de ne pas manger outre mesure! Tout ce qui est trop, n’est pas sain. Vous avez la possibilité de limiter le sucre dans le café ou le thé, de boire du jus d’orange, du lait, rien n’est interdit, mais vous devez être attentifs à la qualité et à la quantité. Et pour conclure, on vous propose 55 idées de petit déjeuner équilibré en photos!

Petit déjeuner équilibré et bien servi

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Être au bonne humeur, dès le matin avec le joli petit déjeuner équilibrébon-petit-déjeuner-régime-forme-coeur-fruits-et-noyaux

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Les fruits et l’yaourt – petit déjeuner équilibrébon-petit-déjeuner-régime-fruits-fibres-lait

Le muesli et le lait avec un peu de fruits -toujours une bonne idée pour le déjeunerbon-petit-déjeuner-régime-lait-et-fruids

Du fromage, de muesli, de pain noir, un œuf, tout ce qui me faut pour le petit déjeuner équilibrébon-petit-déjeuner-régime-lait-fromage-muesli

Une belle idée pour un petit déjeuner équilibrébon-petit-déjeuner-régime-pomme-miel-protéines

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Laurine Benoit

Laurine Benoit a un Master en Journalisme et Communication de la Paris School of Business et une licence en Journalisme de l'Université Paris Dauphine - PSL. Elle est une journaliste passionnée qui aime les animaux et un défenseur actif de la nature. Elle a consacré les dernières années de sa carrière journalistique aux questions politiques et culturelles, avec un intérêt particulier pour l'écologie, les animaux, le jardinage et les énergies renouvelables.